すべてのカテゴリ

廉清生織のブログの部屋へようこそ学生時代は優等生だった友人が社会では通用しないなんてことが起こるなんて誰もが想像していなかったのに・・・なんて話を耳にすることありませんか？今回は優等生が陥りやすい社会でのジレンマについて取り上げたいと思います優等生とは・・？先生・親の言う通りには何でもこなします怒られるようなことは決してしません目立つ行動は避けます「規律・従順・真面目」という点においてとても長けています何故なら一流大学へ入るために小さいころから訓練されているからですそのため『個性よりも協調』という考え方に偏っていますしかし社会ではどのようなことが？求められるのでしょうか？学校での成績と社会での成功は関係がない事が研究で明らかになっています。 実はハーバード大学のショーン・エイカー教授の研究で成功者の形ともいえる富豪たちの大学時代の成績は「中の上」程度であったことが分かっていますみんなと同じことしか・・しなければ結果もみんなと同じですが・・社会では「クリエイティブな発想力・臨機応変・変化球対応・知識や情報の応用・情熱と専門性の高さ」などが高く評価されますし・・求められますこれは優等生が一番苦手とする分野でもあり・・過去の経験は活かされません真逆の環境の中に置かれてしまうので社会の中では落ちこぼれとなるのです社会に出てしまえば・・ある特定の分野で優れていることが重要であり・・それとは関係のない知識やスキルはさほど問われないからなのです「失敗を恐れず失敗から学ぶ」こともあるという逆転の発想が求められますまたレールの上だけを歩かされてきた人はレールが無くても歩ける思考力が求められるで

こんにちは、てんせつです。いかがお過ごしでしょうか？やっと迎えた週末、本当にお疲れ様です。大好きな彼に「今週末、会える？」と送って、「ごめん、最近忙しくて。また今度ね」という、短い文で返信が来たとき。あなたの頭の中では、全米が震撼するレベルの「超大作・絶望ホラー映画」の上映が勝手に始まっていませんか？「忙しいって何？ もしかして他の女と会ってるの？」「私の優先順位、そんなに低いの？」「このままフェードアウトされて、別れることになるのかも……？」監督も、脚本も、主演も、すべてあなた。彼が書いてもいない最悪のシナリオを自分で勝手に作り上げて、夜な夜な一人でそのホラー映画を観ては、ハラハラして、震えて、涙を流している。彼があなたに渡したのは、「今週はタスクが詰まっている」という、ただの四角い事実の箱だけです。なのに、その箱を勝手に開けて、10万文字の恐怖ストーリーに膨らませてしまっている。そうやって頭の中の映画館に引きこもっていると、優しいあなたは、「これ以上しつこくしたら本当に嫌われちゃうから、私が我慢しなきゃ」って、自分の「寂しいな」という本音に無理やり蓋をしてしまっていませんか？つまり、自分で作った映画に怯えて、自分で自分に我慢の鎧を着せてしまうわけです。でもね、そんな風に一人で映画館にこもって、高いチケット代（心のエネルギー）を払って苦しむのは、もう終わりにしませんか？彼はただ、忙しいと言っただけ。あなたのことを嫌いになったとも、別れたいとも、一文字も言っていません。いきなり彼に「なんで会えないの？」と突撃しなくて大丈夫です。まずは今日、その脳内のホラー映画の上映を、フッと「

こんにちは、てんせつです。今回もブログにお立ち寄りいただき、本当にありがとうございます。子供たちの夏休みが始まって数日。全国のママさん、そしてご家族を支える女性のみなさん、今日も本当にお疲れ様です……！朝から晩まで家族の予定や家事に追われ、「ママ〜！」「これどこ〜？」と常に呼ばれ続け、自分のやりたいことやペースはすべて後回し・・・。「自分の時間なんて、1分もない……」「本当は一人になりたいし、イライラするのに、そんなこと思っちゃダメだよね？」そんな風に、家族のために自分の感情（本音）を殺して、無理に「笑顔の仮面」を貼り付けていませんか？夜、子供や家族がようやく寝静まった後、どっと押し寄せる激しい疲労感と、強い孤独感。ふと気づくと、・肩や首がガチガチに上がって固まっている・お腹や胃の奥がドスンと重い・深呼吸しようとしても、息が浅くて吸い込めないそんな風に、身体が限界の悲鳴を上げていませんか？1．身体が固まるのは「感覚のスイッチを切っている」から頑張り屋さんのあなたに知ってほしいのは、「自分の時間がないことにイライラしてしまう私は、心が狭いんじゃないか？」なんて、自分を責める必要は1ミリもないということです。実はそれ、あなたが我がままを言えない「優しすぎる性格」だからこそ起きている、身体の緊急防衛反応（自律神経の力み）なんです。38年武道をやってきた私の視点からお伝えすると、「本当は休みたい、一人になりたい（本音）」と、「家族のために笑顔で頑張らなきゃ（理性）」の間に大きなズレが生じると、脳と身体は自分を守るために、全身の筋肉をガチガチに固めて「感情のセンサーをパチッと切ってしまう

こんにちは、てんせつです。新しい一週間が始まりましたね？月曜日の朝、重い体を起こして、それぞれの場所でがんばっていらっしゃるみなさん、本当にお疲れ様です。今日も現場でたくさんのお話を聴いていくなかで、どうしても今日、この月曜日に伝えておきたい大切なことがあります。大好きな旦那さんや彼との間で、何かしっくりこないことがあった時。「あ、また私の言い方が悪かったのかな」「私が一歩引いて、我慢さえすれば、この場は丸く収まるよね……」そうやって、自分の本当の気持ちにフッと蓋をして、飲み込んでしまう優しいあなたへ。その優しさは本当に健気で、素晴らしいものです。でもね、38年間武道の世界に身を置いて、心のプロファイリングをしてきた私から、ひとつの事実を静かに置いておきます。「あなたが我慢することで丸く収まったように見えるその関係は、実は、根本的な解決へ向かうどころか、少しずつ壊れる方へと向かっています」なぜでしょうか？武道に例えるなら、「我慢」というのは、相手からの攻撃をただじっとガードし続けている状態です。一見、反撃をせずに耐えているから争いは起きていないように見えます。でも、ただ耐えているだけのガードは、いつか必ず限界がきます。我慢というのは、問題を解決しているのではなく、「爆発のタイマーを後ろに先送りしているだけ」に過ぎないのです。しかも、先送りしながら、内側ではその爆発の「威力」を着々と溜め込んでしまっています。だからこそ、限界がきて爆発した時にはもう大変で、時には激しくキレてしまうということさえあるわけです。よく例えに挙げるお話があります。カーペットの下に、ゴミをいくつもいくつも重

こんにちは、てんせつです。今回もブログにお立ち寄りいただき、本当にありがとうございます。楽しいはずの週末の日曜日、みなさんいかがお過ごしでしょうか？「明日からまた仕事かぁ……」「今週末も、彼と上手くいかなかったな……」と、夕方に向けて、ちょっと心が重くなってきているあなた、今週も本当にお疲れ様でした。実は昨日、私の電話相談サービスである、『誰にも言えず1人で抱え込んでるあなた☆寄り添います』が、ひとつの大きな節目を迎えることができました。おかげさまで、【販売実績200件】を達成したのです。本当に、感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。昨日も、朝からバタバタと外出していたのですが、夕方にメッセージをいただき、このサービスで「100分間」、じっくりとお話しを聴かせていただいた方がいらっしゃいました。誰にも言えない秘密、胸の奥にずっと閉じ込めていたモヤモヤ、頭から離れない不安やハラハラ……。最初は言葉に詰まりながらも、ポツリ、ポツリと、重い荷物を私に下ろしていってくださいました。100分が経ち、お電話を切る頃には、頭の中で整理ができ、呼吸がフッと優しく、軽くなっていたのが電話越しに伝わってきて、私も胸がじーんと熱くなりました。その貴重な時間が、ちょうど「200回目」の出会いだったのです。200件という数字。これは、私にとっては単なる売上の数字ではありません。【200回、誰かが一人で抱えきれなくなった重い荷物を、この部屋でフッと下ろしてくれた証拠】だと思っています。人間、完璧で隙のない人には、自分の「情けない部分」や「ドロドロした本音」って、恥ずかしくて見せられない（話しか

こんにちは、てんせつです。今回もブログにお立ち寄りいただき、ありがとうございます。一週間の後半戦、暑い日が続いていますが、みなさん体調は崩されていませんか？今日も本当にお疲れ様です。大好きな彼のために、・彼の都合のいい時間に、いつでもスケジュールを合わせる・彼が喜んでくれそうなことを、先回りして何でもやってあげる・彼からの突然の呼び出しにも、夜遅くてもすっ飛んでいくこんな風に、彼のために一生懸命に尽くしているのに、なぜか大切にされず、気がついたら「都合のいい女」のようなポジションになってしまっている……。「こんな扱われ方は嫌だ。もう連絡を控えて離れよう」と頭では分かっているのに、彼からふっと優しくされたり、たまに連絡が来たりすると、嬉しくてまた元の尽くす自分に戻ってしまう。そんな「やめられないループ」にハマって、一人で苦しんでいませんか？その気持ち、もの凄くよく分かります。自分が惨め（みじめ）に思えて、夜中に一人でスマホを見ながら、胸が締め付けられるように苦しくなりますよね？でも、あなたの心が弱いわけでも、あなたに魅力がないからでもないんです。実は、あなたの「脳のシステムが、一時的に『ご褒美待ちのバグ』を起こしているだけ」なんです。一体、私たちの脳の中で何が起きているのか？38年武道をやってきた私の視点と、脳の仕組み（脳科学）を掛け合わせて、少しわかりやすくお話ししますね。1．脳から出る「ワクワク汁」の罠人間の脳には、何か「いいこと」を期待するときに、【ドーパミン】というワクワク感や快感を作る物質（脳内ホルモン）が出る仕組みがあります。このドーパミン、実は「いつでも確実に手に入

こんにちは🌸幸せ伴走カウンセラーのH・RAMIIIです＾＾今日のテーマは、「我慢強い人ほど苦しくなる理由」について。あなたは、本当は嫌なのに我慢してしまう。言いたいことがあっても飲み込んでしまう。そんなことはありませんか？周りからは、「優しい人」「我慢強い人」と思われているかもしれません。ですが実は、我慢強い人ほど、心を壊してしまうことが多々あります。なぜなら、我慢することが当たり前になりすぎて、キャパオーバーになるくらいまで、負荷をかけすぎてしまうからです。本当は疲れている。本当は断りたい。本当は悲しい。それなのに、「これくらい大丈夫」「私が我慢すればいい」と、自分の気持ちを抑え込んでしまう。その積み重ねが、次第になんでも我慢をする習慣につながり、その我慢が蓄積することで、苦しさにつながることがあります。実は、我慢が当たり前になっている方の中には、幼少期から周囲に気を遣う環境で育った方も少なくありません。・親の期待に応えようとしていた。・自分の気持ちを発散するよりもやらなければいけない出来事が多かった。（兄弟の世話、親の機嫌取り、等）・周りを優先することが当たり前の環境だった。そんな経験から、「自分より相手を優先する」という考え方が身についていることがあります。もちろん、我慢　＝　全てが悪とは思いません。ただ、苦しさを感じるくらい、我慢していることがあるのであれば、それは少し立ち止まってみることも大切だと思います。まずは、「私は本当はどうしたいんだろう？」と自分に問いかけてみてください。今、自分は無理をしていないか。自分の気持ちに反した行動をしていないか。最初は答えが分からな

持病は、重くなればなるほど、目に見える形になりますから、自覚せざるを得なくなります。しかし、そうではなく、ちょっと我慢したら治るんじゃないかという時もあると思います。その時にすぐ薬を飲める方と、そうではなくてちょっと我慢しよう、我慢しているうちに治るかもしれない、大したことではないかもしれないという方と、おられますよね。ここで、片頭痛を例えに出します。私は片頭痛持ちなのですが、我慢すれば、何時間かしたら治るだろうと思ってしまう方です。でも、結局、片頭痛が来たら早くバファリンなり、痛み止めを飲んで、その日の作業をやる方がずっと効率的でスムーズに進めることが出来ますよね。占星術的な傾向で言えば、月に対して、冥王星、土星、海王星が合またはハードを形成している、太陽に対して土星、冥王星、海王星が合またはハードになっている場合、太陽や月、ASCやMC,水星、金星火星が天秤座、または魚座にある場合、それがいくつも該当する場合無意識に我慢したり、あるいは痛みや苦しさを感じた時点でそれをでは、薬を飲んで改善に向かうという意識の切り替えがすぐに出来にくい場合があります。また、牡牛座、獅子座、蠍座、水瓶座の方も意識を切り替える力よりも我慢するエネルギーの方が強いので、片頭痛で言えば、頭が痛いまま、そして周囲にもそれを伝えずにお仕事や、家事や勉強や色んなことをされてしまう可能性があります。持病が軽度のものであれば、あるほど我慢する傾向にあります。認識するだけでも、今日一日の過ごし方や周囲の人との調和的な時間の持ち方は変わるので、もし私もそうだよ～という方がおられましたら、「あ、今日は頭痛の日だ（持病

あなたは、小さな我慢を沢山していることに気づいていますか？例えば、使っている途中で綿棒が折れる。イラっとする。綿棒の種類を変える。こういった、対象物に対して自分ひとりが介在する場合すぐに解決できます。では、社会生活家庭や、会社、学校などではどうでしょう。自分の所属しているコミュニティによっては｢自分が我慢すれば。｣｢こんな些細なことくらい。｣｢波風たてたくないし。｣｢誰かの迷惑になるかもしれないし。｣などと、我慢していませんか？だけど我慢すればするほど自分が雑に扱われているように感じたり理不尽に感じたり社会とは、そういうものだからと本当は納得していないのに自分の感情にドンドン蓋をしていき鈍感になっていませんか？小さなストレスを感じたらそれを周りの人に伝えてみたことはありますか？もしも、伝えたことがないのならいちど、伝えてみませんか？私は、自分が我慢していることに気づいていることもあれば無自覚のうちに我慢していたことが沢山、ありました。今はえ？そんなことまで伝えて大丈夫なの？と以前の私なら感じたことまで伝えています。伝えることで、何も起こらなかったどころか実は、周りも同じように感じていたりして改善されていくのです。そして、周りの人たちもそんなことも伝えて良いんだと感化されどんどん楽になっていくのです。自分も周りもハッピーになるから不思議です。自分を愛する自分を大切に扱うラグジュアリーなスパにいっりてみたりホテルのラウンジでお茶をしてみたりハイブランドのものを身につけたりそういった方法もあるでしょう。それで満たされるのなら、それでも良し。だけど、その時は満たされてもどんどん不足ばか