我慢強い人ほど苦しくなる理由

こんにちは🌸

幸せ伴走カウンセラーのH・RAMIIIです＾＾

今日のテーマは、

「我慢強い人ほど苦しくなる理由」について。

あなたは、

本当は嫌なのに我慢してしまう。

言いたいことがあっても飲み込んでしまう。

そんなことはありませんか？

周りからは、

「優しい人」

「我慢強い人」

と思われているかもしれません。

ですが実は、

我慢強い人ほど、

心を壊してしまうことが多々あります。

なぜなら、

我慢することが当たり前になりすぎて、

キャパオーバーになるくらいまで、負荷をかけすぎてしまうからです。

本当は疲れている。

本当は断りたい。

本当は悲しい。

それなのに、

「これくらい大丈夫」

「私が我慢すればいい」

と、自分の気持ちを抑え込んでしまう。

その積み重ねが、

次第になんでも我慢をする習慣につながり、

その我慢が蓄積することで、

苦しさにつながることがあります。

実は、

我慢が当たり前になっている方の中には、

幼少期から周囲に気を遣う環境で育った方も少なくありません。

・親の期待に応えようとしていた。

・自分の気持ちを発散するよりもやらなければいけない出来事が多かった。（兄弟の世話、親の機嫌取り、等）

・周りを優先することが当たり前の環境だった。

そんな経験から、

「自分より相手を優先する」

という考え方が身についていることがあります。

もちろん、

我慢　＝　全てが悪

とは思いません。

ただ、苦しさを感じるくらい、

我慢していることがあるのであれば、

それは少し立ち止まってみることも大切だと思います。

まずは、

「私は本当はどうしたいんだろう？」

と自分に問いかけてみてください。

今、自分は無理をしていないか。

自分の気持ちに反した行動をしていないか。

最初は答えが分からなくても大丈夫です。

長い間我慢してきた方ほど、

自分の気持ちを感じることに時間が必要な場合もあります。

我慢をやめることは、

わがままになることではありません。

自分を大切にすることのひとつです。

もし今、

「気づけばいつも我慢している」

「自分の気持ちがよく分からない」

そんな感覚がある方は、

一度ご自身の心の整理をしてみるのも良いかもしれません🌸

我慢の奥にある本当の気持ちに気づくことで、今より少し生きやすくなることがあります。

今回のブログが、

ご自身を見つめるきっかけとなれましたら幸いです＾＾

ではまた🌸