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皆さんこんにちは(*^-^*)以前、背中についてブログを書きましたが一番読んでいただいております( ;∀;)ありがとうございます！！背中の硬さで困っている人が多いのかなぁ(;'∀')そこで皆さんに質問です！！なぜ背中が硬くなる（コリを強く感じる）と思いますか？もちろんひとそれぞれ違いはあると思いますが．．．姿勢が悪いからじゃないかなぁ🤔って考える人は多いのではないでしょうか？じゃあ姿勢を整える為に筋トレしよう！！って考えた人はちょっと待ってください(;'∀')姿勢を変化させるためにまず必要なことは筋トレではなく前庭覚のトレーニングです(^^)/もちろん筋トレで変化がでないわけではないのですが根本的な解決に繋がりにくい可能性があります( ;∀;)前庭覚は自分の姿勢がズレているかどうか水平、垂直を認知してくれます！前庭覚が機能してくれないとそもそも姿勢がズレていることにも気が付けない(;'∀')そのままの状態で筋トレをするって恐ろしくないですか？(>_<)なのでまずは前庭覚トレーニングがオススメです(*^-^*)こちらで前庭覚トレーニングもできますのでご興味のある方は是非お試しくださいね(^^♪

肩こりに悩んでいる方は多いと思います。・マッサージに行く・ストレッチをする・姿勢を意識するそれでも改善しない人、いませんか？実はその理由はシンプルで肩こりの原因が「肩ではない」ことが多いからです。■姿勢を直しても治らない理由よくある情報として「猫背を直しましょう」「姿勢を良くしましょう」と言われます。もちろん姿勢は大事です。ただ、ここで重要なのは👉 姿勢は原因ではなく結果であることが多いという点です。■体の中で何が起きているのか例えば肩こりの場合・胸の筋肉が硬い・呼吸が浅い・肩甲骨が動かないこういった状態になると肩周りの筋肉が無理に働き結果として「肩こり」が起きます。■なぜ同じ人ばかり不調が出るのか日常生活のクセも大きく関係します。・デスクワークで同じ姿勢・片側に体重をかける・スマホの使い方こうした「小さなズレ」が積み重なることで体のバランスが崩れていきます。■まとめ・肩こり＝肩が原因ではない・姿勢は原因ではなく結果・生活のクセが体を崩す■最後にもし「自分の体の状態を知りたい」「何が原因なのか知りたい」という方はオンラインで姿勢分析も行っています。お気軽にご相談ください。

足指、ちゃんと使えてますか？「歩けてるし、特に気にしたことないかも…」そう思ったあなた、ちょっと注意です。実は、足指の不調が——肩こり・腰痛・猫背・疲れやすさなどの原因になっていること、意外と多いんです。「え？足指と肩こりって関係あるの？」と思いますよね。でも、実は大アリなんです。肩こりの原因が“足指”？以前、指導していたAさん。慢性的な肩こりに長年悩まされ、整体にも何度も通っていました。実はAさん足指を整えただけで、肩がふっと軽くなったんです。なぜ？かというと原因は、“うき指”浮き指になると、重心が後ろにズレて、猫背になります。その姿勢が、肩や首に負担をかけていたんです。図１浮き指が肩こりにつながる理由実はこうしたケース、とっても多いんです。ちょっとした足元のズレが、全身の不調につながっていることも。あなたも浮き指かも？かんたんチェック法いかがでしょうか、せっかくですのでぜひ一度、浮き指のチェックしてみてください。図２　浮き指チェック他にも、足指の機能が落ちると…・外反母趾、へんぺい足・膝や腰の痛み・疲れやすさ、むくみいろいろな不調も引き起こされやすくなります。オンラインでできる！足指チェックのご案内「自分じゃよく分からない…」「何をどう直せばいいのか知りたい…」そんな方のために——オンラインで受けられる“足指チェック”をご用意しました！サービス内容はこちら！かんたん３ステップです。　　　　　　　　　図３　足指チェックのながれ顔出し不要で、気軽に参加いただければ嬉しいです。お客様のうれしい声も届いています！　　　　　　　　　　　図４　お客様の声他にも靴の相談や歩き方など様々な

この記事はこんな人にオススメ・健康的に過ごしたい方・肩こりに悩んでる方・デスクワークの方・子育て中の方肩こりに悩んでいるならプロに相談しませんか？これまで8000人の体を見てきて培った分析力で貴方の辛い腰痛・肩こりにアプローチします。オンライン整体　結（MUSUBI)ではビデオ通話を使用し貴方の体の状態から最適な解決法を提案します。ストレッチから日頃の注意点等、一緒に肩こりを撃退しましょう！また忙しい方や、ビデオ通話はちょっとという方にはPDFファイルで貴方専用マニュアルを作成しています！意外と多い？　男性で28.7％、女性で33.6％肩こりは、日本人の多くが悩む自覚症状の一つです。厚生労働省が行った国民生活基礎調査によると、2019年には男性の有病率で2位、女性では1位となっています。有病率とは、ある疾患や症状を持つ人の割合を表す指標です。肩こりの有病率は、男性で28.7％、女性で33.6％となっており、女性のほうが高い傾向にあります。また、年齢が高くなるにつれて有病率も上昇し、80歳以上では男性で51.8％、女性で52.9％となっています。肩こりの注意点肩こりの原因はさまざまですが、筋肉の緊張や血行不良、姿勢の悪さ、ストレスなどが挙げられます。肩こりが長期にわたって続くと、頭痛やめまい、吐き気などの症状を引き起こすこともあります。また、肩こりは脳卒中や心筋梗塞などの重大な疾患の前兆となる場合もあるため、注意が必要です。肩こり改善法肩こりを改善するためには、日常生活での予防や対策が重要です。例えば、以下のような方法があります。- 適度な運動やストレッチを行う- 姿勢を正す-

📍デスクワーク中に「肩が重い…💦」📍姿勢を意識してもすぐ戻っちゃう😣そんな方におすすめ💡今回の動画では💪“理学療法士が実践する”簡単ストレッチをご紹介します🙌🔹ポイントは「肩甲骨の動き」🦴🔹たった数分でスッキリ感UP⤴️🔹猫背の原因“肩まわりの硬さ”を改善✨姿勢が整うと👇✔️首・肩のコリ軽減✔️見た目が若々しく✨✔️呼吸もしやすくなる🌿ぜひ動画を見ながら一緒にトライしてください💪「続けたら変わる」を実感できます😊🏠カラダベース那珂川整体院では一人ひとりに合わせた【姿勢改善プログラム】レッスンを行います🌈初めての方もお気軽にご相談ください🌿