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いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 心理カウンセラーの海野ゆきです😊 私はお電話相談を出品しています。 あなたの心の中にある 「いろんな気持ち・感情」を 思いっきり吐き出していただくことで 自己理解を促進しお悩みを解決する お手伝いをしています😊 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日のブログは、人からの言動に傷つかない方法について書いていきます！人から何か言われて傷つきやすい方はぜひ最後までご覧になってください！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・例えば「あなたと話していても楽しくない」と言われたとします。言われてすぐに、全力でこの言葉を受けとめてはいけません。まず一呼吸おいて、少し冷静になります。それって事実なの？ と自分に聞いてください。 そして「あなたと話していても楽しくない」 に対する自分なりの反証を考えてください。（反証とは相手の主張が間違っている　ことを明らかにする証拠です。）例えば、・私は家族・友達からは、楽しい人と　言われる。・自分自身を、楽しい人だと感じている。・クラスで大爆笑をとった経験がある。・ギャグには自信がある。・世の中たくさんの人がいて、　万人に楽しいと思われる人はいない。・とにかく自分のことが好き。以上のことを考えて私って楽しくないの？と再び自分に聞いてください。反証したことにより下記答えが導き出せます。・私は楽しい人だよね！・言われたことは、その人の　ひとつの意見だよね。と考えることができますね。いかがですか？傷つきませんよね！？言われたことを全て受け止めず、そのことに対するを反証をまず考えてください。最終的な判断は、反

こんばんは。いつも読んで頂き、ありがとうございます(*´∀｀)年下の同僚くん。彼からよく相談をうけます。周りをよく見ていて、冷静に判断できる人。とても不器用だけど、優しい人。とにかく口が悪くて、ぶっきらぼうだけどとても繊細で傷つきやすい人。実は⋯私はそんな彼の“翻訳機”を持っているんです笑「私は、彼の言動の奥にある本当の想いを想像しみんなに伝えられる」と冗談交じりにみんなに言っています笑でも本気で全力でやっています！みんなそんな彼のことを受け入れているけれど彼の言動に傷つく人もいるし誤解してしまう人もいる。ぶっきらぼうに受け答えする彼の本当の想いを伝えるのは彼からよく相談をうける私の役目だと勝手に思っています。（相談された内容を話すのではなく）たくさんたくさん傷ついてきて心を閉ざしてしまった彼の心のすごくすごく深い1番奥に閉じ込めた本当の想いを知りたい、少しでも理解したいと思うのです。私自身もそのことを忘れてはいけないと思い「翻訳機」なんて言葉を使っています。そして彼の言動は彼の本意ではないということをみんなに知ってほしい。そして「そんなに強がらなくても傷つくことを恐れなくてもいい。みんなあなたを受け入れてくれる」ということを彼自身に伝えたいと思っています。素直じゃない彼にはなかなか伝わらないけど⋯笑今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございます(*˘︶˘*).｡.:*♡彼のように傷ついて辛くて、苦しい思いをして心を閉ざしてしまった方の側にいたいと思っています。

はじめまして。うつみあかりです。実は、私もずっと「ひとりで頑張ってしまう」人でした。今も、その癖を調整しながら、少しずつ変わっている途中です。 ひとりで頑張るのは、周りに負担をかけたくない、あなたの優しさや努力の表れだと思うんです。でも、その頑張りが少しでもつらいと感じたら少しだけ立ちどまって、私とおしゃべりしてみませんか？ ■ ひとりで頑張る生き方を変えた出来事ひとりで頑張るつらさを、あなたに話したところで、何かが変わるわけじゃないし・・・そう思われたかもしれません。私も、そう思っていました。でも、その考えを変える出来事が起こりました。 突然、夫に離婚を告げられたのです。 自分一人でどうにかするのは無理だと思いました。そして、おそるおそる友人に相談したんです。 さらに、弁護士や家族の助けも借りる中で、ある思い込みに気づきました。私は、人に頼ること＝人に迷惑をかけることだと思っていたんだなあって。 でも、みんな、嫌な顔をするわけでもなく、むしろ、私のことを気づかい、助けてくれた。 人に頼るって、ただ相手に迷惑をかけるだけじゃない。 お互いの理解や信頼が深まる、良いこともあるって気づいたんです。 そして、普段から少しずつ「頼り方」の練習をしておけば、迷惑をかける心配を減らせることにも。 この経験が、私の「ひとりで頑張る生き方」を変えるきっかけになりました。■ 人に頼るのが苦手な気持ちも、そのまま聞かせてください。それでも、人に頼るって、こわいことでもありますよね。 迷惑そうな顔をされたらどうしよう・・・とか。 そんな心配な気持ちも、どうぞそのまま私にお話ください。 ため息しか

私たちは、目の前で起きている出来事に強く傷ついたり、どうしても怒りが湧いてくることがあります。相手が悪い。環境が悪い。運が悪い。そう思いたくなる瞬間は誰にでもあります。けれど、もし目の前の現実が、自分の内側から生まれているものだとしたら？誰かに強く言われたとき、必要以上に傷ついてしまう。少し否定されただけなのに、胸が締めつけられるような怒りが出てくる。そんなとき、多くの場合は今の出来事だけが原因ではありません。心の奥に残っている、もっと昔の感情が反応しています。インナーチャイルドとはインナーチャイルドという言葉を聞いたことがある方もいると思います。これは、子どもの頃に感じたまま心の中に残っている感情のことです。ヒーリングを始めたばかりの頃は、ほとんどの方がこう言います。子どもの頃のことはあまり覚えていません。特に問題もなかったと思います。ヒーリングを続けると記憶が少しずつ出てくるところが、ヒーリングを続けていくうちに、少しずつ記憶の断片が浮かび上がってきます。あのとき本当は寂しかった。あの言葉がずっと心に残っていた。本当は守ってほしかった。ただ愛されたかっただけだった。両親との関係の中で感じた小さな痛みや孤独は、子どもの頃は言葉にできません。そのため、大人になってからも形を変えて心の中に残り続けます。今の現実に影響していることその感情が、今の現実の反応として現れることがあります。・人に依存してしまう・怒られることを極端に怖がる・いつも不安が消えない・人の顔色ばかり気にしてしまうこれらは、今の出来事だけが原因ではないことも多いのです。昔の感情が反応している場合があります。気づくこ

テーマ：つらいことを乗り越えるあなたは、誰かの話に笑ったことはありますか（＊ﾟ▽ﾟ＊） もし、そうだとしたら、 あなたは、誰かの幸せを倍にすることのできる神様みたいな方ですね（＾▽＾＊）☆彡 こんにちは、 すべての人が、 神様に愛されていて、 とても素晴らしいことを伝えたい、 小さなまるい虹です（●＾o＾●）🌈 今日は、嫌なことが多くあって困ってる、という方に向けて書こうと思います( ﾟ▽ﾟ)🍀 嫌なことが多いと、傷ついたりして、 いろいろ大変ですよね(´ー｀) 人生は、自分が創っている、という話がありますが、 もし、そうだとしたら、 嫌なことがあまりない人生にできますよね（＊ﾟ▽ﾟ＊）？ 今日は、嫌なことが多くて傷つかなくてもいいようになる助けになる話を書こう、 と思いました( ﾟ▽ﾟ)（ならなかったら、ごめんなさい。） 自分が自分の人生を創っているなら、 傷つくできごとは、 自分が創っていることになります。 そんなわけないよね、と思う方もいらっしゃると思います（＊ﾟ▽ﾟ＊） 誰も、そんなこと望んでいないと思うんですよね（＾＾）。 当たり前ですよね( ´ ▽ ` ) けど、ある時、私は不思議に思ったことがあるんです。 なんで、そんな傷つくような捉え方をするのだろう？？？と。 あ、これは自分の話です(´▽｀*) 仏教のお話で、 同じ川の水を飲んでも、 蛇は毒を作り、牛はミルクを作る、というのがあります。 本当にその通りで、 当たり前ですが、 ものごとは、同じことでも、いい面と悪い面が同時に存在していますよね。 たとえば、 夏のとても暑い時期は、 人の体はしんどかったりしますが、

誰かに優しく接すること、丁寧に言葉を選ぶこと。それが自然とできる人ほど、なぜか人間関係の中で深く傷つくことがあります。「どうして私は、こんなに気を使ってるのに……」そんな理不尽な痛みに、心が沈む日もあるかもしれません。でも、忘れないでほしいことがあります。優しさはあなたの魅力であり、弱さではありません。ただその優しさを持ち続けるためには、「自分を守る力」も、同じくらい大切なのです。今回は、傷つかないための「自衛」について、少しお話ししたいと思います。❇️違和感を無視しないことたとえば、誰かとの会話のあとに「なんだかモヤっとする」「ちょっと苦しかった」と感じるとき。その感覚は、あなたの心が出している大切なサインです。「気のせいだよね」「私が気にしすぎ？」と流してしまいがちですが、そこで立ち止まって、「今、何がつらかったんだろう？」と自分に問いかけてみてください。その違和感を受け止めることが、自衛の第一歩になります。❇️「NO」と言えるようになる自衛とは、他人を遠ざけることではありません。自分の境界線を、きちんと引くことです。「それはちょっと難しいです」「今はできません、ごめんなさい」そんなふうに断ることに、罪悪感を持たなくていいのです。やさしい人ほど、「NO」を言うのが苦手だったりしますが、自分を守るために必要な言葉は、きっと言っていい言葉です。❇️モヤモヤした気持ちは書き出す誰にも話せないときは、ノートやスマホのメモに、心に浮かんだことをそのまま書いてみてください。「本当はあの言葉がつらかった」「もっとこうしてほしかった」「なんで私が気を使ってばかりなんだろう」文字にすることで

いつも、両親の顔色をうかがってきた私は、物心ついたころから、周囲の人のちょっとした表情に敏感になり、超傷つきやすい人　になってしまった。相手の心が読めるというか、人って表情にすべてが出るんだよね・・・自分でも気が付いているのか、いないのか、鏡を置いて自分の表情を見てみてやっかいなことになった・・・眉間にしわが寄ってる困ったな・・・眉毛が下がってるやったーラッキー・・・・口角があがって、目がいきいきしてる辛いな、悲しいな・・・・口角が下がって、涙目になる人から発してるオーラ、波動もそうオーラや波動は目に見えないとしても、感じることあるよね・・例えば、Aさんが入ってきたら、明るい雰囲気になるBさんが入ってくると、ピリピリと緊張するCさんが入ってくると、暗くなる‥等波動とも言えるわかりやすくて、どの人と共鳴しているかによって今の自分の状態がわかるよ共鳴、引き寄せともいえる波動を上げると、運気があがる運気があがると、物事がスムーズにすすんだり、援助してくれる人が現れたりする　波動をあげたいけど、なかなか上がった気がしないそれは【ブロック】が原因かもしれないです【ブロック解除】第六感のエネルギーを使い、あなたが必要な「ブロック」を今すぐ解除します 【遠隔ヒーリング】第六感覚醒ヒーリング苦しみが深いほど効果があります また、ちょっと本格的にしたいなと思われる場合は【遠隔ヒーリング】×７日間第六感を使ったヒーリング（現実的なアドバイス付き）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⭐️オプションサービス実施中⭐️ オプションを1点購入していただいた方限定！同額のオプションを1点無料でお付けします。