学び（31ページ目）

『炭水化物は悪者なのか？』アラフォー世代右寄り（要はR45）米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）ですココナラ内でサービスの販売を開始していますので、サービスの告知です（随時美健情報ブログ更新中）今回は、私達の身体をつくり、心身共にイキイキと生きていく上で絶対必要な成分といえば、多量（三大）栄養素とも言われる『炭水化物』・『脂質』・『タンパク質』を主軸に、多量栄養素が含まれた食材に一緒に含まれる『ビタミン』『ミネラル』、そして体の大部分を占める『水分』の全部で６つの中で『炭水化物』についてを詳しく深掘りしていきます（イラスト図解つきページ数全A4サイズ145p PDFにてお渡しします）最近ではすっかり悪者扱いにされがちな炭水化物（糖質）について、糖質や食物繊維についてイラスト図解付きで詳しく説明と引き継いだ遺伝子によっては極端な糖質制限をしなくても良い理由など炭水化物について深掘りした内容になっています下記のいずれかに当てはまる方向けとなっております⭐️炭水化物の分類に付いて図解付きでわかりやすく知りたい方⭐️水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の働きがどっちがどっちなのかアヤフヤでどうして美容健康に良いのか知りたい方⭐️短鎖脂肪酸ってナンジャラホイホイの方⭐️糖質への欲を減らす方法を知りたい方⭐️リバウンドループの抜け出し方を知りたい⭐️乳製品が抱える問題点について知りたい方⭐️乳糖不耐症だけど、たまには乳製品を摂りたい方⭐️お米ラブなので、米ありでダイエットをしたい方⭐️銀歯があるとなぜ炭水化物消化に不利なのか知りたい方⭐️血糖値とインスリンの関係がよくわからない⭐️血

『食材を栄養素or腐敗物にするかは『酵素力』で決まる』体質分析＆マインドフルネス食事法を提案する米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）ですココナラ内でPDFコンテンツなどの販売をしていますで、サービスの告知です（随時美健情報ブログ更新中）今回は私が一番学びたかった教科である酵素栄養学の中で、食生活に活かす前に、先に知って置いて欲しい基礎編として酵素と他の栄養素との関係の簡単な説明と体内で消化酵素が思う存分活躍する為の酵素活性に絶対必須の最低３条件に関与する酵素の３つの特徴や消化器官の中でも特に大切な『腸を健康に導く方法』などについてイラスト図解付き教材（PDF）となっています海外発祥の酵素栄養学をフロントラインとする学校でしか知り得ない講義内容から抜粋したものをオリジナル編集し、内容は、ネットは勿論の事、私が今まで読んだ数多の専門書籍にも書いていない事も含んでいます今回の教材は下記のいずれかに当てはまる方向けの教材内容となっています✳︎『酵素』とはそもそも何なのか『簡単にわかりやすく』知りたい方✳︎『酵素』と『他の栄養素との違い』が知りたい（わからない）方✳︎酵素の活性に『必須の３つの特徴』を知りたい（わからない）方✳︎生の食物を食べていれば酵素が摂れると思っている方✳︎酵素栄養学がローフードのみを推奨する栄養学だと思っている方✳︎酵素栄養学は『嘘』（信用できない）だと思っている方✳︎腸を健康に導くのに『絶対必須の栄養素４つ』を知りたい方✳︎本気で学んで食生活に活かしていきたい方✳︎『寿命』ではなく『健康寿命』を伸ばしたい方・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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今、麻薬卵というのが流行っているみたいですね。まあ、わたし、流行に疎いので既に終わっているのかもしれません。甘酸っぱい醤油にゆで卵を漬け込んでいてその味がおいしくて、病みつきになりそうな卵料理らしいです🥰ざっとそのレシピを見て、あっ！これはマクロビオティック仕様で作れるなとひらめきました✨✨卵は使わずにセロリを使う事にしました。醤油、砂糖、酢、油が基本です。そこにニンニク、生姜、ネギもプラスして。台所にある調味料や野菜など全部使っておけ～みたいな調味液ですね。砂糖が多めの調味液だったので、たしかにおいしい！甘酸っぱくて油も入っているのでさらにおいしくなっていました。この調味液にセロリを漬けましたがすぐに食べても味は付いていてしかも、セロリの独特のにおいが薄れて食べやすくなっていましたよ。さすが、麻薬ですね✨✨春はセロリやパセリなどの香味野菜を食べると、デトックスしやすくなりますよ。

こんにちは！須貝先生です。私は２０２１年３月まで公立中学校・高校で社会科の教員をしていました。その経験を活かして、現在ココナラでオンライン家庭教師をしています。私が他の塾の講師さん達とは明らかに違う、優位性は「実際に高校入試を作成したり、高校入試を採点していた」ということです。そこには内部の人しか分からない、いろんな事情があるのです。その事情を知っておけば、明らかに勉強の効率が上がるし、当然、少ない時間で結果を出すことも比較的容易です。今回は、その一つ四択問題の裏事情と、その傾向と対策について書いていきます。なぜ高校入試には四択問題が多いか知っていますか？そもそも本当に四択問題が多いの？という疑問に答えておきましょう。これはある年のある公立高校入試問題（社会）の一部です。ご覧の通り、５問中３問が記号で答える問題です（四択や二択）。全体の割合として、７割程度が記号で答える四択問題ということも珍しくありません。では、なぜこのように四択問題ばかりなのでしょう？これには明確で、合理的な理由があります。それは、高校の先生が採点をする時間を短縮するためです。え、そんな理由？！と思った方もいらっしゃるかもしれません。しかし、これは非常に大切なことなんです。時間短縮をしなければならない理由は、「受験のスケジュール」にあります。受験は、通常試験を受けてから１週間後には合否の発表をしなければなりません。その間、高校の先生は採点をし、各教科が出そろったら、合否ラインを割り出し、そこから高校の職員で具体的にどこまでを合格・不合格にするのかを話し合います。もちろん、学校長の許可などの手続きや合格発表のシ

京都の和食のお店の大将がズームで教えてくださいました♡わたしはその通りに真似っこして具を並べたのですが、めちゃきれいなちらし寿司になりました。自分史上最高にきれいだ🥰大将は小ぶりの四角の重箱に入れていたのですが、わたしはそういうのを持ってなくて、セルクル型を使いました。セルクル型はケーキに使うのが本来ですが、こういう使い方もできてめっちゃ便利✨✨これはセルクル型を外してないので分かりませんが、ご飯部分は二段になっていて、海苔と椎茸の甘煮を挟んでいます。そんなことも教えてもらえたし、和食は目に見えない細かいところに手間を掛けているので、おおっ！と思うことがほんとに多かったです。とってもありがたいズームでした。と言うことでわたしも少しですが進化してます！🤣

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こんにちは、須貝先生です。前回は学校で暗に教えている、思考の順序「努力→選択→幸せ」が逆じゃないですか？「自分の幸せを考える→選択をする→努力する」の方が幸せになりやすいのでは？ということを書きました。一つ補足をしておきます。なぜ学校で暗に教えている価値観の順序が逆なのか、ということについて。かつて、日本が高度経済成長の時代（昭和）は、右肩上がりで毎年のように経済が伸びている時代でした。そんな時代に成功する確率を上げるために必要な考え方は「みんなと同じであること」です。みんなと同じであれば、みんなと同じように右肩上がりの流れの中にいられるから。社会（産業界）が求める人材としても、「やれ！」「はい！」で動ける人間が一番都合が良い。だって作れば売れるんだから。言うとおりに、効率良く、たくさんものやサービスを提供できる人が望ましいですよね。学校教育の価値観は（少なくとも地方の私が経験したいくつかの地域では）この時代でストップしています。「みんなと同じ」「とりあえず目の前の事（受験）に全力で頑張れ」「課題を期限までに遅れずに出せ」「そうすれば良い学校に進学出来て、良い会社に入れて、幸せな人生を歩めるぞ」こうした成功の方程式に則って、成功してきた世代が確かにあるんです。つまり、これは彼らの正義の法則だから、なかなか変わらないんです。しかし、社会は変わりました。経済は右肩下がり。「みんなと同じ」はみんなと同じく下がっていく流れの中に身を置くということ。産業界も、市場の多様なニーズを見つけ出し、０→１で思考できる人材を欲している現在。「やれ！」「はい！」の人材教育で良いのでしょうか。受験の成

こんにちは、須貝先生です。前回は、学校の中で現在行われている進路学習の結果、将来のことよりも受験のことに優先して時間と思考を割いていく「人生的近視」を生み出しているのではないかということ。そしてそれを当たり前として変化させることを考えもしない教員や学校の風土について言及いたしました。今回はお金の教育②ということで、私が強調したい「お金の教育と進路、夢を描くこととの関係性や重要性」について書いていこうと思います！１．社会の授業で教える「お金」　～考える順番が逆～私は社会科の教員として１６年間教壇に立っていました。その中で、ある授業の時は「興奮」状態で授業に臨んでいたことを覚えています。むしろ怒りに近かったかもしれません。何の授業かというと、中三の社会科・公民的分野の学習で、「賢いお金の使い方」について考える単元です。扱っていた教科書にはおおまかに、こんなことが書いてありました。あなたが３０歳になって、月に３１万円の収入があったとします。そのお金を何にどれだけ使うべきか、例を参考に考えてみましょう。（以下略）私は授業中に、この文章に対して激しく怒っていました（もちろん笑顔で、演技ですよ）。生徒に問います。「何に怒っているか分かりますか？」「月に３１万も普通は稼げないからですか？」それもそうかもしれないけれど、どうやら平均値らしいですよ。そう書いてあります。「お金の使い方なんて自由だろ」それもそうですが、一応ここでは賢い消費生活がテーマなので、そこは目をつむりましょう。「考える順番が逆だということですね」すばらしい、その通りですね。さすが３年生ともなると、それまで須貝先生と関わりの深

今日はお知らせです。兼ねてから、進めてきた、実学算命学のYoutube動画がいよいよ、今日からオンエア。昨年3月の・・一年前のちょうど昨日。兼ねてから大阪の弟が、「この人にぜひあってほしい」といっていたその人は、チャネリングの実力者として知られる巷では有名な人。　私は現実思考なので気が進まず、大阪に行く機会があれば行くよ、と答えてました。そうそう大阪に行く機会はないので、安心して、一年以上先送りにしていました。しかし、ある日のことです。子供の保育施設への送迎の帰り、メガネを駐車場に落としてしまったんです。しまった！と思って、気がついて、駐車場に探しにむかったところ、メガネが落ちているのを発見。手を伸ばした瞬間、目の前でシャリシャリ感の混じる、ぱきっ！という音とともにメガネは車に轢かれてしまった・・。うわ〜ショックです。そもそも、このメガネはただのメガネではなかった・・（※天禄星はこだわりのある職人技やプロの技が大好き。）大リーガーイチローなど、一流アスリートの目の使い方のアドバイザーであり、メガネの調整では国内で一番と言われている先生に、大阪で作っていただいたもの。予約は３ヶ月待ちあたり前なのです・・。これがないと仕事ができません・・。そこで、急遽、東京から大阪に行かなくてはならなくなったのです。　そして、弟との約束を思い出し、約束を守るためにそのチャネラーさんに予約を入れることになりました。（そろそろ、神秘の出番がやってきたってことか・・。）人生で、ぶつかる壁がある時、自分で徹底的に調べ、考え抜くのは軍師としては当たり前ですが、煮詰まることがあります。すると、夢で声が教えてく

はじめまして、「須貝先生」と申します。公立中学校の教員として１６年間働いて、培った知識やスキルを幅広い方に提供したいなと思っています。さて、今回は「お金の教育」の必要性について、感じていることをまとめていきます。「人生的近視」「夢アレルギー」の生徒を生み出す教育公立の中学生と話していると、その大半はその地域で生まれ育ってきていることから、世間が狭い傾向があります。単純に知っていることや出会った人が少ないから、その少ないサンプルからものを判断しているということです。これは別に問題ではなく、割と普通なことであたりまえです。問題は教育の方にあります。例えば、学校で「進路学習」として何を学んでいるかというと、多くの場合こんな感じです。１年生「自分を知ろう　～自分の職業適性～」２年生「仕事の種類や資格　～職場体験学習～」「高校の種類」３年生「（進路指導と言う名の受験指導）」これは学校がこれまで当たり前のように何十年も行ってきたルーティンです。少しのアレンジはされつつも大きな見直しもされないまま現在まで行われてきており、もはや「伝統的な教育」とも言えます。しかし、その伝統の価値を問いたい。果たして生徒は自分らしい進路を描き、そこに向けて努力することができているのでしょうか。多くの生徒がそうなっているならば、この教育の価値は高く、続けるべきだと思います。しかし、私が直接生徒たちと毎日接する中で思ったことは、生徒たちは「自分らしい進路」「夢」「理想の人生」という言葉に慣れておらず、価値を見いだせていないということです。夢？・・・そんなことより、高校進学、受験勉強、テスト、宿題に対して時間と思考

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この間ご依頼いただいた就活生の方からのメッセージ。（掲載許可はご本人にいただいています）こうやってリピートしていただけたり、メッセージで通過報告を頂けると嬉しいです(´;ω;｀)さぁ、まもなく今年も3月1日がやってきますね。「いよいよか…」「不安だな…」「内定って出るのかな…」「どこ行きたいとかないんだけどどうしよう…」なんてぼんやり考えりしてしまいますよね。就活生当時の私も全く同じ気持ちでした。マスコミ業界に行きたいけど、本当に入れるのかな？と。ただ、そんな私もしっかりと広告の世界で働けています。安心してください！（何を？だとは思いますが、大丈夫！）3月1日にやってほしいことさぁ、泣いても笑っても3月1日はやってきます。まず最初にやるのは「説明会の応募」「ESを書く」「企業HPで申し込みをする」などでしょうか。中にはサーバーダウンする企業サイトもあったりします。（これが正解ではないですが…）私がオススメすることは、「とにかくできるだけポチってみる」こと。私は（倍率高めの会社ばっかり応募している自覚があったから）とにかく関連企業含めて応募できる企業にはエントリーしていました。だって、絶対に持ち駒は減るんだもん！・面接の日時が数社被ってしまった・大学の授業でどうしても出ないといけないから蹴るしかない・なんかしんどくなって蹴りたい（調べたら合わない会社だった…）・シンプルにお断りされた　　等…応募できるチャンスがあるなら、まずはポチって考える！これです！そして、ES用の４種の神器を準備する。・ガクチカ・長所・志望動機（基本の方）・自己PRある程度の型を作っておけば、面接でもしっかり

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石川県金沢の白山ひめ神社へ行ってきました♪極寒の２月、神社で禊祓いの修行のために。寒いという生易しいものでなく、冷たい池の中に入って身を清める修行…もう冷たすぎて、死にそうだった…その修行の前にお昼ごはんを食べたのですが大きなお揚げさんのお店。お揚げさんの上に大根おろし、なめこ、ネギなどがたっぷりと載っていて、おいしかったです🥰🎀✨レジの前を通って席に行くとき、わたしはポップ発見！小麦粉も卵も使っていない大判焼きと書かれています。と言うことは、米粉の大判焼き？どんな味なのか食べてみなきゃ！白あんと小豆あんの２種類があったので、もちろん２つとも注文♡一口食べると、サクッ♪う～ん？何の皮なのか、わからない～一つ全部食べ切ったけど、わからない…お腹いっぱいになり、もう一つは持ち帰ることにしました。包んでもらう時、この皮はなにですか？　と聞いたら、「揚げですよ」そうか！お揚げさんのお店なんだから、揚げなのか！揚げの中にあんこを入れるという発想は無かったなぁ。白あんの方は帰りの新幹線でおいしくいただきました。お揚げとあんこの組み合わせがあまりにおいしかったので、翌々日、ライブ配信で作ってみました。うちには丸いお揚げさんはないので普通の四角のお揚げを三角に切り取り、中に白あんを入れて。普通の白あんでは面白くないので自家製の蜂蜜ナッツを。とっ～てもおいしく出来上がりました🥰辛い時は、自分で作ったおいしいものを食べていると、少しは気持ちが落ち着きますよ。↓

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小麦粉は悪い奴だ！パスタも小麦粉で作られているのは身体に悪いから食べない方がいい！グルテンフリーパスタならじゃんじゃん食べても大丈夫！そんなことを思っている方が多いのではないでしょうか？確かに、小麦は品種改良をやり過ぎて元々の小麦とは全く別物になっているとも言えます。小麦粉を止めたら、花粉症が治ったと言う人がいたり、逆に小麦粉のせいで腸に穴が開くんだとか言われたりするし。小麦粉怖い～グルテンフリー最高～そう思う人がいてもおかしくないですね。米は小麦ほど品種改良されていないしグルテンもないので、米粉のパスタは身体にいいのかもしれません。でも、米粉のパスタが流行り出して、まだ数年なので、調査結果もまとめられていないのですよ。米粉パスタが身体にいいと言ってますが本当にいいのかどうか、なんとなく感覚的に言われているだけかもしれません。米粉は粘り気を作りだしてくれるグルテンを含まないので、それだけではパスタの形になりません。なにか別のものを加えて初めて麺になります。その何か別のものが曲者なんです。よく使われているのは、加工でんぷんです。加工でんぷんは、あらゆる食品に使われています。和菓子、洋菓子、スナック菓子、練り製品、麺類、お手軽調味料など、使っていないものを探す方が難しいくらいです。加工でんぷんも数多くの種類があります。そして、そのいくつかには発がん性が疑われているものもあります。しかし、食品の原材料欄での表示は一括して加工でんぷんなので、どれがどれなのかわたしたちには見分けがつきません。また、米粉の麺の場合、これは理科の実験材料なの？と勘違いしそうなくらい見たことも聞いたこともない

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日頃よりご利用いただき、誠にありがとうございます。 勝手ではありますが、ココナラでの出店を２月２８日を持ちまして、終了とさせていただきます。 ここでの活動で、自分の行っていることが、「人のためになる」ことを改めて強く実感させていただきました。 ご利用いただいた皆様には、感謝してもし切れないほどの想いがございます。 ２月中の授業につきましては、最後まで、ご助力させていただきます。 最後まで宜しくお願いいたします。

こんばんは！ゆの華です。 2月25日から3月前半のレッスン予約を受け付けたいと思います！受け付けるレッスンの日程は「3月1日～3月15日」までです！ スケジュールは私のプロフィール画面のスケジュール欄に表に飛べるリンクを添付しております！ そちらをコピーし検索していただくと確認できます！ メッセージ、お待ちしております！:D

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この1年以上、薬局では たくさんの薬が入らなくなっています。 （供給不足、流通できないなど） コロナの影響というよりも 製造しているメーカーの影響なのですが 今まで製造していた ジェネリックメーカーのものが 入らなくなったため 他のジェネリックメーカーへ発注が集中し その他社の分も供給が追いつかず、 注文しても入らなくなる。 そして、先発品でも 入りにくくなっているものもあります。 血圧の薬や骨粗しょう症の薬などだけでなく若い女性にも関係しそうなものだとビタミン剤や花粉症のアレルギー薬なども入ってこないものがあります。その薬がないと、他の似たような薬が出されるので 代わりの薬も入手困難になっていたりします。 今までなら、薬局に置いていない薬は 取り寄せができてましたが 現在は、今まで注文したことがない薬は 注文しても納品してもらえない、 ということが起きています。 そのため、その病院の隣の薬局ならすぐに薬がもらえるけれど家の近くの薬局でもらおうとすると薬がおいていないくて取り寄せもできないなんてことになる場合もあります。こういう状況なので「薬を飲まなくていいカラダ作り」が今まで以上に大事になってくる、と思います。 （病気によっては、薬での治療が 絶対に必要というものもありますけどね） 生理痛がひどいなら生理痛の薬、痛み止めを飲まなくて大丈夫な体をつくる そこに取り組んでみてくださいね

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これ、先日泊まった東京のホテルの朝食。わたし、一人で食べてます。この後、さらにもう少し、ほんの少しだけお替りしてます。左側のお盆に載っている四角い皿にご注目くださいませ。卵焼きが載ってますね。真っ四角ですね。自分で卵焼きを作ると、こんなにきちっと真っ四角にならないですよね。これは機械で作って袋に詰めたものを袋から出しているのを使われています。わたしは卵焼きで、その店の良し悪しを判断するんです～ふわんふわんのおいしいだし巻きを出してくれるお店は、他の料理も総じておいしいです。袋から出して、温めもせず冷たいままを出す店は二度と行かないです。なんなら、すぐに出たいくらいな気分になります。と言いつつ、さらにもう少し食べたって書いてるんだからね、わたしは。旅行に出ると、朝食時にはなぜかスイッチが入ってしまい、際限なく食べてしまうんです～朝食が素晴らしいホテル、旅館ではこの写真の２倍から３倍くらい食べてます♪そんなに大食いっていうのもちょっと考え物ですよね。でも、太らないヒミツがありますからね↓

こんにちは！先日ITパスポートの資格をGETしましたうさぎ猫です。合格できるとやっぱり嬉しいですね…！証明書をもらうか迷い中…ITパスポートの勉強中つらかったのは、ずっとテキストとにらめっこしていたこと…なにしろ単語が多いので、理論や内容理解より、たくさん単語を覚えるのが大変でした。ITに慣れていない人はより大変じゃないかな…と思い、せっかくITパスポートを取得したので、これからITパスポートのサポートをするサービスを初めてみました。分からないところを聞いてもらったり、毎日ちょっとずつお話したり、勉強やそれ以外でも悩みがあったらお話ししたり…1人でがんばらなくてもいいと肩の力を抜いて、勉強を続けるのが楽しくなってもらえたら嬉しいです。<a class="coconala-widget" href="https://coconala.com/services/2141480" data-service_id="2141480" data-width="468" data-comment="0" data-invite="0" data-user_id="3031568">ITパスポートの疑問、お答えします 過去問解説やモチベーション維持などサポートがほしいあなたに！</a><script>!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0],p=/^http:/.test(d.location)?'http':'https';if(!d.getElementById(id)){js=

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スーパーの地産地消コーナーで見つけたフキノトウ。今年もフキノトウ味噌を作ることができて、うれしいです。春は苦みがあるものを食べると冬の間にたまっていた老廃物や脂肪などを身体の外に出すことができます。苦みのある山菜類は、あぶらを使って料理するととってもおいしい。でも、やはり老廃物を外に出すには油は少な目の方が出しやすいです。そして、少量でいいので、新しくて佳い油を使いましょう。また、フキノトウ味噌は食べやすくするために砂糖を沢山使いがちですがこれも排泄を妨げてしまいます。できるだけ少なめで。砂糖を沢山使うとおいしいんですけどね。今回は味醂、日本酒、麴甘酒で作りました。砂糖は入れなくてもおいしかったよ。そのヒミツはめちゃおいしい味噌を使ったからです✨去年、わたしが作ったお味噌です。ブランデーの香りがすると絶賛してもらった✨砂糖が少なくてもおいしいフキノトウ味噌を作る秘訣など、聞いてね。↓

こんにちは。ココナラで英語講師をしています、航平/Koheiです。現在私が提供しているサービス（下記リンク）で、今だけの格安料金1時間1,500円で提供しています！それでもまだ話したりない、折角集中しているので続けたいという方のために延長料金通常30分1,000円のところ、こちらも3月末までの限定価格500円！！！英語の知識はあっても使う機会がないという皆さん、話せるようになるには沢山話すのが一番です！部屋で独り言も勿論効果的ですが、誰かと話すことによって自分とは違う英語を聞くことが出来、よりリスニング力とコミュニケーション能力が向上します。そして練習相手がいることの最大のメリットは、予想外のことが発生することです。教科書に書いてあることを読む、聞こえてきたを口にするのは大事です。　ただ日々生きてきて思い通りにいかないことが殆どです。誰かと会話をすることは予想外の詰め合わせです、相手の質問やリアクションに対して常に自分がどんな対応をするかその力が鍛えられます。テストのために勉強するのも勿論大切ですが、言語は日々生きて行く中で使うものなのでより実践に近い練習が必要です。是非練習のお手伝いをさせてください！皆様からの連絡お待ちしております。また時間が無いという方向けに新たに30分コースも追加しました！一時間が長い、またはそこまで時間が取れない方も是非ご覧ください！また会社で転職で英語が必要になった方はこちらも見て下さい！

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世間は冬ですが、いつでも心は常夏、気持ちはイタリア人、今日も元気なアルベルトです。昨日も雪が降り、雪かきをして、子供と全力で雪投げをして奥さんに怒られました。今日は料理のうまくいかない人へこれはやってというポイントを書いてみます。アルベルトの奥さんも料理が苦手なのですが、絶対に味見をしないのです。分量通りで作っているからという理由なのですがこれはNGです。分量通りでも同じにはなりません、必ず味見をして微調整をする。これがポイントになります。是非お試しください。♡アルベルトおすすめ♡ プロのフランス料理人が優しく 主婦の方や料理する方に提案しますお家の食卓で海外旅行気分を味わってみませんか？プロの目線で書ける本格料理の記事

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人参があまり好きじゃない人向けのレシピを色々考案中。クリームスープには一般的には豆乳や生クリームを入れたりします。でもご飯を使うととろみがつくしおなかも膨れて小食な人だとこれだけでしっかり満足できるスープです。人参の嫌なにおいを消すには、塩をしっかり効かせるのがポイント。人参を裏漉し器でペースト状にして豆乳ヨーグルトやナッツなどを掛けているデザート。下の方には古代小麦のコーンフレークを敷いています。ヤーコン芋と一緒のサラダとかも作ってます。それぞれの具に塩でしっかりと味を付けてドレッシング無しでもおいしいサラダです。人参は身体を温めてくれる野菜なので食べていただけるといいな♡妊活には身体を温めることは必須ですが関係ないと思う人でも大切ですよね。↓

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いつも忙しい毎日の生活の中で、どこかに置き忘れてしまっている、あなたの「未来の理想の姿」や「心の奥底の秘めた思い」をもう一度見つけ出して欲しい。そんな思いで、30分間のセルフワークのコンテンツを作りました。こちらでご提供するのは、わたしが作成したオリジナルコンテンツ、”新しい地球”の歩き方 〜自分を見つめる個人ワーク〜 です。本来はオンラインセミナーとして開催していた講座コンテンツなのですが、好きな時間に、ご自身一人でもワークができるようにと、構成し直しました。資料を読むだけではつまらないと思い、音声ナビゲート付きの動画を観ながらワークを進めていく形にしてみました。ナビゲート動画はYoutubeにアップしているので、ご自身の都合の良い時間、好きなタイミングで、何度でも観ることができます。今年も始まって1月が過ぎたけど、なんかこのまま、ずるずる行っちゃいそう、なんか始めてみたいな思っているあなたへ。2022年を「新しい時代」「新しい地球」と見立てて、このセルフワークを試してみてはいかがでしょうか？

『食材を栄養素or腐敗物にするかは『酵素力』で決まる』体質分析＆マインドフルネス食事法を提案する米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）ですココナラ内でPDFコンテンツなどの販売をしていますで、サービスの告知です（随時美健情報ブログ更新中）今回は私が一番学びたかった教科である酵素栄養学の中で、食生活に活かす前に、先に知って置いて欲しい基礎編として酵素と他の栄養素との関係の簡単な説明と体内で消化酵素が思う存分活躍する為の酵素活性に絶対必須の最低３条件に関与する酵素の３つの特徴や消化器官の中でも特に大切な『腸を健康に導く方法』などについてイラスト図解付き教材（PDF）となっています海外発祥の酵素栄養学をフロントラインとする学校でしか知り得ない講義内容から抜粋したものをオリジナル編集し、内容は、ネットは勿論の事、私が今まで読んだ数多の専門書籍にも書いていない事も含んでいます今回の教材は下記のいずれかに当てはまる方向けの教材内容となっています✳︎『酵素』とはそもそも何なのか『簡単にわかりやすく』知りたい方✳︎『酵素』と『他の栄養素との違い』が知りたい（わからない）方✳︎酵素の活性に『必須の３つの特徴』を知りたい（わからない）方✳︎生の食物を食べていれば酵素が摂れると思っている方✳︎酵素栄養学がローフードのみを推奨する栄養学だと思っている方✳︎酵素栄養学は『嘘』（信用できない）だと思っている方✳︎腸を健康に導くのに『絶対必須の栄養素４つ』を知りたい方✳︎本気で学んで食生活に活かしていきたい方✳︎『寿命』ではなく『健康寿命』を伸ばしたい方・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

こんばんは！ゆの華です。 写真を全然撮ってなくていつものものを使っちゃいました、、本日、2月10日から2月後半のレッスン予約を受け付けたいと思います！ 受け付けるレッスンの日程は「2月16日～2月28日」までです！ スケジュールは私のプロフィール画面のスケジュール欄に表に飛べるリンクを添付しております！ そちらをコピーし検索していただくと確認できます！ メッセージ、お待ちしております！:D

最近ココナラで電話相談・ビデオ相談の販売を開始しました。こちらはまだ掲載したばかりで実績は電話相談1件のみですが、経験させて頂いたコトにより、電話相談とビデオ相談の違いがより深く理解できました。私はこれまで、キャリアコンサルタント養成講座でのロープレや、友人知人向けのカウンセリングは、主に対面で行って来ました。 養成講座修了後は、Zoomを使用してのロープレやカウンセリングがメインです。 電話は、友人知人へのカウンセリングでしばらく会えない時なんかに、前回からの経過や状況を聴いたり、 「話を聞いて欲しい」 と連絡があった時に、初回カウンセリング前の概要を聴く程度のコトはありました。 今回経験したココナラ販売での電話相談は、今までのようにある程度の関係性がある訳でもない、はじめましての方。 そこで、色々と気付きがありました。 これまでの経験から感覚的に 「そうだろうな」 「多分こんな感じだろうな」 とは思っていましたが、今回実際に電話でのカウンセリングを受けたコトでより理解できたコトがあります。 やっぱり何事も経験って大事ですね！ 今日はその考察についてまとめていきたいと思います。 電話相談のメリット①＜顔を晒さずに相談が出来る＞ 相談者側の立場に立つと、 『誰かに相談する』 というコトへの心理的ハードルが、かなり下がると思います。 私たちキャリアコンサルタントや心理カウンセラーをされている方は、対面での相談が基本とされており、養成講座においてもその指導がメインになります。 (ここ数年でZoom面談は増えましたが) でも一般の方はどうでしょう？ いきなり見ず知らずの人に、自分の悩

『炭水化物は悪者なのか？』アラフォー世代右寄り（要はR45）米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）ですココナラ内でサービスの販売を開始していますので、サービスの告知です（随時美健情報ブログ更新中）今回は、私達の身体をつくり、心身共にイキイキと生きていく上で絶対必要な成分といえば、多量（三大）栄養素とも言われる『炭水化物』・『脂質』・『タンパク質』を主軸に、多量栄養素が含まれた食材に一緒に含まれる『ビタミン』『ミネラル』、そして体の大部分を占める『水分』の全部で６つの中で『炭水化物』についてを詳しく深掘りしていきます（イラスト図解つきページ数全A4サイズ145p PDFにてお渡しします）最近ではすっかり悪者扱いにされがちな炭水化物（糖質）について、糖質や食物繊維についてイラスト図解付きで詳しく説明と引き継いだ遺伝子によっては極端な糖質制限をしなくても良い理由など炭水化物について深掘りした内容になっています下記のいずれかに当てはまる方向けとなっております⭐️炭水化物の分類に付いて図解付きでわかりやすく知りたい方⭐️水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の働きがどっちがどっちなのかアヤフヤでどうして美容健康に良いのか知りたい方⭐️短鎖脂肪酸ってナンジャラホイホイの方⭐️糖質への欲を減らす方法を知りたい方⭐️リバウンドループの抜け出し方を知りたい⭐️乳製品が抱える問題点について知りたい方⭐️乳糖不耐症だけど、たまには乳製品を摂りたい方⭐️お米ラブなので、米ありでダイエットをしたい方⭐️銀歯があるとなぜ炭水化物消化に不利なのか知りたい方⭐️血糖値とインスリンの関係がよくわからない⭐️血

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節分も終わったし、立春も過ぎたし。今頃、こんな写真だしてるわたしは遅すぎますね今年はやや小ぶりのイワシを使って炊いてみました。焼くと煙がもうもう出て、台所だけでなく家中がくさい感じになるからね・・・甘辛くやや濃いめの味付けにしたので、ご飯にぴったりお似合いの煮付けになってくれました。ご飯が進む～皆さんはご飯って悪者のように扱っていませんか？太るとか。糖質は身体に悪いとか？ご飯は糖質だけでなく、食物繊維がとっても豊富です。ご飯を止めてしまうと、食物繊維の量が減ってしまいます。腸内細菌が「もっと食物繊維を食べて！」と言ってますよ🥰白米でなく分づき米を食べたら、な～んにも問題はないのですよ。そんな話も詳しく知りたい方はどうぞ。↓

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なべしまてる☆です。実はわたくし先生になるのが子供のころからの夢でした。ＧＴＯのドラマ（反町隆史）に憧れたという黒歴史なのですが(笑)簿記の家庭教師と数学、理科の塾講師をしたことがあり、今回は簿記に絞ってサービスを展開したいと考えております。わかりやすく♪たのしく♪をモットーに授業いたしますので、どうかサービス内容だけでもご確認ください。皆様のお力に少しでもなれれば幸いです。

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