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こんにちは、こんばんは。お知らせ２点あります。お知らせ①雑談・相談なんでもOKの電話サービスを始めました。本日からスタートしましたので、興味のある方はぜひチェックをお願いします！お知らせ②少し先の話ですが、下記サービスのGW中の受付ストップします。通常納期で納品を希望される方はお早めにお申し込みください。✦質問等は気軽にお問い合わせください✉✦

はじめまして【こはる】　と申します。本日ついに、私の新たな挑戦である 「恋愛・婚活サポート もものはサロン」 をオープンしました！この日をどれほど楽しみにしてきたか、言葉にできないほどのワクワクと感謝の気持ちでいっぱいです。私は 「あなたの魅力を引き出し、幸せな恋愛・婚活をサポートする」 ことを目指して、このサロンを立ち上げました。🌸 こんなお悩みはありませんか？✔ 「自分に自信がなくて、恋愛に踏み出せない…」✔ 「どうすれば自分の魅力を伝えられるの？」✔ 「私の恋愛・婚活のモヤモヤやのろけを誰かに聞いてほしい！」そんなあなたに寄り添い、ピッタリのサポートを提供します。💡 「もものはサロン」の特徴✅ 恋愛タイプ診断（4種類）あなたの恋愛傾向を分析し、最適な婚活戦略を提案します！✅ 提供メニュー（今後順次展開予定）💬 チャット・通話相談（恋愛・婚活の悩みを何でも聞きます！）📝 婚活プロフィールの添削（魅力的な自己紹介文を一緒に考えます）👗 服装・メイクアドバイス（第一印象UP！デート前にも◎）🧩 考えを整理する（あなたに合った婚活戦略を一緒に立案）私はこれまでの自信の経験や、400名を超える多くの方との面談を経て、「魅力を引き出す方法がある！」と実感しました。また、看護師・保健師として心理学やカウンセリング技術を学び、人の心に寄り添うことを大切にしています。💖 最後に「恋愛や婚活は難しい…」と感じているあなたへ。あなたの魅力は、必ずあります！自分らしく、前向きに恋愛・婚活を楽しめるよう、一緒に考えていきましょう！少しでも気になったら、お気軽にご相談ください♪どうぞ 「もものはサロ

前田ゆりあです！明日は4/1です。明日は異動や転職先でのデビューになる方も多いのではないでしょうか。私も転職や異動を経験しました。やはり何度経験しても、初日のドキドキは慣れないものです。今日はそんなドキドキなあなたへ、初日にやっておいてよかったことリストを作りました。朝からの時間順になっているので、①からやってみてくださいね。初日なので、ちょっと早めに着けたらいいですね。①あいさつまず職場に入ったら笑顔で挨拶をしましょう。挨拶は、今後の仕事のために一番コスパ（？）のよい投資になります。・初めまして・名前　と申します・本日からよろしくお願いいたします。この３つのポイントが言えたら１００点満点です。②自分の席・ロッカーの確認次に、席とロッカーの場所を確認しましょう。鍵はついているか、うるさかったりしないか、など。③今日やるべき仕事を確認今日中にどうしてもやらないといけないことを確認しましょう。ポイントはどうしても今日やらないといけないこと【だけ】です。私の経験上、初日にがっつり仕事に入ることは滅多になかったです。初日は、書類に署名する・印鑑押す、ファイルの片付け・・・そういったことだけやってみましょう。というより、だいたい上司が必要書類を持って来てくれます。この①～③ができたら、初日は１００点満点です。これだけ！って思いましたか？初日は、遅刻せず無事に職場に到着し、挨拶ができればいいのです。ただでさえ緊張してストレスがかかっています。日中はアドレナリンであまり疲れないかもしれませんが、おうちに帰ったらどっと疲れを感じるはずです。休憩できる時間があればこまめに休み、自分をいたわってく

どうも！Spesコンサルタントの中の人です。またまたお久しぶりの投稿になってしまいました汗今回は新サービスの告知です！製作中のサービスは…「人生が思い通りになる人生取扱説明書」です！知っている人はあまりいませんが、人生は思い通りになります！多くの人にその方法を知ってもらい、人生を思いっきり楽しんでもらいたくて製作しようと思いました。人生が思い通りになるとしたらワクワクしませんか？もし、あなたがなりたい自分になれるとしたら。もし、あなたが乗りたい車、乗りたいバイク、欲しいブランド品、住みたい場所、住みたい家、やりたい仕事…そのすべてが望みどおりになったとしたら。そんなマニュアル欲しくないですか？私は欲しいですｗｗ一人でも多く人生を楽しんでいもらいたいので、このマニュアルを制作しようと思いました。販売開始もこのブログで告知しますので、ぜひお気に入り登録をお願いいたします！一人でも多くの方が、自分の思い通りの人生を後悔なく生きてほしいので、一人でも多くの方にこのマニュアルが届くことを祈っております。本編のブログの方もなるべく更新頻度を上げてまいります笑それではまた本編でお会いしましょう！(@^^)/~~~

職場環境が良い中でも1人ハラスメントを行う人がいるとパワハラやセクハラが起きますよね。僕が経験した2つのハラスメントの話を書きます。1つ目の話は、ハラスメントを行う人物が僕を陥れるために嘘の話を広めていることがありました。それは、僕が休みの日に行われます。話の内容は、「もう仕事に来ない」だったり、「家で泣いている」等の話などから始まり、死んだ等のことも言われていました。休み明けに仕事に来ると、皆がよそよそしく、雰囲気は、良くない状況になります。場合によっては、集団での嫌がらせになりました。 この人物は、色々な場所で僕が仕事が出来ないという話を広めていたので、自分の給料は上がりません。その嫌がらせは、3年程続きました。2つ目の話は、僕を正社員からアルバイトにするために、デマを流したり等の嫌がらせを受け続けた話です。このデマの内容は、直接的に「僕が社員で働くのがつらいのでアルバイトで働きたい」というものです。そのような噂が上司の耳に入るとそこから別のハラスメントも起こっていました。ハラスメントをする人は、しつこくしつこくデマを流し続けていました。この問題は、別の問題に広がり、結果的に僕は、その職場を退職することとなりました。この問題の後に、僕の仕事は逆に拡大し、次の職場に行き全体的な収入は、10%程上がりました。信頼関係を破壊する行動は、あなたの足を引っ張るため、不幸にするために使われやすい行動です。だから、仕事場で、酷いハラスメントを受けていたり、苦しい気持ちや解らないモヤモヤ、自分を嫌いになってしまう気持ち、誰かを嫌いな気持ち、それらの気持ちを受け止めて解消していきます。そして

色々とストレスを溜め込んでいませんか？話すだけでもスッキリしますよ。知り合いだと気まずい話もありますよね。顔が見えない相手だからこそ、安心して話せることって、あると思います。 寂しいときや眠れない夜も、お付き合いしますよ☆ あなたのお話を聞かせてください。 ・話し相手が欲しい ・悩みを聞いて欲しい ・孤独を感じる、寂しい ・愚痴を言ってストレスを発散したい ・身近な人には言えない話をしたい ・あることについて意見を聞きたい 短時間でも長時間でも、どちらも大歓迎です。お試し１分でもOK！１分１００円～ じつは私は躁鬱の気があって、常に心の負担を感じながら生活してきました。今では落ち着いているので大丈夫です☆彡なので、心の負担があるとか、 精神的に苦しいという人の気持ちが分かります。人生の折り返しという年頃になりまして、誰かの役に立つことをしたいと思い立ち、このサービスを開始いたしました。親しい友人と話すような感覚で、気楽にお話しください。老若男女問いません。お気軽にご利用ください。落ち着いて静かに、お話を聞かせていただきます。安心してお話しいただけるよう最善を尽くします。 秘密厳守！個人情報を求めることはありません。「誰にも言えない悩み」、「愚痴」、「話し相手がいなので雑談したい」でも結構です。存分にお話しください。あなたの心の負担が少しでも減り、スッキリしていただくことで、明日からの活力になれば幸いです。

こんばんは、「他人に言われた言葉がずっと離れられない」「その人の表情や雰囲気まで、何度も脳内再生してしまう」そんな経験ありませんか？私たちは、無意識のうちに他人の言葉や態度を深く受け止めてしまいます。まるで、他人が土足で心の中に入り込んでくるような感覚。特に傷つく言葉や否定的な言葉ほど何度も繰り返し思い出してしまうものです。でもちょっと待ってください。(｀・ω・´)その言葉、本当に「あなたのもの」として受け入れる必要があるでしょうか？もしかすると、それは単に「他人の言葉が入り込み過ぎている状態」かもしれません。そこで大切なのが、「自分と相手の間に境界線を持つ」という意識です。知覚認知心理学的にも「一度向けた意識をそらすこと」は難しい知覚認知心理学的にも一度向けた注意をそらすことは難しいとされています。これは「選択的注意」という現象に関係しています。私たちの脳は、周囲の膨大な情報の中から特定のものに注意を向けることで情報を処理しています。しかし、一度意識したものは、自動的に何度も思い出してしまう傾向があります。例えば、誰かに嫌なことを言われたとき、その言葉だけでなく、相手の表情や声のトーンまで何度も思い出してしまうのは、脳が「これは重要な情報だ」と判断し、繰り返し処理しようとするからです。そのため、「気にしないようにしよう」と思えば思うほど、かえって意識してしまうのです。「境界線」を意識することで思考を整理するでは、どうすれば他人の言葉に振り回さずに済むのでしょうか？ポイントは、意識的に思考の流れを区切ることです。1、「〜と思った」と声に出す。「私は○○って言われてモヤモヤした、

キャンペーンでいいのかな。料金不要で、無料相談を受け付けたいと思います。資格取得しました！とはいうものの、まだまだ新人ですので、私個人が実績を積むというのも目的です。後々有料の出品はしますが、いきなり相談は不安という方など、ご活用ください。あるいは「相談するほどか？」というような、ちょっとした悩みでも、気軽にご相談いただければと思います。相談の流れ悩みは、私へメッセージをください。ブログにコメントは……ありましたっけ？なかったらココナラでいつも通りやり取りする感じで、私へメッセージをお願いします（金額入力が発生する場合はテキトーで構いません）。「無料相談の件」など記載いただけるとありがたいです。また、内容は個人などが特定できないよう、できるだけ伏字や仮名などはぐらかしてください。ご相談をいただきましたら、1週間以内を目安に、メッセージへのお返事の形で回答いたします。有料相談との区別化これはね、さすがにね、書いておかないと、せっかく有料でご相談くださった方に嫌われたくないので（苦笑）イメージとしては、時間や回数で差をつける感じですかね。出品など有料でのご相談は、1回で1週間とか1か月とか、時間内での無制限相談を受け付ける予定でいます。もし高額依頼をしてくださる方がいたなら、納得いくまでとか。最近の定額・月額サービスもカウンセリングには合いそうですよね。対して、こちらでは基本的に相談は1回切りの想定です。こちらで情報不足してるなと思ったら質問することはあるかもですが、相談のご連絡→こちらからの回答お返事で完結と思っていただければ。ラジオとかのお便りイメージでお願いします。もちろん、

こんばんは、私は、今までいろんな資格や検定を取ってきました。一番最初は習字だったと思います、そしてそろばん。英検も。高校生卒業後に運転免許証、専門学校行ったのちに、歯科衛生士免許。2008年愛知時代に、Word、Excel、秘書検定、簿記2024年は、整理収納アドバイザー２級、準１級歯科衛生士の資格でも正直生活は成り立ちます。ですが労働環境、福利厚生がイマイチなところが多いです。歯科衛生士は、歯科治療のアシスタントもしますが、歯石や着色取ったり、ブラッシング指導という点では、掃除というジャンルで括ってもいいとしたら、結構掃除って好きかもって感じてます。発達障がい持ちの方の実地で断捨離掃除の依頼も過去に受けたことがあります。そして去年からコツコツやってる整理収納アドバイザーの勉強。そして2023年からコツコツやってる心理学の勉強、今期は臨床心理学概論と、心理カウンセリング序説という、カウンセリングについての概要を知っていく感じです。部屋の乱れは心の乱れなのは感じていました。自分を通しても、周りを見ていても。心の整理だけでなく、部屋の整理収納についてのアプローチを勉強できたらいいのかなと。そして13年務めた福祉の仕事で発達障がいの方に身近に触れたこと。それも重なって、ある意味私らしく経験が掛け算となって、プロフィールやサービス文面から心の相談や片付けのご依頼を受ける機会があり、色々資格など勉強して見て、無駄なことはなくて、いろんな視点で物事を捉える力がついたようです。ゴールが見通し立たないと、本当に整理収納と、心理勉強してて大丈夫かな、役立つかなと心配なターンもありました。それでも

　開いてくださりありがとうございます。　結婚記念日、お付き合いして何周年の記念日、皆さまパートナーに何をプレゼントしていますか？　高価なアクセサリーのプレゼントも良いものですが、真心が籠ったメッセージカードを贈りませんか？　記念日にパートナーに贈るカードを作成します。テンプレートが現在18パターンあります。その中から気に入ったテンプレートをお選びいただきお好きにカスタマイズしてカードを作成することができます。　カードは画像データでお送りしますので、そのままデータでプレゼントしても良いですし、印刷して他のプレゼントに添えてもＯＫです。　記念日にパートナーの笑顔を見ませんか？　　ココナラのまだユーザーでない方は今登録して下記招待コードを入力すれば会員登録時に1000円分のポイントが付きます。この機にココナラを始めてみたらどうでしょうか？　ココナラには様々な便利なサービスがあります。自分にはできないやと諦めてたことがその道のプロに任せて出来た瞬間は凄い嬉しいものです。 　　是非、ココナラに登録していない人は登録してみてください(*´▽｀*)　【招待コード】　B3BYGK　ではでは、ここまでお読みいただきありがとうございました。 　皆様に何か良いことがありますように。

はじめまして！キャリアコンサルタントのKT(けいてぃ)と申します。【ヒプノセラピー(催眠療法)】をはじめましたので、お知らせします❀私、KT（けいてぃ）のヒプノセラピー(催眠療法)では①年齢退行②前世療法上記のいずれかを１回のセッション（約９０分）で行います。「なかなかダイエットが成功しない」といったお悩みや、お金のブロック、毒親育ち、アダルトチルドレン、トラウマによる生き辛さ、ストレスなど、幅広い問題の軽減にお役に立てます。無意識に閉じ込められた感情を解放することで、自分らしくイキイキとした人生へ。ぜひ一度、お試しください(*^-^*)ご予約をお待ちしております。☆他のブログで「お客様の声」や「ヒプノセラピーの説明」等を順次載せていきますので、よかったら参考にされてください。

こんにちは！！さんそんです！！笑このブログを閲覧してくださったということは、「何か大変なことがあった」「何かを成し遂げたい」「ちょっと興味あるなー」「自分の目標がわからない」「やりたいことがありすぎて、何から手をつければいいかわからない！」など、色々な思いで閲覧してくださったんだと思います。ファーストセッションでは「目標達成の8ステップ」という、 努力のやり方が完璧に体系化されたスキルを提供したいと思います！間違いなくあなたにも役に立つはずです！！今、それが体験できるセッションを 無料で実施していますのでよかったら体験してみませんか？◇◇体験セッションで得られるもの◇◇➀自分の本当に望む人生、目標が明確になります。②今、やるべきことが明確になります。③その目標を絶対に達成するという決断をする状態になれます。④目標に向かって講読を止めてしまっていた原因が分かります。⑤目標達成した自分をありありとイメージすることができ、モチベーションが桁違いに上がります。どうでしょうか？？めちゃめちゃやりたいと思いません？？？ちなみに僕もコーチングを受けてみて、やりたいことが明確になり、正しい行動をすることができています！！だからこそ、最短最速で目標を達成することができる！！！ぜひ気になる人は、僕とセッションしましょう！！

婚活がつらい…そう感じていませんか？こんなお悩みありませんか？・頑張っているのに結果が出ない・交際中の相手はいるけど関係が進まない・2回目のデートにつながらない・友達の結婚報告に落ち込んでしまう・このまま一人かもしれないと不安になる・婚活が長引いて「もう無理かも」と感じてしまうそんな時って、夜も眠れなくなったりしますよね。「頑張っているのに、どうしてうまくいかないんだろう」「このまま結婚できないのかな…」そう思ってしまうのも無理はありません。でも、大丈夫。その悩みや不安、全部そのままお話してください。私は、毒親育ちで自信が持てず11年間、婚活の苦しさを経験してきました。周りがどんどん結婚していく中で何度も涙を流しました。やっと結婚できたと思ったらDV・モラハラで9ヶ月で離婚。「このままでは同じことを繰り返す」そう思い、考え方・外見・コミュニケーションすべてを見直しました。その結果、離婚から3ヶ月後に今の夫と出会い再婚。現在は結婚24年目、今でも大切にされる関係を続けています。この経験を活かして2006年に結婚相談所をスタートし、今年で20年。これまで多くの方の成婚をサポートしてきました。婚活は「結婚すること」がゴールになりがちですが本当に大切なのは👉 結婚後も大切にされることそのための土台作りを、一緒に整えていきます。【このサービスでお伝えしていること】・選ばれる第一印象の作り方・交際が続くコミュニケーションの取り方・「結婚したい」と思われる女性になるための考え方婚活は感情が揺れるものです。だからこそ、一人で頑張らなくて大丈夫。あなたの過去・現状・理想を丁寧にお聞きし婚活サポー

はじめまして、こころカフェです。シンガポール在住8年目の私が現地情報を発信いたします！私がシンガポール引越しが決まった時、情報を聞きたかったのですが気軽に聞けるところがありませんでした。コンサルタントさんにお聞きするまでもないような疑問だし、お友達のお友達の在住者を探し、はたまたそのまたお友達（遠い！）に聞いてもらうのも何だか気を遣ってしまうし、、、有料でも気軽に自分の聞きたい情報をサクッと聞ける場所があったらいいのにと思った経験から、こちらの情報発信を始めました。海外引越しの不安の解消に少しでもお力になれましたら幸いです。・シンガポール移住/赴任/引越し　が決まったから誰かに現地情報を聞きたい・自分のコミュニティー以外の人に気楽に情報を聞きたい・コンサルタントさんに聞くほどでもない情報を気軽に聞きたい！・海外の移住先を探し中で、シンガポールも候補の１つ。　まだ決めかねている　けど話を聞きたい・現地の生活ってどんな感じなんだろう？・日本から何を持って行くべき？・現地生活情報を知りたい・現地子育て事情・日本食は手に入る？などなど、現地情報で気になること、いろいろ一緒にお話ししましょう！お気軽にご質問くださいね。【注】移住コンサルタントではないのでVISA取得の説明、お手伝い等はできかねますが、現地の雰囲気、生活情報、地域情報、習い事、学校、日本人コミュニティーについて等々私に答えられる範囲内で情報をシェアできたら嬉しいです。もし、その場でわからない情報の場合は調べて後からメッセージさせていただきますね。また、秘密は厳守いたしますのでご安心ください。まずはお気軽にココナラのメッセー

３月末までスケジュール空きました。🙆‍♀️🆗【スケジュールの詳細】✅️３月２０日（木）９：００〜✅️３月２１日（金）９：００〜✅️３月２３日（土）９：００〜１４：００✅️３月２４日（日）９：００〜１４：００✅️３月２５日（月）９：００〜✅️３月２６日（火）９：００〜✅️３月２７日（水）９：００〜✅️３月２８日（木）９：００〜✅️３月２９日（金）９：００〜✅️３月３０日（土）９：００〜１４：００✅️３月３１日（日）９：００〜１４：００下半期年度末のラストスパートに向けてご多忙のことと存じますが、どうぞご自愛くださいませ。何卒よろしくお願いいたします。

読んでいただく皆様は、ストーカーや暴力による辛い経験や不快な経験をされていたり、不安を抱えられているのかと思います。僕もそのような気持がありました。ここでは、私のストーカー被害の経験を記載しています。このストーカーは、当時働いていた職場にいました。当時、私には、支え合う大切な女性がいたので、 興味がありませんでしたが、私と付き合っているという妄想やデマを職場の人達や会社本部等に喚きながら付きまとい始めて来たのがストーカーの始まりでした。ストーカー行為は、この様な順番でエスカレートしていきました。①職場の事業所の中の人達に私がストーカーを行っている人物を好きだと話し始めて、友達ですらありませんが恋人だと話し始めていました。その話は、私が休みの日に広められます。周りの人を思い通りにコントロールするために怒り喚き散らしたりしながら多くの人を巻き込みました。②僕は、連絡先を教えていませんが、電話、Line等で連絡をしているというデマを拡散し始めました。話の内容は、私が仕事に行きたくない等を言っているため彼女としてサポートしているような内容です。そして、ストーカーは「私が言ったから仕事に来た。」という妄想を広げていきます。話を広げるために怒り喚き散らすため、話を聞いた人達も聞かざるおえない状況です。③その後、ストーカーは、別の事業所に移動になります。そこからは、様々な事業所、会社本部に妄想やデマを喚き散らしながら話を広げていきます。③ネット上で誹謗中傷、付き合っているというデマが拡散され、情報を見た人が夜21時頃に刃物で刺しに来ることも起こります。フリーランスで行っている仕事で伺ったお客

　皆様、こんばんは。私のブログにお越しくださって、ありがとうございます。生きていれば色んなことが起こります。波のようによいこともあれば、よくないことも起こります。でも、それは自分の思いようで変化します。人生に行き詰まって、辛くなったり、どうしようもなくなったり、嫌になってしまったり・・・・・・そんな時に是非、読んで頂きたい『人生の攻略書』があります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓半世紀近く生きてきて得た経験や知識を活かしたレポートです。こちらをお読み頂き、前向きに笑顔になり、唯一無二の自分らしく輝いて頂ければ、と思います。人生は、ゲームのようなもの。しくみがわかれば、どんなことが起こっても、前向きに対処し、向上できるはずです。皆様に、たくさんの幸せな笑顔が降り注ぎ、ご自分らしく、きらきらと魅力いっぱい輝かれますように☆彡皆様とのご縁に感謝致します♡　　　　　　　　　あんじぇりかLily　　　　　ゆり

こんにちは。Calm lifeです＾＾こちらのメニューは画像のような提案書類付きのメニューです♪家具1つにつき２種類提案いたします。現在のお部屋の状況を見させていただいて希望のお部屋のお話も聞かせていただいた上でお持ちの家具屋内装を含め、バランスを見ながら選ばせてもらっています。模様替えをお考えの方や、1つだけアイテムが決められないなど..そんな方におすすめのメニューです♪

ご無沙汰しています。Calm lifeです。久しぶりにインテリアコーディネートの例を作ったのでBLOGを更新します。IKEAさんの家具だけを使って、ダイニングとリビングの家具をセレクトしました。（※観葉植物だけ別のメーカーのものです）いろんな素材やテイストを混ぜて、モダンな空間に仕上げました。IKEAさんの家具はお求めやすいので、若い方にもおすすめです＾＾皆さんにとって「ホッとする空間」とは、どんなお部屋でしょうか？✨春なので、就職や転勤でお引越しの方も多いかと思います。素敵な春を迎えられますように♪私に何かお手伝いができることがあれば、ぜひお声かけくださいませ＾＾

【概要】夫婦関係改善のモニター様を募集いたします。今回、夫婦関係の悩みを抱えている方を対象に、心理学やコーチングを活用したサポート を行い、実際の改善事例を作りたいと考えています。「夫婦関係を何とかしたいけれど、どうすればいいかわからない…」「話し合おうとするとケンカになってしまう…」「相手が変わらないと何も変わらないと思っている…」このような悩みを抱えている方に、具体的な解決策を提供し、夫婦関係の改善をサポートします！【目的】夫婦関係改善サポートのモニターを募集し、実際のケースに基づいたサポートの効果を検証 するためです。また、今後のサービス向上のため、参加者の方のフィードバックをいただくことも目的 の一つです。【募集の背景】私は夫婦関係についての発信を行い、これまで100回以上の相談を受けてきました。その中で、「本当に夫婦関係が改善するのか不安…」という声を多くいただいたため、モニターとして実際にサポートを体験していただき、成果を確かめていただきたい と思っています。夫婦2人での参加が理想ですが、どうしても難しい場合は、お一人での参加もOK です。「夫婦関係はもう無理かも…」と諦める前に、一緒にできることを探していきましょう！【サポート内容】🔹 夫婦2人プラン（おすすめ！）1️⃣ 個別面談（各60分）・夫・妻、それぞれと1対1で面談を行い、今の悩みや思いを整理します。・何が問題なのか？どうすれば改善できるのか？を一緒に考えます。2️⃣ 夫婦関係の心理学講義（90分）・夫婦がすれ違う原因を解説・うまくいっている夫婦の特徴を学ぶ・夫婦関係を改善するための具体的な会話のコツを伝授

ビリーフを書き換えるとカンタンに夢が叶っていくというのは本当の話です。自ら変わると宣言すれば変わります。本日より、フォロー日数が増えました。新しく生まれ変わったコーチング形式のセッションです。

「自分のために話す時間、最後に取ったのはいつですか？」育児や家事に追われる毎日。ママだって、自分の好きなことを話してホッとしたい時がありますよね。このサービスは、あなたが好きなことを自由に話せる場所。うまく話さなくても大丈夫。カフェでおしゃべりするような感覚で、気軽にお話しください。話すことで心が軽くなり、リフレッシュできますよ。まずは一度、お試ししませんか？カウンセリングではありませんので安心してご利用ください♡お話しできるのを楽しみにしております。

彼氏が変わったから、今度の恋愛は大丈夫♡転職したから、嫌な上司はもういないから安心☺人や環境が変われば、今度はうまくいく…はず？？！今回は”たまたま”嫌な思いをしたのではなく、原因は潜在意識。つまり必然の出来事。あなたの世界を創り出しているのは”潜在意識”。この潜在意識を変えないと、人や環境が変わっても繰り返してしまうんです…！今、嫌な思いをしているのなら彼氏と別れることよりも転職するよりも…やらないといけないのは”潜在意識の書き換え”。コーチングで潜在意識の書き換えをしてみませんか？☺

家事・仕事…毎日がタスクだらけ。自分のことは後回しで家族や仕事を優先にしていて何となく毎日が過ぎていっているあなたへ。学生の頃はどんな毎日を送っていましたか？いっぱい悩んだし、傷ついたこともあったけれど、”自分”で決めて”なりたい自分”に向かって過ぎていた日々。あの時の輝いていた自分は、若かったから？今のあなたは年齢や忙しさを理由に諦めていませんか？もう一度・・・あの時のキラキラしていた自分に戻ってみませんか？コーチングは以前のあなたに近づくお手伝いをさせて頂きます✨

こんにちは☺日頃のイライラ・モヤモヤが蓄積すると…ストレスが溜まり、やがては病気までになってしまう…(´ﾟдﾟ｀)だからこそ、イライラ・モヤモヤを感じたらすぐに解消することが大切💡その解消できるのが”コーチング”✨✨でもコーチングの平均相場は1～3万円となかなかの高額…😂そこで今日から3/3（月）までの限定で90分のコーチングを1,500円で提供させて頂きますm(_ _)m※アラサー以外の方もお受けさせて頂きますm(__)m　興味がある方はメッセージいただけますと幸いです。

更粋（さらすい）です 。だいぶ前に買って半分くらい読んでいたジョー・ディスペンサー博士の本を再読しています。ワークも含んでいるこの本ですが、脳の状態や思考や感情がどのようにして、自分を作り出し、その状況を作り出しているのか？詳しく書かれています☆YouTubeもありますが、見てから本を読むとより理解が深まりますね。幼少期の影響についても述べられていて０歳から７歳くらいまでは、シータ波で過ごしていて、見たもの全てを記憶していき、７歳から１２歳までは、親をローモデルに人格が形成されていく。。。ちなみに『０歳から７歳のクリア』というアクティベーションがありますがまさに、こうした部分をとり扱いクリアにしていくもので、この頃の記憶は、病気になるような思考の意識の土台になるものが多く含まれています。そうした部分をクリアにしていくのです。このグループワークは自然災害や紛争などについて、被害が最小限になっていくように働きかけをしていきます！あなたから繋がる遺伝な影響や集合意識から多くの人へと波及していくことで、天上の存在たちの意向と共に人類の意識の向上について貢献します。初めての方でもお受けできますので、お申し込み際に必ずお知らせくださいませ。◆月2回開催◆ 木曜日セイクリッドアクティベーショングループワーク ★☆ 2 月 27 日実施テーマ: 『〜ゴッドヘッド脳の再構築〜』☆★幼少期からの思い込みや刷り込みトラウマのクリアと意識が作る脳の神.経回路についてクリアにし、エネルギー的な再構築を促します。ニュートンの法則からの解放することで、量子的な変化についての理解を深め具現化を促進していきます

こんにちは〜、つららのママです。めちゃめちゃ久しぶりの投稿になりました。約２年ぶり✨✨この間、本当にいろんなことがあったなー…。家族みんなで笑顔を取り戻し、また新しい取り組みを始めるべく決意表明的な感じでココナラに戻ってまいりました（笑）はてさて寒い日が続きますが、皆様お元気でしょうか？日本海側の地域、また北陸・東北地方に住む方々、今年は大雪が懸念されております。我が息子と親戚一同は大丈夫だろうか…。雪かきも大変な事だと思いますが、くれぐれもどうかお気をつけてお過ごしください( ´∀｀)昨年末に引っ越しをして雪が降らない土地にやって来ました。ここ数年は自分なりに新しいことにも挑戦し、さらに新しい方々との出会いもありまたやってみたい事も増えました。そのための勉強場の一つとして、この「ココナラ」もまた活用していく所存です。今回は新しいサービスを出品しましたのでそのご連絡とさせていただきました。サービスの受付以外でも気になることがありましたらお気軽にご連絡くださいね。改めましてよろしくお願い致します。

大学受験シーズンもついに佳境を迎えましたね。また、大学生は試験期間・成績判定の頃合いです。ところで、大学の「特別修学支援」をご存知でしょうか？特別修学支援は障害学生を対象とした支援制度で、この制度を利用すると、障害を理由とする困りごとの相談に乗ってもらえたり、必要に応じて合理的配慮をしてもらえたり…障害学生さんが安心して学生生活を送れるようなサポートをしてもらえます。そして、身体障害や難病で配慮が必要な学生さんはもちろん、発達障害・精神障害の学生さんも支援の対象となります。ええ？！そうだったの？！と思われるかもしれませんね。だんだんと認知されてきてはいますが、発達障害や精神障害も、大学で支援してもらえるとは知らなかった！という方もまだまだ多いのではないでしょうか。ですが、実態としては、精神障害・発達障害の支援がほとんどを占めていて、特にコロナ禍以降は精神障害の学生さんが増えた印象でした。（精神障害と言ってはおおげさに聞こえますが、うつ病や適応障害などのこころの病気で生活に困難が生じている状態のことです。ちゃんと治りますよ＾＾）つまり、発達障害や精神障害だったとしても、必要な支援について相談できるということです。また、大学には心理カウンセラーも在籍しているので、勉強の困りごとのほかに、生活相談や心のケアまで総合的に対応してもらえます。ただ、ここで重要なのが、支援対象が「学生さん本人」であるということ。そう、保護者の方ではないのです。もちろん、保護者の方が全くかかわることができないというわけではないのですが、やりとりの中心は、あくまで学生さん本人。保護者の方のお悩みまでしっかりサポ

沖縄旅行を計画している方、沖縄旅行が好きな方にとっては今年オープンする【ジャングリア沖縄】のニュースに目が釘付けになりましたよね！わたしもそうでした。。。いかがでしょうか？ 楽しみですか？ 行ってみたいですか？ それとも…私は観光業者でもなく沖縄在住のイチお客様の立場として 忖度なく言える立場なので、ここではっきり言ってしまいますね★「USJが沖縄に来るらしい…」←これは数年前の話で耳に入っていましたが今回のニュースの中で聞いた話によると計画段階で一回中止になってしまったのですね。。。そして時を経て…大々的に報道されたのが昨年くらいからでしょうか。。。「どうやらすごい施設が沖縄の北部にできるらしい…」あの有名なマーケター森岡毅さんとホリエモンが沖縄のこれからについて対談しているYoutube動画を見たときには楽しみな気持ちと同時に、複雑な気持ちがありました。なぜなら、「沖縄をハワイのようにブランディングする！」「ハワイ以上にする」という戦略と、明らかに世界にマーケットを向けている感じ。沖縄が発展するという希望が持てる反面、沖縄らしさや、沖縄の素朴感、ただでさえ様変わりしていく沖縄の景色がさらに変わっていくのが加速していく様子が目に浮かぶ。。。森岡毅さんの描く沖縄…きっと成功させるでしょう。ジャングリア沖縄のテーマパークの特徴は…ニュースリリースで見ると、簡単に言うと自然の中で遊ぶようなテーマパークになりそうですね。森はそのままに、むしろ植樹するという…。恐竜が追いかけてくる…気球に乗れる…森の中でスライダーで遊べるっていうのが印象的でした。国内のお客様と国外のお客様の料金が変わ

「ちょっと話したいな…」そんなときになんとなく誰かと話したいけど、相手がいない。仕事の愚痴をこぼしたい、恋愛の悩みを聞いてほしい、ただ雑談したい。そんなときに、甘い声×関西弁で、ちょっと馴れ馴れしくお喋りしませんか？気取らず、遠慮せず、思ったことをそのまま話せる相手がいるだけで、心が軽くなるもの。たった数分でもOK。気軽に試してみてください。あなたの話、しっかり聞かせてもらいます。話したくなったら、いつでもどうぞ。

スピリチュアルが苦手という方へのコーチングのプログラムです。ビリーフの書き換え方を伝授します。 受け取り上手になりたい人におススメです。 ビリーフは書き換え方に極意があるのです。早速ですが、既に昨年から継続して受けて頂いているお客様の体験談をシェア致します。～　＊　～　＊　～　＊　　～　＊　　～　＊　　～　　　A さま　４０代　女性 私が言った言葉が自分の閉じていた扉をノックしている感じがした。 新しいビリーフの言葉を読んだときから、気持ちがどんどん軽くなっていきます。 自分を思考で引き留めていたものを一個ずつ取っていく感じです。 軽くなって自分が上に上がっていくのを感じています。 とにかく軽くなるのがわかります。 胸の奥につまっていたものが消えてすっきりしています。 新しい自分になった感じでテレポーテーションしたような気分です。　～　＊　Ａさまの体験談は以上です　＊　～Aさまもビリーフ書き換えはこのときが初体験でした。特に、何か新しいことにチャレンジするときにブレーキがかかるというこでした。それは、過去から続く重たい感覚で、動けないままでいたそうです。どんな得体の知れない恐れや不安があったとしても、このコーチングでは解消することが可能です。なぜ恐れが消えるの？　魔法でもかけたの？　と、不思議な感覚になる方もいますが、これは必然のことなのです。受けてみればわかります！　と、自信をもってお伝えいたします。🌹皆さんにお伝えしたいのでは、先ずは自分の心がラクになることが先決です。そうでないと、夢が叶ったとしても喜びも半減なんてことになりかねません。自分を愛しながら、まずは自分の心

「ねぇねぇ、いつも何のためにそんなに頑張ってるの？」誰かのそんな質問に、心がちょっとズキッとした。 そんな経験はありませんか？ 実は私もこの質問を何度かされたことがあります(;^ω^) 「そんなに私って周りから見ても、頑張っているように見えるんだなぁ」そう初めて思いました。プラス、ちょっと恥ずかしい気持ちも沸いたりして心は複雑・・・そして、はじめて「自分が何のために頑張っているのか？」を考えてみたんです👀 🔸今の自分ではダメだ。立ち止まったら、どんどんダメになっていく🔸今の自分では誰にも認めてもらえない、好きになってもらえないそんな信念が見えてきて、自分のことながら、とても切ない気持ちになりました。そうかぁ、私は不足感からいつも必死に頑張っていたんだ。でも、それに気づけたことで、不思議と心が軽くなったんです。 そして「この抱えている信念は、はたして本当なんだろうか？？」 それを、じっくりと考えてみました。すると、頑なに抱え込んでいた信念に、少しずつ揺らぎが🍀「信念を疑ってみる」は、今でも日々続けていて、その効果のすごさを実感しています🌸心の奥底がジーンと温かくなり、少しずつ満たされていく。まるで、心のセラピーのよう💛だからこれからも、続けていきたいと思っています(*´▽｀*)今日のこのお話が、あなたの少しでもお役に立てたら、嬉しいです♬～今同じような気持ちでツライあなたへ～そんなあなたに楽になってもらいたくて、これを書きました♪ 毎日の人間関係や毎日の暮らしにそっと寄り添う『優しい本たち』です。 📚『掃除には心を軽くする秘密がある』 掃除を通じて心を整理し、感情的な負担を軽く

「また年末が...」そっとため息をついて、去年のことを思い出しませんか？今日は、そんなあなたの気持ちに寄り添わせてください🌸実は私も、以前はそうでした。年末の大掃除、全然できなかったんです。・やろうって思った日もあって・始めようとした時もあって・でも、なんだかうまくいかなくて気持ちだけが焦って、体は動かなくて、結局そのまま年を越えて...例えば、・「今度の週末こそ！」って思っても・「明日からは！」って決意しても・「今年こそは！」って願ってもその度に後回しにして、気づけば春が来て、また冬が近づいてきました。だから私、わかるんです。その気持ちが、とっても。みんなが「年末大掃除！」ってはりきってる時、なんだか自分だけ取り残された気持ち。テレビで大掃除特集を見ても、SNSで掃除投稿を見ても、なんだかため息が出ちゃう気持ち。でもね、今年、ふと気づいたんです。それって、きっと私たちが優しすぎるからなのかもしれない。だって、・誰かのために時間を使って・誰かの心配をして・誰かのことを考えてその合間に「掃除もしなきゃ」って自分を追い込んでたのかも。そう気づいた時、不思議と心が軽くなりました。そうか...掃除ができないのは、怠けてるわけじゃないんだ。むしろ、誰かのことを考えすぎて自分の時間を後回しにしてた。それなら、今年はもう少し優しく始めてみない？・コップ1つ洗うところから・ハンカチ1枚しまうところから・5分だけ窓を開けるところから完璧な大掃除じゃなくていい。理想のお部屋じゃなくていい。あなたの心が「そうだね、やってみようかな」って小さくつぶやいた時から始めればいい(*´▽｀*)私も一緒に、小さ

年末の大掃除って、毎年何だかプレッシャー・・・正直そんな気力なんてないよ・・・って感じたことありませんか？ 今日はそんなあなたに、そっと寄り添いたいと思います🌸 2月に年末大掃除の話題・・・ちょっとズレてるけど、「お掃除繋がり」とうことで書いてみたいと思います♬毎年、年末年始はどこを見ても大掃除特集一色👀「さぁ！今年の汚れは今年のうちにスッキリするのよ～」 まるでそう言われているかのような気持ちになる・・・(;´∀｀) 自分のペースでやらせてよ・・・ それが心の声。 「年末は大掃除をするもの」 この強制感が苦手で疲れてしまうんですよね💧 でも汚い部屋で過ごすのもイヤだしな・・・ これを解消すべく、自分に合った方法を考えて、数年前からは、「毎日ちょこちょこ掃除をして、年末はゆったりマイペースに過ごそう♪」 に切り替えました。 これがかなりいい感じで、私の年末のストレスを和らげてくれています。 とはいえ、この年末大掃除の空気感が、追い風になって掃除がはかどる人もいると思うので、 それはそれでもちろん全然いいと思います💛 ルーティーンタイプの私のようなタイプは、自分の生活の中に無理なく掃除時間を作って、 コツコツやる方がいいようです🌸考えてみると、日本には昔からの風習的なものが、まだけっこうありますよね。 例えば、 ・年末年始は、家族で過ごす ・お正月はお年玉 こういう一つ一つのことに対して、一度「本当に自分はそれがしたいのか？」 を問いかけてみるって、すごく良いと思うんです🌟🔸思考停止にならないように、一度立ち止まって考えてみる🔸自分でしっかりと検討してみるこれからはますます、大事

「気づけば毎日クタクタになるまで頑張ってる自分、もうしんどすぎて泣けてくる・・・」そう感じたことはありませんか？ どうして普通にただのんびりと生きられないんだろう いったい何のために、自分はこんなにも頑張ってるんだろう そんな虚しさや疑問が、ふと湧いてくる 私もずっとそんな風に生きてきました。 🔸いつも、今この瞬間を味わえない・・・ 🔸自分が本当に望んでいることもよくわからない・・・ 🔸いつも何かの時間やタスクに追われているだけ・・・ そんな心のざわつきを感じているのに、立ち止まるのが怖くて心の声をかき消してしまう。 そしてある時、「あぁ、もう色々と限界なんだな、私・・・」 そう強烈にそう感じたんです。 そんな私に救いの手をさしのべてくれたのが、「韓国ドラマ」でした。 当時放送されていた韓国ドラマをテレビでたまたま見たのですが、すごく惹き込まれ、 あっという間にそらから数年、どっぷりと韓国ドラマの世界に浸っていきました。 日本人と違って、喜怒哀楽や愛情を素直に表現するので、それを見ているだけで、なぜか自分もすっきりとした気持ちに🌟 大人でも泣きたい時には号泣し、怒りが湧いたら素直にそれを相手に伝える姿到底日本人では考えられないことだけど、それがすごく人間らしくて愛らしいなって感じたんです。だから俳優さんや女優さんが泣いていたら、自分も自然と涙が溢れてきて、 怒っていたら、自分も怒りが湧いてきたり。 まるで今まで蓋をしてきた自分の感情たちが解放され、浄化されていくかのような感覚でした。 きっとこのおかげで、自分の心と感情のリセットができたんだと思います🍀それ以来、泣きたい時は我慢

「また今日も、人の目が気になって...」そんな風に、胸が締め付けられる思いをしたことはありませんか？今日は、同じように悩んでいるあなたにそっと寄り添いたいと思います🌸実は私も、そうでした。人間関係に疲れ果てて。・電話が怖くて出られなくて・メッセージの返信に震えて・断ることができなくて特に辛かったのは、「普通の人には、こんな悩みないんだろうな」という孤独な気持ち。例えば、・スーパーに行くのも緊張して・誰かと目が合うのも怖くて・人と会うたびに後悔してその度に家に帰ると、散らかった部屋で一人、小さくなっていました。でも今は分かります。あの日々は、決して無駄じゃなかったって。なぜって、その経験があったから今、同じように悩むあなたの気持ちが分かるから🍀ココナラで出会ったお客様達が、教えてくれました💛改めて、本当にありがとうございます🌸そして！今日はとっても大切なお知らせがあるんです(*´▽｀*)実は、そんな私の経験を、本にまとめました📚全部、私自身が体験した小さな希望の見つけ方です🌟特別な掃除のテクニックじゃなくて、誰でも始められる、小さな一歩。それは例えば、・コップ1つを片付けること・新しいタオル1枚を買うこと・5分だけ窓を開けることそんな小さなことの積み重ねが、少しずつ、でも確実にあなたの心を楽にしてくれるんです。本当は怖くて言えなかった「NO」も、本当は伝えたかった「ごめんね」も、全部、この小さな一歩から始まります。もしかしたら今、この文章を読んでいるあなたも同じような気持ちを抱えているかもしれない。だからこそ、伝えたいんです。あなたは、一人じゃないって。きっと変われるって🍀📚『掃

「それイヤなんだ」「それイヤだからやめてくれるかな？」 この一言がもっと素直に言えたらどんなに楽だろう・・・ って思ったことありませんか？ たった一言なのに、なぜかものすごく重い言葉。 相手に言おうとすると、なぜか罪悪感みたいなものが生まれてしまう。 これって、すごく苦しいことですよね(T_T) 「あの時この一言が言えていたら、もっと傷やトラウマも回避できたんだろな」今でも、ふとそう思うことがあるくらい。 そして過去の体験を思い返すたびに、言えなかった悔しさが蘇ってくるんです。 よくよく考えてみると、「それ嫌なんだ」って、もしあの時言えてたら、回避できたことばかり。 それに気づいた時、「これからは自分のイヤを絶対に大切にしたい！」 そう強く思ったんです。 そんな自分になるために、少しずつ練習していこうって。 それから私は、日常の中で小さなことから「嫌だ」を言う練習を始めました。 その際に、気を付けたのは「明るく軽やかに言うこと🌟」 例えば ・家族に「これ食べない？」と言われた時　⇒「今、いいや～」 ・お店などで「これどうぞ」と何か渡されそうになった時　⇒　「あっ、いいです」 こんな風に、ほんのちょっとだけ勇気を出せば言えるレベルのことから、コツコツと練習していきました🍀「明るく軽やかに」言うことで、心がそれほど重くならず、言えば言うほど馴染んでいく。 言葉って使えば使うほど、言いやすくなることを発見👀 そして少しずつ、レベルを上げながら練習を重ねていくうちに、抵抗感もだいぶ無くなっていきました🌟それどころか、むしろ「相手に誠実な気持ちを伝えている自分」 そんなポジティブな感覚と

「あ～、疲れてもう何もしたくない、何もかもが面倒・・・」そんな時ってありませんか？ 気づけば、日々やることに追われてクタクタで、人間関係でも、色々ストレスが溜まったり、 生きていると本当に色々ありますよね💧 そんな時、以前の私だったら全く解消法がわからず、たいてい爆食に走っていました。 食べることでしか心を満たすことが出来ず、お腹がぱんぱんになるまでひたすら食べまくる。 これは中学生ぐらいからずっとそうで、それがどんどん悪化し、結局摂食障害にまで発展・・・ それはそれは過酷でツライものでした(´；ω；`)ｳｩｩ そして時が経ち、断捨離との出会いで、そんな私に大きな新しい変化が訪れました。 断捨離にどっぷりとはまり、ひたすら不要なものと向き合い続けて、膨大なモノたちを手放していくうちに、 「食べること」以外で、疲労困憊した時の、心の満たし方がだんだん分かってきたのです👀 それが、 ・雑貨屋さんに行くこと ・断捨離＆お掃除 主にこの2つでした🌟 これがびっくりするくらい、効果てきめん！ 疲れやすい私の救世主となってくれています。 疲れやすい体質は変わらないけど、「疲れて何もかも面倒・・・」そんな、しんどいモードに陥った時に、この2つのどれかを実行すると、自然と心がリセットされて回復しているのです。 そして、「あぁ、何か大丈夫そうかも🌸」って思えるのです。 これはどんなお薬にも勝る、私だけの心の回復法☘ おかげで体やメンタル不調の波の振り幅も、かなり穏やかになって相当楽になりました。 以前の私なら一度ストレスでダメージをくらうとドドーンとメンタルが下の下まで落ちまくり、 「もう生きて

そのお悩み、プロと一緒に解決してみませんか？現在も有名恋愛、人生相談サイトにて多数のリピーターを抱えており、月間相談数ランキング一位の獲得もしております。ココナラでの実績がまだないため、先着30名様限定で特別価格にてご相談を受け付け中です！お気軽にご相談ください！10年近いカウンセラー経歴がありますが、過去一度も低評価のレビューを受けたことはありません。相談していただいた皆様が明るい気持ちで前を向けるようなカウンセリングを心がけています。私自身、婚約していたパートナーとの別れでうつ病を患った経験があります。現在は寛解済みですが、その時の辛さは筆舌に尽くしがたいものでした。同じような苦しみを抱えている方を少しでも支えたいという思いから、カウンセリング資格を取得し、このお仕事をさせていただいております。皆様の悩みや不安に寄り添う対話と、豊富なカウンセリング、恋愛経験を活かした目標達成のためのアドバイスが私の相談の特徴です。ご相談、いつでもお待ちしております！

「また、つい"はい"って言っちゃった...」帰り道、ため息をつきながら、 そんなふうに後悔したことはありませんか？今日は、そんなあなたに そっと寄り添いたいと思います🌸 実は私も、そうでした。 "NO"が言えない私はいつも、・予定がびっしり詰まってて ・心はモヤモヤしてて ・でも、断る練習の機会すら見つからなくて そんな時、ふと気づいたんです。 自分の部屋を見て。 ・使ってない雑誌を処分するのも ・いらない服を手放すのも ・なんとなくもらったものを断るのも 全部、小さな"NO"の練習なのかも...？って例えば、 ・「もったいないから取っておこう」 ・「いつか使うかもしれない」 ・「せっかくだから...」 その言葉たちって、 人間関係での"はい"に、 そっくりだったんです。 そんなことを考えながら、 本棚の整理をしていた時、 一冊の本から見つけた付箋の言葉。 ーーーーーーーーーーーーーー 必要のないものを手放す勇気は、 必要のない約束を断る勇気につながる。 小さな選択から、 心は強くなっていく。 ーーーーーーーーーーーーーー その瞬間、 目の前が明るくなったような気がしました。そうか... お部屋の片付けは、 心の片付けでもあるんだ🌟 それからは少しずつ、 片付けを通じて練習を始めました。 ・「これ、本当に必要？」って問いかける ・「ありがとう、でも大丈夫」って言ってみる ・一つずつ、小さな決断を重ねる すると不思議と、 モノを手放せるようになるにつれて 人にも "NO" が言えるように。 「ごめんね、その日は自分の時間を作りたくて...」 「また今度なら嬉しいな」 優しい言葉が

「人間関係がしんどすぎてもう限界。今すぐ逃げ出したいよ・・・」そう思ったことはありませんか？今日はそんなあなたに、そっと寄り添り沿いたいと思います🌸振り返れば、いったい私も何度そう思ってきたことだろう。そしてそんな限界状態の時に、家族に相談したある時のこと。「弱いなぁ、もっと雑草のようにたくましく生きないと」「やめ癖がついたら大変だよ」「みんな色々あるけどさ、どうにか折り合いをつけて頑張ってるんだよ」そんな言葉たちが返ってきました。今読み返しても、心がずっしりと重くなります。。今ならその言葉に対して、正当な怒りや反発が出るのですが、以前の私は、周りから言われる全ての言葉を真に受けていたので、それはそれはダメージを受けまくっていました。・やっぱり私が全ていけないんだ・忍耐や根性がない私がダメなんだ・私は本当にダメ人間だ・・・そうやって、どんどん自分を追い込んでいました。「逃げることはダメなこと、恥ずかしいこと」完全にそう思い込んでいたのです。そして結果、うつ病になってしましました。今振り返って痛感するのは「相談する相手はしっかり選ぶべき」これが本当に大事だということ。もしあの時、「そっかそっか、それはしんどいよね、まずは一旦休んで良いと思うよ🍀」そんな寄り添いのある言葉を言ってもらえたら、また全然違う結果になっていたと思います。そして時が経ち、今の自分なりに行きついた答えは、辛いなら、まずはその状況から一旦避難しよう （＝離れる＝逃げる）逃げることは、自分を守る大切な手段だと思えるようになったのです。それ以来、悩んだり迷ったりした時は、「どれが自分の心を楽にしてくれるか？」これを

「うん、全然大丈夫だよ」この言葉を使うたび、ちょっと胸が苦しくなる あなたは、そんな風に感じたことはありませんか？ 🔸本当は休みたいのに・・・ 🔸本当は無理って言いたいのに・・・ 🔸本当は嫌だって言いたのに・・・ 今日も素直な気持ちを静かにそっと飲み込み、それが当たり前になっている毎日 だからいつもどこか息苦しい この気持ち、思い当たりすぎて心から共感(T_T) こうやって改めて文字にすると、なんだか切ないですよね、この生き方って。。 小さな無理が積み重なっていく感じ。 周りとの調和を第一とする日本で育つと、「我慢、忍耐」がもれなく埋め込まれる。 「大丈夫じゃないよ」 その言葉を言おうものなら、「我慢が足りない」「根性がない」「弱い人間だ」 そんな言葉が返ってきそうで怖くなる。だったら本音は飲み込んで、みんなと同じように今日も静かに平気なふりをしよう 私も、ずっとこんな風に過ごしてきました。 自分で好んで使った場合の「大丈夫だよ」は良いと思うんです。 その言葉を言うことで、自分を元気づけたり頑張れたりもするから。 でも周りの空気を読んで、無理に合わせて使う時の「大丈夫だよ」はちょっと要注意かもしれません☘ それは、許容範囲が一人一人違うから👀 これって冷静に考えてみると、その通りだ！って思うんですが、 こんなことは普段考えもしないですよね(・_・;) そんなちょっと胸が苦しいなって感じた時の私の息抜きは、「動物に話しかけること」🐈🐤 飼っているネコちゃんや、庭で見かける鳥さんなどに、よく話しかけています。これがすご～く癒されるんです(*´▽｀*) 人と話している時は、常にどこか

「散らかってるから、来ないで・・・」そんな言葉を、何度つぶやいたことでしょう。今日は、そんなあなたの気持ちに、そっと寄り添わせてください🌸実は私も、そうでした。人に見られることが怖くて。・「こんな部屋だなんて...」って思われそうで・「ちゃんとした大人なら」って焦って・「片付けられない人」っていうレッテルが怖くて特に辛かったのは、突然の「今から遊びに行っていい？」コール。心臓がバクバクして、喉が渇いて、頭の中が真っ白になって...例えば、・「ちょっとお話があって...」・「近くまで来たから寄りたいな」・「久しぶりに会いたいな」その度にとっさに作る言い訳。「今外なの」「片付け中で...」「具合悪くて...」もっと、気にしない楽な性格になれたらいいのにな・・・・そんなジレンマを抱えながら、ネットでふと目に留まった言葉。ーーーーーーーーーーーーーー完璧な部屋なんてないよね。みんな綺麗な部屋への幻想も持ちすぎだと思うーーーーーーーーーーーーーーその瞬間、ハッと我に返ったんです。そうか...誰だって同じように、悩んでいるのかもしれない それからは少しずつ、自分なりの方法を見つけました。・まずはリビングだけ片付ける・見せたくない物は一つの部屋に集める・「綺麗じゃなくてごめんね」って言える勇気すると不思議と、心にも余裕が生まれてきて🍀きっと人を招くことは、自分の心も開くこと。そして、ありのままの自分を見せられることは、相手との距離も近づけてくれるのかもしれない。その気づきを、本にまとめてみました 🌟📚『掃除には心を軽くする秘密がある』 掃除を通じて心を整理し、感情的な負担を軽くする方法を伝授

その場の空気や人の輪を乱してはいけない。だってそれこそが人として一番大事なことだから。自分のことを優先するなんてワガママなこと。そんな風に思ったことありませんか？これって一見、平和的で良いことのように思えますが、度が過ぎるとメンタルやられちゃいますよね(;´∀｀) 私もこの「ザ・日本人」的な信念が、がっつり埋め込まれているなと日々痛感・・・ ・これは言っても大丈夫な範囲だろうか？ ・これ以上自分の意見を通すのは、さすがにワガママだろうか？ ・誰かに不快な思いをさせていないだろうか？ 集団の中にいると、こんなことばかり考えてるので気が休まらない・・・ そうこうしているうちに、肝心な自分の本音など、あっという間に行方不明 今でも「ワガママ」という言葉の線引きが、よくわからなくなります。 そもそも「ワガママ」という言葉の定義って自分の中で、けっこうあいまい。しかも人それぞれ基準も違うと思うんですよね。 だからややこしい💧 わかっていることは、あまり良い印象を与える言葉ではないということ。 「マイペース」という言葉にも似ている気がするけど、「ワガママ」の方が誰かに迷惑をかけているというネガティブなイメージがある👀 ある人から見れば許せる範囲、つまり「マイペースな人」であっても、別のある人からしたら「ワガママな人」になり得る。 人間関係って本当に難しい(◎_◎;) かといって、色々気にしちゃう自分を変えることも簡単ではない。 そんなある日、誰かの言葉に猛烈に救われたんです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー苦手なことって、そもそもその人にとって必要がないから、苦

「最近、問題やストレスが続いて、もううんざり。なんで自分ばっかりこんな目に合わなきゃいけないんだろ・・・」って思ったことはありませんか？ 毎日ただ一生懸命生きているだけなのに、次から次へとストレスや問題がやってきたら、そんな気持ちにもなりますよね（泣） そんな時は、つい周りと自分を比べてしまい、ますます気分が下降してしまうもの。 私もそういう気持ちになることが本当に多かったんです。 その頻度があまりにも多くて、そして一回一回のダメージがものすごいので、 「もうこれじゃ身が持たないよ・・・(；´Д｀)」 っていったい何度思ったことか。 そんなある時、ふとスピリチュアル系のyoutubeチャンネルを見てみたんです。 普段はタロット占いくらいしか見ないのですが、あまりに辛い現実から離れたくて、 異次元の何かにすがる思いで(;^ω^) そしてたまたま目にした動画に、ものすごく心を救われたんです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこの現実世界で起こっている全てのことは、今の自分に必要なこと。そしてそれらは完璧なタイミングでやってくる。あなたに大切な気づきをもたらしたくて。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーうっすら、どこかで耳にしたことはあったんですが、その時は不思議とスーッと心に響いたのです。 なるほど。だとしたら、今のこの辛い現状は、私に必要だからで起こっている。 じゃあ、いったい私にどんな気づきをもたらしたくて起こっているんだろうか？？ それを一旦立ち止まって、考えてみるようにしたんです。 すると、意外と「あっ

上記の通り引き続き喜んでご相談承っております！よろしくお願いいたします。

「また今日も、誰かのために動いてる...」ふと気づいた時、あなたの心は 少し疲れていませんか？ 今日は、そんなあなたの気持ちに、 そっと寄り添わせてください🌸 実は私も、そうでした。 誰かのために時間を使うことに必死で。・「手伝ってくれる？」って頼まれて ・「アドバイスが欲しいな」って相談されて ・「一緒に考えてほしい」って呼ばれて 気づけば自分の部屋には、 やりたかったことのメモや、読みかけの本、好きな雑誌が そのままになっていました。 自分の時間は後回しで、 自分の空間は後回しで。 例えば、 ・友達の引っ越しを手伝って ・家族の片付けを助けて ・実家の大掃除を頼まれて その度に「いいよ」って言う私の部屋の中で、 私のやりたいことは、 いつも後回しになっていきました(;´∀｀) そんな毎日を過ごす中、 お気に入りの雑誌を片付けながら、 目に留まった言葉。 ーーーーーーーーーーーーーー 自分の時間も、自分の部屋も、 大切な贈り物。 それを大切にできる人は、 誰かにも優しくなれる。 ーーーーーーーーーーーーーー その瞬間、 ホッとした気持ちが 広がっていきました。 そうか... 私も、自分の時間を 大切にしていいんだ🌟 それからは少しずつ、 自分の時間を作る練習を始めました。 ・まず自分の部屋の好きな場所から整える ・週末の午前中は自分の時間にする ・「今日は私の大切な予定があるの」って伝える すると不思議と、 自分の部屋が片付くにつれて 心にも余裕が生まれて🍀片付いた部屋で趣味の時間を過ごしたり 好きな本を読んだり ゆっくりお茶を飲んだり。 気づいたんです。 自分の時間も、自分

「気づけばいつも誰かの期待に応えようとしてしまう・・・本当の自分っていったい何？・・・」って感じたことありませんか？ 相手の顔色や反応ばかり気にして、一喜一憂する日々。 それって、あまりにしんどすぎますよね(T_T) 実は私も子供の頃からずっとそうでした。 毎日仕事で忙しかった両親に、自分のことを見てもらいたい！、褒めてもらいたい！ その一心で喜んでくれそうなことを、いつも考えていました。 だから学校の勉強も、苦手なスポーツも全て120％全力投球。 いつもヘロヘロに疲弊していた子供時代でした💧 今思うとなんであそこまで過酷な思いをしてまで、頑張っていたのか？ それはやっぱり子供にとって、親に見てもらえない＝死活問題だからなんですよね（泣） けれど不足感からくる頑張りは、残酷なことにいっこうに心を満たしてはくれない。 それどころか、どんどん心が空っぽになってすり減っていく。 まるで魂が抜けた人形のような自分。 虚しさ、怒り、恐怖心 これらに支配される日々。 『喜怒哀楽の「喜」と「楽」が私には全くないんだ・・・』 それに気づいた時、強烈な虚しさと恐怖心が襲ってきたのを、今でも鮮明に覚えています。 「楽しむ」という感覚が、ごっそりと抜け落ちているので、生きること自体が辛くてしかたない・・・ いったい私は、なんのために生きているんだろう。 そんなことばかり考えていました。 そして大人になればなるほど、自分のことが全く分からないという現実に直面していきました。 自分のことなのに、なぜここまで何もかもが分からないんだろう？ 年齢はどんどん大人になっていくのに、それに全く伴わない内面の未熟さ

「誰にも言えなけど、もう本当はクタクタだよ・・・」そう感じたことはありませんか？ 誰にも自分の気持ちを言えないって、本当に苦しいことですよね(´；ω；`) 私もそんな気持ちになることが、すごく多かったんです。 そういう時って、誰かといても余計に孤独な気持ちになってしまうもの。 「こんなに近くに人がいるのに、誰も本当の私の気持ちなんて知らないんだ・・・」 そんな寂しさと、周りへの苛立ちがこみ上げてくる。 そしてある時、ふと考えてみたんです。 「距離が近ければ近いほど、余計に本音が言えなくなってしまうのは、なんでなんだろう？」って。自分の気持ちを深堀して、見えてきたのは、「気持ちを言っても、理解してもらえないんじゃないかという不安、恐怖心、不信感」でした。つまり、誰かに理解してもらえるという感覚が自分の中にない・・・ それに気づいたのです。 それは幼少期をさかのぼれば、納得がいくものでした。 自分の気持ちを、誰かに受け止めて理解してもらったという記憶がほぼなく、 それどころか、自分の気持ちを伝えたことすら、ほとんどなかったのです。 つまり、そういう体験や練習をしてきていないから出来ないんだなって。 理由には心から納得できた👀 じゃあ私が次にできることは何だろうか？ そう考えたときに、思い浮かんだのが、 「少しずつ自分の本音を言う練習をしてみよう」だったんです。 もちろん距離が近い人には言えないので、ネットで見つけた相談サイトで少しずつ練習をしていくことに。 始めはメール相談、慣れてきたら電話相談。 そしてコツコツ練習を続けていくうちに、徐々に出来るようになっていったんです☘ 何か新

「これって、私だけなのかな...」心の中でそっとつぶやいたことはありませんか？ 今日は、そんなあなたにそっと寄り添いたいと思います☘ 実は私も、ずっとそうでした。 毎日、目の前のことを 一生懸命こなそうとして でも、どこか息苦しくて なのに、頑張るのをやめられなくて(;´∀｀) 特に辛かったのは、 友達や家族が楽しそうにしているのに 私だけが重たい気持ちを抱えているような そんな感覚。 例えば、 ・みんなでワイワイしてる時も心ここにあらず ・笑顔で話してるのに、心は疲れてる ・「大丈夫？」って聞かれても「平気だよ」って そんなモヤモヤした気持ちを抱えながら、 いつものようにSNSをスクロールしていた時、 ふと目に留まった言葉がありました。ーーーーーーーーーーーーーー 今を生きることに、 正解も間違いもない。 ただ、自分の心が ホッとできる選択をすればいい。 ーーーーーーーーーーーーーー その瞬間、 ずっと張り詰めていた心の糸が、 ふっと緩んだような感覚に。「そうか...  頑張りすぎなくてもいいんだ。  自分の心に、優しくしてもいいんだ🌸」 それから少しずつ、 自分なりの心との付き合い方を 見つけていきました。 ・今日は3割だけ頑張る ・無理しない選択をしてみる ・小さな心地よさを探してみる そうしたら不思議と、 周りの景色も変わってきたんです🍀同じように頑張りすぎている人の ちいさな声が聞こえてきたり、誰かの「疲れた...」という呟きに 心が反応するようになったり。 そうか...私だけじゃなかったんだ。 みんな、それぞれの形で 精一杯生きているんだって。その気づきを、本にまと

「気づけばいつも自分のことは後回しで、もうしんどいよ・・・」そう感じたことはありませんか？ 今日はそんなあなたに、そっと寄り添わせていただきます🌸 私も、ずっとそう思いながら過ごしてきました。 自ら選んでいるものの、それはそれはしんどい生き方です💧 いつも優先順位は、自分より他の誰かと周りの空気。 苦しいけれど、でもこの生き方が手放せない。 まるで自動運転かのように、気づけばそうなってしまう。 そしてある時、こんなことを言ってくれた人がいたんです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーあなたの中に、 『自分より、周りの人のことを大切にすべき。それこそが優しさなんだ』そういう信念があるんだよーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーそれはそれは衝撃的で、ハッと目が覚めました👀 本当にその通りだったから。そしてその人は、私にさらに救いの言葉をくれたんです。 「人は気づけば変われるんだよ」って🌟 なんて優しくて心強い言葉だろう。『そうかぁ、もう気づくだけで十分なんだ🌸』それが心底、腑に落ちて、すごく楽になれたんです。自分の中の苦しい呪縛から、私を解放してくれた出来事でした🍀 こんな体験をするたびに、色んな価値観や視点、考え方に触れることの大切さを痛感します。 これからも少しずつ自分の世界を広げながら、のびのび自由な人生を送れるようになっていきたいと思う今日この頃です(*´▽｀*) ～今同じような気持ちでツライあなたへ～ そんなあなたに楽になってもらいたくて、この本を書きました♬毎日の人間関係や毎日の暮らしにそっと寄り添う『優しい本たち』です。 📚『掃除には心を軽

おはようございます。あんてぷりまです。先日、私の部署異動についての記事を書きました。本日は、続き。私は、同僚達に｢あの時、助けてくれてありがとう。｣とお礼を伝えてまわったのですが返ってくる言葉は｢そんなことあったね、こちらこそ、あの時、助けてくれてありがとう。｣私も｢そういや、そんなことあったね。｣の繰り返しでした。誰も、見返りを求めずに与え受け取っていた。いつの間にか充足を見る人達に囲まれていることに気がつきました。私は、誰かを変えようとしたことはないのです。そうして私自身、変わろうと思ったこともないのです。咲かない花は、置き場所を変えると咲くこともある。だけど、土を耕すと咲くこともある。自分の環境を変えても、うまくいかないと感じる方へ。私のこの体験に多くの共感を頂いたので今日は新たなサービスを考えました。あなたのリラックスする周波数にチューニングすると自ずと、あなたの行動も変わってきます。パラレルワールドの移行です。良かったら、どうぞ。お待ちしております。

自分なりに毎日考えて、色々頑張っているのに疲れだけが溜まってく・・・ちっとも報われない・・・そんな風に感じたことはありませんか？実は私もこれが、デフォルトでした(T_T)現実を良くしていきたくて、夢や目標を持ちながら、日々コツコツ頑張ってるのに、「なんでこんなにも報われないんだ」って、心の中で一人叫ぶ日々。・これって、やり方自体がそもそも間違っているのか？・もっと自分に合ったやり方があるってことなのか？そういう疑問が浮かんでくる。そんなモヤモヤした気持ちを感じながら、ふとyoutubeを見ていた時、誰かが言ったある言葉で、スーッと心が楽になれたんです。ーーーーーーーーーーーーーー無理に目標や夢を持たなくてもいいと思う何か目標とか立てると、それを叶えなきゃ！達成きゃ！って、結果を求めて、結局苦しみが生まれてしまうだから自分は「今やりたいこと」を、ひたすらやって生きるようにしているーーーーーーーーーーーーーなるほど、そういう生き方もあるんだ そういう考え方もありなんだな。ふっと心の重荷をちょっと降ろせる気がしたんです。おかげで、自分の選択肢がまた一つ増え、「そうだよね、何が正解とかないもんね」「もし正解があるとすれば、それはきっと、自分が心地良いかどうかだ 」そう思えた🍀思えば私は八方塞がりで苦しくなった時は、いつも誰かの言葉にふっと救われてきました。特にその言葉を、メモするわけではないんですが、自然と「心の中の辞書」に、その言葉たちがストックされていく。そして悩んだり落ち込むたびに、その中から自分を楽にしてくれる言葉を選んで、自分にかけてあげる。例えるなら、私だけの「心の処方箋」

「また、人の顔色を伺ってる...」そんな自分に気づいて、ため息をつくことはありませんか？今日は、そんなあなたの気持ちに、そっと寄り添わせてください🌸実は私も、そうでした。誰かの期待に応えることに必死で。・「しっかりしてるね」って言われて嬉しくて・「頼りになる」って言葉に縛られて・「できる人」という仮面を外せなくて気づけば自分の部屋には、人からもらった物が溢れかえっていました。・使わないけど捨てられない手作りの小物・読まないけど処分できない本・飾らないけどしまえないプレゼント全部、誰かの想いが詰まってるから。全部、誰かとの思い出だから。例えば、・「あなたに似合うと思って...」・「せっかく選んだから大切にね」・「気に入ってくれるといいな」その度に、にっこり笑顔で「ありがとう」って言う私。でも本当は...この気持ちの重さに少しずつ疲れていってました。そんなモヤモヤを抱えながら、古い雑誌を整理していた時、一枚の付箋に書かれた言葉。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー物を手放せないのは、思い出を手放すのが怖いから。でも大切な思い出は、物じゃなく心の中にある。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーその瞬間、目の前が明るくなったような。そうか...物を手放すことは、関係を切ることじゃないんだ それからは少しずつ、自分の気持ちに正直になれました。・本当に必要？って自分に問いかける・感謝の気持ちを伝えて手放してみる・小さな決断を積み重ねるすると不思議と、物が減るにつれて自分の声が聞こえてきて。「これ、実は好きじゃなかったな」「こんなことが、やりたかったんだ」「これが、私らしさ

「もう無理だ・・・」そう感じたことはありませんか？ 例えば、・周りと比べてしまってしんどい時・頑張っているのに、思うような成果や結果が得られなかった時 ・次から次へと、問題が起こって苦しい時そういう時は、八方塞がりになってしまうものですよね。 これが本当にこたえるんです(T_T) 私も以前は特に、そういう気持ちになることが多かったんです。 その時は、もう何もかもが嫌になってしまうし、 思うようにならない現実への怒り、苛立ち、 そして、最後にはしんどい「自分責め」へと向かってしまう・・・ その一つ一つの感情が、とてつもなく重くて押しつぶされそうになる。 そんな時、私をふっと楽にしてくれたのが、病院の先生が言ってくれた一言でした。 今の辛い状況や気持ちを話した後に、「好きなことをどんどんやっていきましょうね🍀」 そうアドバイスをしてくれたんです。 こういう感じのアドバイスを、これまでもらったことがなく、 一瞬意味がわからなかったんですが、でもじんわりと心が温かくなるのを感じました。 「あぁ、そういう考え方もあるんだ、もっと自分を楽にしてあげていいんだ」 すごく肩の力が抜けて、視野が広がったんです。 つい私たちは、何か落ち込んだ時や上手くい行かない時、 「自分の頑張りが足りないんだ・・・もっと頑張らなきゃだめだ」 って、苦しい道を選んでしまいがちですよね。 私もずーっとそうでした。 そして、状況も心もどんどん悪くなっていく一方でした（泣） でも、先生が言ってくれたその一言で、 自分の中に、「心を楽にする選択肢🌸」という新たなカテゴリーができ、 心底救われたと同時に、何か大きく風向きが

✔ 「部屋を片付けたらスッキリする！」ってよく聞くけど、実際そんなに変わらなかった✔ 何度も「掃除しよう！」って決意したのに、気づいたら散らかってる ✔ 結局めんどくさくて、やらなくなっちゃう そう、掃除って一瞬はやる気になるけど、続かないし、劇的な変化もないんですよね。 だから「掃除で人生変わる！」とか言われても、「いや、それ嘘でしょ？」って思うの、めっちゃわかります。 私もずっとそう思ってました。 実際、掃除したことあるけど、そこまで大きな変化を感じられなかった。。でも、実は… それ、ある“秘密”を知らなかっただけなんです。 🔸「掃除って意味なかった」と思ってた私が、180度変わった理由 今までの掃除って、「ただ片付けてるだけ」だったんです。 「とりあえず散らかったものを片付ける」「ホコリを取る」だけ。 でも、掃除には“やり方”がある。 ただ物を片付けるんじゃなくて、ある視点を持って掃除するだけで、効果が全然違うんです。 この「掃除の秘密」、ちゃんと知って掃除した人からは、こんな変化が起こっています。 ✨ 「掃除したら、なぜかモヤモヤが消えて、めっちゃスッキリ！」 ✨ 「気づいたらやる気が出て、ずっと後回しにしてたことができるようになった」 ✨ 「掃除ってめんどくさいことじゃなくて、自分の気持ちを整える時間だったんだ！」 この「掃除の秘密」、このブログでも少し書いていきますが、もっと詳しく知りたい人のために、絵本にギュッと詰め込みました🌸📚『掃除には心を軽くする秘密がある』（セッション付き・6000円） ✔ 「掃除しても意味ない」って思ってた人こそハマるストーリー ✔ 読む

✔ なんとなく気分が晴れない✔ イライラしやすい ✔ やる気が出ない ✔ 片付けなきゃと思ってるのに、後回しにしちゃう 「掃除が大事なのはわかるけど、正直めんどくさい…」 「部屋が散らかってても、そんなに影響なくない？」 そう思っているなら、ちょっと待って！ 実は、掃除には心を軽くする秘密があって、 たった10分で気分も運気も変わるほど、すごい効果があるんです🌟私自身、前は掃除が苦手で「やらなきゃ」と思いつつ放置してたんですが、 あることをきっかけに、掃除が人生を変えるレベルの習慣になりました。「ほんとにそんなに変わるの？」って思うかもしれません。 でも、これを読んでくれた人からは、こんな声が届いています。 🔸「掃除を変えただけで、こんなに違う!?」体験談 ✨ 「掃除したら、不思議とやる気が出てきて、仕事がサクサク進むようになった！」 ✨ 「部屋を片付けたら、イライラすることが減って、人間関係までスムーズになった」 ✨ 「掃除＝めんどくさいから、掃除＝気分がリセットできる時間に変わった！」 掃除をすると、「心のノイズ」まで消えるんです。 気持ちがクリアになって、何事もスムーズに進みやすくなる。 でも、「掃除しなきゃ」と思うと、どうしても面倒に感じますよね・・・だからこそ、自然と掃除したくなる方法を、絵本に詰め込みました🌸📚『掃除には心を軽くする秘密がある』（セッション付き・6000円） ✔ 読むだけで、掃除しないデメリット＆掃除のメリットが腑に落ちる！ ✔ 気づいたら「掃除しようかな」と思えるストーリー仕立て ✔ しかも、私と通話しながら一緒に掃除ができるセッション付き！ 「1

こんな気分の時ってありませんか？✅ なんとなく疲れが取れない ✅ いつもイライラしがち ✅ やる気が出ない もし、どれか1つでも当てはまるなら…試してほしいことがあります🌸それは「たった3分だけ、身の回りを整えること🌟」実は、掃除には心を軽くする秘密があるんです。 「やらなきゃ」と思うと面倒だけど、やると不思議と気分がスッキリする魔法の行動なんですよね。 📚『掃除には心を軽くする秘密がある』 この本では、無理せずできる掃除のコツや、心のモヤモヤが晴れるちょっとした工夫を紹介しています(*^^*)「掃除しなきゃ…」じゃなくて、「ちょっと気分を変えてみようかな」って感じで読んでみてくださいね💛

「なんか疲れたなぁ、もう何にもしたくないよ・・・」って感じたことはありませんか？ 今日はそんなあなたに、そっと寄り添いたいと思います🌟 私もとにかく疲れやすくて、日常をこなすにも工夫が欠かせません(;´∀｀) 何でこんなに、すぐ疲れちゃうんだろう？ 周りのみんなみたいに、もっとタフになれたらいいのに・・・ 子供の頃から、いったい何度思ったことか。 特に辛かったのは、小学校時代。 異常にスポーツ熱心な学校だったので、運動が苦手な私にとってそれはそれはしんどいものでした。 ぎゅうぎゅうな授業で、すでにクタクタだというのに、 放課後は猛烈ハードな部活に毎日強制参加💧 帰るころにはすっかり日も暮れ、家に着いたら記憶を失うかのようにバタンと寝ていました。 今でも悪夢に出てくるほどです。 そして大人になっても疲れやすさは変わらず、その度に 「あ～、本当にやりたいことが何もできないじゃないか～（泣）」と嘆いていました。 そんな長年のつらい悩みから私を救い出してくれたのが、「HSP」という言葉との出会いでした。 自分の繊細な気質を知り、全ての謎が解けたかのような気持ちになりました。 「今までよく頑張って生きてきたな」 そんな心の声が聞こえてきました。 それからは、辛い自分責めも少しずつ和らぐようになり、 むしろ自分に対して、「優しい言葉」を心の中でかけられるようになっていきました。 例えば、疲れてヘトヘトになった時は、・疲れやすいのも当然だよね。そんな中、今日も本当によく頑張ったよ☘ ・今日は頑張ったから、この後は美味しいものでも食べに行こう ・どうやったら、もっと疲れを減らせるだろうか？？

「また、断れなかった...」そんな風に、帰り道で後悔したことはありませんか？今日は、そんなあなたの気持ちに、そっと寄り添わせてください 🌸実は私も本当に苦手でした、人からの頼みを断ること。・「今回はやめとくね」が言えなくて・相手の気持ちが気になって・嫌われたくなくて・罪悪感が苦しくて気づけば予定はびっしり。心は重たくなる一方なのに、それでも「うん、いいよ」って答えてしまう(;´∀｀)そして帰る場所である自分の部屋は...・溜まりに溜まった洗濯物・開けてない、封筒の山・片付けられない色んなモノたち。「今日こそ片付けよう」って思っても、誰かからのLINEが来て、また心が揺らいでしまう。例えば、・「今度の休みって空いてる？」・「〇〇さんの送別会なんだけど...」・「ちょっと相談があって...」その度に、自分の大切な時間を手放してしまう私がいました。そんなモヤモヤを抱えながら、カフェで一息ついていた時に、ふと耳に入ってきた言葉。「自分の部屋を大切にできない人は、自分の時間も大切にできないんだって」「どちらも自分を守る場所だから」その瞬間、ストンと腑に落ちたんです。そうか...自分の部屋も自分の時間も、同じように大切なものなんだ 👀それからは少しずつ、自分を守る練習をしてみました。・まずは部屋の片隅から整える・予定を減らしてみる・小さな"NO"を練習するすると不思議と、部屋が片付くにつれて心にも余裕が生まれてきたんです🍀「ごめんね、今日は体調を整えたいんだ」そんな風に、優しく断れるように。気づいたんです。片付いた部屋は、自分を守る盾になってくれることに🌸そして、自分を守れる強さは、相手に