はる I 管理栄養士のレシピ提供･作成

**効率良くラクして、家族みーんな健康に♪**のお手伝いをさせてください！

ご覧いただき、ありがとうございます！ はじめまして！ 食べる・作るが大好き、管理栄養士の【はる】と申します。 ---管理栄養士歴10年以上！給食・医療・介護現場で培った「食」の専門知識--- 管理栄養士として、病院や高齢者施設、給食会社で延べ10年以上にわたり献立作成・栄養管理業務に携わってきました。 現在は、現役で【保育園、高齢者施設】など、様々な施設の献立作成を担当しており、最新の栄養情報や現場の声を常にキャッチアップしています。 ---経験とできること--- ◆献立作成・栄養管理 病院・高齢者・保育園などの施設でのべ10,000食以上の献立作成実績。 高齢者向けの嚥下能力に応じた食事プランの作成、離乳食・幼児食のレシピ作成など ◆調理・食育実践 実際の厨房での大量調理経験あり、**嚥下食（えんげしょく）**など特別な調理技術も習得。 また、地域の方向け（主に高齢者）の栄養教室資料作成・講師も経験済み ---頑張るあなたへ。現役ママ管理栄養士からのメッセージ--- 私自身、3歳の娘を育てる現役ママとして、「仕事・家事・育児」に追われる毎日です。 かつての私は、夕食の献立を考える余裕がなく、 「家族に『おいしい！』って言ってもらいたいのに、バタバタでついついお惣菜に頼ってしまう…」 そんな余裕のない自分自身に自己嫌悪になってしまい、 大好きだったお料理が嫌いになりそうになったこともありました・・・ 「毎日忙しすぎて、献立を考える時間がない！」 「家族の健康のために、もっと栄養バランスを考えたいけど…」 きっと、同じように頑張っているあなたは、そう感じているのではないでしょうか？ そんな、「忙しいけれど、食卓を大切にしたい」と願うあなたの力になりたい！ このサービスは、そんな私の想いから生まれました。 ---【はる】のレシピで、あなたの「もっと」を叶えませんか？--- このサービスでは、頑張るあなたのおうちごはん作りを、もっともっとラクに！ **「効率よくラクして、家族みんな健康に♪」**を叶える、レシピコンテンツをお届けします。 ・全工程写真付きレシピ 「料理が苦手…」「段取りが不安…」そんな方でも大丈夫！ 全工程を写真で丁寧に解説しているので、迷わずサクサク作れて、料理の腕も上がります。 ・栄養成分付き それぞれのレシピに栄養成分（エネルギー・タンパク質・脂質・炭水化物・食塩）を記載。 家族みんなの健康管理に役立ち、安心して食卓に取り入れられます。 ・無駄なく便利な買い物リスト付き 必要な食材と量が一覧でわかる買い物リストをセットでお届けするので、 買い物の時短＆食品ロス削減にも貢献します。 毎日の献立で悩む時間を減らして、その分を大切な家族やご自身の豊かな時間に使ってほしい… そう、心から願っています。 ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせくださいね！