ハルです (^*^)
付き合ってる。でも、不安。
私のこと、本当に好き？ ちゃんと愛されてる？
「ちゃんと愛されてる」と感じられず不安なあなたへ。
そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？
✅ 「好き」って言われても、本当かなって疑ってしまう
✅ 愛されてる実感がない。いつも不安
✅ 「もっと愛情表現してほしい」って思うけど、言えない
✅ 彼の気持ちが見えなくて、不安になる
✅ 「私のこと、本当に好きなのかな」って何度も考えてしまう
✅ 嫌われてないか、いつも確認したくなる
✅ こんな不安な恋愛、疲れた
もし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。
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「好き」って言われても、本当かな
彼が言った。
「好きだよ」
嬉しい。
でも、本当かな。
本当に、好き？
社交辞令じゃない？
言わなきゃいけないから、言ってるだけ？
そう思ってしまう。
「私も好き」
答える。
でも、心の中で思う。
「本当に、好きなのかな」
不安になる。
何度「好き」って言われても。
何度抱きしめられても。
不安は、消えない。
「ちゃんと愛されてる」って、感じられない。
いつも、不安。
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愛されてる実感がない
付き合って、半年。
彼は、優しい。
デートもする。LINEもくれる。
でも、愛されてる実感がない。
「私のこと、本当に好きなのかな」
いつも思う。
「もっと好きって言ってほしい」
「もっと会いたいって言ってほしい」
「もっと愛情表現してほしい」
そう思う。
でも、言えない。
「重い」って思われたくない。
「めんどくさい」って思われたくない。
だから、言えない。
我慢する。
でも、不安は消えない。
愛されてる実感がないまま。
毎日、不安なまま。
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彼の気持ちが見えない
私のこと、どう思ってるんだろう。
好き？
それとも、そこまで好きじゃない？
わからない。
LINEの返信、遅い日がある。
「何してるのかな」
「他の子と遊んでるのかな」
「私のこと、忘れてるのかな」
不安になる。
やっと返信が来る。
「ごめん、忙しくて」
忙しい。
本当？
本当に忙しいだけ？
それとも、私に興味ないから？
疑ってしまう。
彼の気持ちが、見えない。
だから、不安になる。
いつも、不安になる。
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「嫌われてないか」確認したくなる
不安になると、確認したくなる。
「私のこと、好き？」
何度も聞いてしまう。
「好きだよ」
彼は答える。
でも、また不安になる。
「本当に？」
「本当だよ」
「嫌いになってない？」
「なってないよ」
何度も、何度も。
確認してしまう。
彼は、困った顔をする。
「なんで、そんなに聞くの？」
わからない。
でも、不安なの。
ちゃんと愛されてるか、わからないの。
だから、確認したくなる。
でも、確認しても。
また不安になる。
この繰り返し。
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こんな不安な恋愛、疲れた
毎日、不安。
「好きなのかな」
「愛されてるのかな」
「嫌われてないかな」
そればっかり。
疲れた。
こんな恋愛、疲れた。
友達に相談した。
「彼のこと、好きだけど、不安で」って。
友達は言った。
「それ、恋愛じゃなくて、依存じゃない？」
依存？
「ちゃんと愛されてるか不安って、自己肯定感の問題だよ」
自己肯定感。
「彼の問題じゃなくて、あなたの問題」
私の問題。
そうなのかな。
彼が悪いんじゃなくて、私が悪いの？
わからない。
でも、疲れた。
こんな不安な恋愛、もう疲れた。
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なぜ愛されてると感じられないのか
ここで、なぜ「ちゃんと愛されてる」と感じられず不安なのか、その理由について考えてみます。
感じられない理由は、いくつか考えられます。
1. 自己肯定感が低いからかもしれません
「私なんか、愛される価値ない」
そう思ってる。
だから、愛されてると信じられない。
「好き」って言われても、疑ってしまう。
そんなふうに感じることもあるでしょう。
2. 過去に傷ついた経験があるからかもしれません
昔、裏切られた。
昔、浮気された。
昔、振られた。
その傷が、まだ癒えてない。
だから、また傷つくのが怖い。
という見方もできるかもしれません。
3. 愛情表現の量が足りないからかもしれません
彼の愛情表現が、少ない。
「好き」も言わない。スキンシップも少ない。
だから、実感が湧かない。
彼の問題かもしれない。
それが影響してる部分もあるかもしれません。
4. 愛情の示し方が違うからかもしれません
あなたは、言葉で愛情を感じる。
でも、彼は、行動で示すタイプ。
愛情の示し方が違う。
だから、すれ違ってる。
そういうこともあるかもしれません。
5. 完璧な愛を求めすぎているからかもしれません
「こうあるべき」という理想がある。
でも、現実は違う。
だから、満足できない。
完璧な愛を求めすぎてる。
そんな背景があることも考えられます。
6. 依存してしまっているからかもしれません
彼がいないと不安。
彼の愛情がないと不安。
依存してしまってる。
だから、いつも不安になる。
それも一つの理由かもしれません。
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不安になることは自然なこと
「ちゃんと愛されてる」と感じられず不安になる。
その気持ちは、自然なことです。
大切な人だから、不安になる。
おかしくありません。
少しずつ、この不安と向き合っていきましょう。
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プチアドバイス：愛されてる実感を得るために
「ちゃんと愛されてる」と感じられず不安。どうすればいいんだろう。
もちろん、人それぞれ状況は違うので、これが全く当てはまらない人もいれば、少し当てはまる人もいると思います。
あくまで参考程度に。希望があれば、個別にアドバイスもさせていただきます。
1. 正直に伝えてみること
「もっと愛情表現してほしい」
「不安になる」
正直に伝えてみる。
彼も、あなたが不安なことを知らないかもしれない。
伝えることで、変わることもあるかもしれません。
2. 彼の愛情表現を見つけてみること
言葉じゃなくても、彼なりの愛情表現がある。
行動で示してる。気遣いで示してる。
それを、見つけてみる。
見つけることで、愛されてると感じられることもあるかもしれません。
3. 自己肯定感を上げてみること
「私は、愛される価値がある」
そう思えるようになる。
自己肯定感を上げる。
そうすることで、不安が減ることもある。
自分を大切にすることから始めてみるのも一つです。
4. 彼以外のことも大切にすること
彼だけが全てじゃない。
仕事、趣味、友達。
彼以外のことも大切にする。
そうすることで、依存が減って、不安も減ることもあるかもしれません。
5. 「完璧な愛」を求めないこと
完璧な愛は、ない。
映画やドラマのような恋愛は、あまりない。
そう思うことで、楽になることもあるかもしれません。
以上です。
大事なのは、自分の気持ちを大切にすること。焦らず、自分のペースで進みましょう。
もちろん、人それぞれの事情や状況があるので、一概には言えません。
でも何か一つでも、参考になれば嬉しいです。
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話してみませんか？
「ちゃんと愛されてる」と感じられず不安。
そんなふうに思っていませんか？
あなただけじゃないです。
私のサービスは、そんなあなたの気持ちを、ジャッジせずに聴く時間です。
「重い」なんて言いません。「めんどくさい」なんて言いません。
あなたの話を聴きます。あなたの気持ちを受け止めます。
不安なこと、疲れたこと、どうすればいいかわからないこと。全部、話してください。
1分だけでもいい。少しだけ、吐き出してみませんか？
電話が難しければ、チャットでもいいんです。
一人で抱え込まないで、一人で悩まないで。
いつでも、待ってますね。
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このブログを読んでくれたあなたへ
もしかしたら、あなた自身は今すぐには相談が必要ないかもしれません。
でも、あなたの周りにいませんか？
愛されてる実感がなくて不安な人。恋愛で疲れてる人。
あなたの小さな応援が、そんな方々に私のメッセージを届ける力になります。
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そんな想いで、ここで発信を続けています。
あなたの温かい応援を、お待ちしています。
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最後に
「ちゃんと愛されてる」と感じられず不安。
そう思っていませんか？
正直に伝えてもいいかもしれない。彼の愛情表現を見つけてもいいかもしれない。自己肯定感を上げてもいいかもしれない。
少しずつでいい。焦らなくていい。
話すだけで、楽になることがある。「そうだよね」って言ってもらえるだけで、心がふっと軽くなることがある。
一人で抱え込まないで。
あなたの気持ちを受け止めます。
もし辛かったら、いつでも連絡してください。
いつでも、待ってますね。
あなたのペースでいい。焦らなくていい。
今日も読んでくれて、ありがとうございました。
☘️ハル☘️
