トラウマボンドの「ボンド」って何？ 実は接着剤と同じ意味です

トラウマボンドの「ボンド」って何？

実は接着剤と同じ意味です

はじめまして。礼です。

今日はよく聞かれるこの言葉について

分かりやすくお話しします。

「トラウマボンドって何？」

「ボンドってどういう意味？」

実はこの「ボンド」

👉接着剤のボンドと同じ意味です。

■ボンド（bond）の意味

英語の「bond」は

👉結びつき・つながり・くっつく

という意味があります。

日本でいう「ボンド（接着剤）」も

👉物をくっつけるもの

ですよね。

■トラウマボンドとは

つまりトラウマボンドとは

👉心がくっついて離れなくなる状態

のことです。

ただし普通の絆とは違います。

■普通の絆との違い

・安心できる

・大切にされる

・一緒にいると落ち着く

これが健全な関係です。

一方でトラウマボンドは

・傷つく

・苦しい

・でも離れられない

👉苦しさでくっついている状態です。

■なぜそんなことが起きるのか

この関係では

傷つけられる

↓

たまに優しくされる

↓

安心する

この繰り返しが起きています。

その結果

👉苦しみと安心がセットになって

　心が強くくっついてしまう

のです。

■イメージでいうと

・普通の絆 → ゆるく結ばれている

・トラウマボンド → ベタベタに固まっている

👉無理に剥がすと痛い状態

です。

■大事なこと

この状態になると

👉好きだから離れられないのではなく

👉離れられない状態になっている

可能性があります。

■ここで大切なこと

こういう関係にいると

頭の中で考えても

同じところをぐるぐる回り続けます。

・これっておかしいのかな

・私が悪いのかな

・でも嫌われたくない

👉答えが出ないまま

　消耗していきます。

■話すことのメリット

・気持ちが整理される

・自分の状況を客観的に見れる

・「おかしくない」と安心できる

・本当はどうしたいかに気づける

👉言葉にすることで

　初めて整理が起きます。

■話さないままでいると

・我慢が当たり前になる

・感覚が麻痺していく

・自分の本音が分からなくなる

・限界まで気づけなくなる

👉気づいた時には

　かなり消耗していることもあります。

■最後に

もし今

苦しいのに離れられない関係にいるなら

👉あなたはおかしいわけではありません。

👉ちゃんと理由があって

　離れられなくなっているだけです。

だからこそ

👉まずは自分の気持ちを整理すること

から始めてみてください。

■5分でもロングでも。

お話ししてみてください。

どんな内容でも

否定せずにお聴きします。

あなたのペースで大丈夫です🍀