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トラウマボンドの「ボンド」って何？ 実は接着剤と同じ意味です はじめまして。礼です。 今日はよく聞かれるこの言葉について 分かりやすくお話しします。 「トラウマボンドって何？」 「ボンドってどういう意味？」 実はこの「ボンド」 👉接着剤のボンドと同じ意味です。 ■ボンド（bond）の意味 英語の「bond」は 👉結びつき・つながり・くっつく という意味があります。 日本でいう「ボンド（接着剤）」も 👉物をくっつけるもの ですよね。 ■トラウマボンドとは つまりトラウマボンドとは 👉心がくっついて離れなくなる状態 のことです。 ただし普通の絆とは違います。 ■普通の絆との違い ・安心できる ・大切にされる ・一緒にいると落ち着く これが健全な関係です。 一方でトラウマボンドは ・傷つく ・苦しい ・でも離れられない 👉苦しさでくっついている状態です。 ■なぜそんなことが起きるのか この関係では 傷つけられる ↓ たまに優しくされる ↓ 安心する この繰り返しが起きています。 その結果 👉苦しみと安心がセットになって 　心が強くくっついてしまう のです。 ■イメージでいうと ・普通の絆 → ゆるく結ばれている ・トラウマボンド → ベタベタに固まっている 👉無理に剥がすと痛い状態 です。 ■大事なこと この状態になると 👉好きだから離れられないのではなく 👉離れられない状態になっている 可能性があります。 ■ここで大切なこと こういう関係にいると 頭の中で考えても 同じところをぐるぐる回り続けます。 ・これっておかしいのかな ・私が悪いのかな ・でも嫌われたくない 👉答えが出ないま

■トラウマボンドとは何か トラウマボンドとは 👉傷つけられている相手なのに 　離れられなくなる心理状態 のことを言います。 普通は ・傷つけられる →離れたい と感じるはずです。 ですがこの状態になると 👉傷つけてくる相手ほど 　手放せなくなります。 ■なぜ「トラウマ」とつくのか トラウマとは 👉心や脳に強く残るショック体験 のことです。 ・怖い ・不安 ・傷つく ・安心できない こうした状態が繰り返されると 脳に強く刻まれます。 本来なら 👉怖い相手からは離れる はずです。 ですがこの関係では 👉怖さのあとに 　優しさ（安心）が与えられる ということが起きます。 ■脳の中で起きていること ①怖い・不安になる ②やっと優しくされる ③安心する ④「この人が救ってくれた」と感じる この流れが繰り返されると 👉苦しみを与えた人が 　同時に「救ってくれる人」になる という状態になります。 ■なぜ離れられなくなるのか この関係は 👉ギャンブルと同じ仕組み です。 たまにしかもらえない優しさは 👉脳に強い依存を作ります。その結果 ・また優しくしてほしい ・あの時に戻りたい という気持ちが強くなります。 ■心の中で起きていること ・本当は優しい人だと信じたい ・私が頑張れば変わるかも ・見捨てたくない こうした気持ちが 👉依存に変わっていきます。 ■見分けるポイント トラウマボンドの特徴は 👉一緒にいると苦しいのに 　離れられない という状態です。 ■このケースに当てはめると ・普段は問題行動が多い ・でもたまに普通に接する このギャップが 👉関係を切れなくさせています。 ■大事なこと こ

はじめまして。礼です。精神保健福祉士・社会福祉士として これまで多くのご相談をお受けしてきました。 今日は少し重たいテーマです。 「なんでそんな人と一緒にいるの？」 そう思ったこと、ありませんか？ ・お酒でトラブルを起こす ・お金を何度も要求される ・大切に扱われていない それでも離れられない人がいます。 これは「愛があるから」ではありません。 👉抜け出せない構造があるからです。 今回はその構造を、専門的な視点で 分かりやすくお伝えします。 ■抜け出せない構造とは何か 離れた方がいいと分かっているのに なぜ人は離れられないのでしょうか。 それは意志の弱さではなく 👉心理・脳・現実がロックされている状態 だからです。 ■①心理のロック（共依存） ・見捨てたらかわいそう ・私がいないとダメになる この気持ちは一見「優しさ」です。 ですが実際には 👉役割に依存している状態（共依存） になっています。 さらに ・ここまで頑張ったのに ・今やめたら無駄になる これは 👉サンクコスト（埋没費用） と呼ばれる心理です。 ■②脳のロック（トラウマボンド） 辛い→優しい→また辛い この繰り返しは 👉脳に強い依存を作ります。 これはギャンブルと同じで 👉たまに与えられる優しさが 　一番人を縛る という特徴があります。 その結果 ・離れたいのに離れられない ・苦しいのに手放せない という状態になります。 ■③現実のロック（環境・責任） ・お金の問題 ・世間体 ・生活の維持 さらに ・警察対応 ・身元引受け などがあると 👉責任を背負わされている状態 になります。 ■④依存症が関係を固定化する アルコ