コチ。こころの庭

感情を抑えすぎて、あとで一気にあふれてしまう。その流れに心当たりがあるなら、それは「弱さ」じゃなくて、ちゃんと感じている...

言葉にするって、思っているよりもずっと難しい。口に出す前に、いくつもの結末が浮かんでしまうから。迷惑かもしれない。重いと...

景色を変える…引っ越しをすることでもなく、遠くへ旅に出ることでもありません。心の中の窓をそっと開け直すことです。同じ道を...

安心したいはずなのに、人は不安の証拠ばかり集めてしまう。情報と比較があふれているこの時代で、何も気にせずいる方が難しいか...

今の自分をどう守るか…大切に考える。理想の自分や、頑張れていた頃の自分を基準にするのではなく、今ここにいる自分の状態に、...

素直に生きてみると、不思議なくらい心が軽くなることがある。それは、大きく何かを変えたときじゃなくて、見過ごしてきた小さな...

5，6年前のこと。ふとした流れで手相を見てもらったとき、占い師の先生が笑顔で言いました。「あなた、米はなるって出てるよ！...

周りを見てSNSを見てなんとなく落ち込む「みんなちゃんと生きてるのに」ってでも見えてるのは一部だけ比べてるのは”誰かのい...

数日前の桜満開から風に揺れる花びらがあまりにもやさしくて自分の浅い呼吸から深い呼吸を思い出しました散っていく桜はどこか寂...

「なんでこんなにしんどいんだろう…」優しい人ほど傷ついている。これはきれいごとじゃなくて、現実でよく起きていることです。...

鏡を見ても、言葉を選んでも、行動を振り返っても、「これでいいのかな？」って、小さな否定が積み重なる日。むしろ、ちゃんと生...

怖さってなんだろう。私たちが感じる怖いってのは、実は「危険そのもの」じゃなくて、「まだ起きていない未来の想像」なんじゃな...

…上質な自分でいたいなって。でもそれって、別に完璧になることじゃないなって思ってて。なんかこう…「どうあるか、あるべきか...

優しい人ほど「ごめんね」を多く使います。…いや、そうじゃないですね。「ごめんね」って言葉をとても大切に使っていますよね。...

心が疲れると理由が分からなくなります。心は頑張りすぎると壊れます。心が壊れる時はとても静かです。心の疲れは説明できません...

優しい人ほど「大丈夫」と言い過ぎます。本当に孤独な人ほど笑うのが上手です。頑張る人ほど助けを求めません。人は一番つらい時...

怒り。不安。本音。助けて。多くの人にとって共通の感覚。それらは時に、重荷に感じられることがあります。ですが、私たち自身の...

もし、これまでの人生で、どこか心に引っかかりがあるとしたら…自分を責めますか？それとも、寄り添いますか？何かを正解に導く...

私の父は、昭和十八年生まれ。祖父から受け継いだ自営業を守りながら、家族のために黙々と働いてきた人です。人前で声を荒げるこ...

怖いと感じるのは、心が壊れているからじゃありません。必死に生きようとしているからです。前に進めない日は、立ち止まる力を使...