コチ。こころの庭

「何歳だからこうあるべき」「家族のためにもっともっと頑張らなきゃ」義務感や責任感から過ごさなくてはいけないことが多い世の...

人生の成功とは何か？一体何でしょうか？お金持ちになること？地位や名誉を得ること？それとも社会的に認められること？もちろん...

部屋が散らかっていると、なんだか心がモヤモヤすることってありませんか？物が溢れていると、探し物が見つからなかくてイライラ...

誰かのために、自分の心を押し殺してきた…そんなことありませんか？誰かのために作られた舞台で、自分の役を演じ続けている…そ...

ある日、鏡に映った自分の顔を見て、ハッとしたんです。「あれ？私、こんな顔してたっけ？」って。作り笑顔で顔がやや引きつり、...

もしも、時の流れが穏やかであったら…私たちの日々がどれほど豊かで、心が安らぐものであったでしょうか。忙しさや焦りに追われ...

それは…曇りのない目で真実を見つめること。迷いのない光が道を照らして、進むべき方向を示してくれる。今、もしあなたが、何か...

日々の生活の中で、心が疲れ切ってしまうことは珍しくありません。仕事や家事・人間関係のストレスなど、現代社会は私たちに多く...

心や内面を変えることについて…私たちの内面が変われば外の世界も変わる。そう感じることはありませんか？心を変えるとはどうい...

私たちは時に、自分の進む道に迷いを感じたり、なかなか自分のために動けなかったり、思うように物事が進まなかったり、周りの人...

心のものさし。これは、私たちが大切にしたい価値観や、他者との関係をどう築くかに深く関わっています。まず、心のものさしとは...

人生において、心を強く持ちつつ優しく接することは、とても大切な姿勢だと思っています。私たちは、自分自身を守るために強さが...

心の広さ・受け止める力・余裕…これってなんのことだと思いますか？私たち一人ひとりの心や思考の広さ、受け入れることのできる...

朝起きてから、窓を開けて空気の入れ替えをしました。それからゆっくりと深呼吸した後で、冷たい空気が体中にいきわたったのを感...

「自分へ…親愛なる自分へこれまでの自分、よく頑張ってきたね。忙しい日々の中、自分が出会ってきたこと、感じたこと、考えたこ...

私たちが普段、何気なく目にしている「結果」。テストの点数だったり、仕事の成果だったり、誰かとの関係性だったり…それは表面...

皆さん、少し耳を傾けてみてください。私たちが「頑張ってきた」という思いは、時に重く、時に誇らしいものです。日々の生活の中...

今日は「自分を大切にする」という、なんだかちょっと照れくさいけれど、すごく大切なテーマについて、ゆっくりお話していきたい...

なんだかちょっと疲れてるな…心がモヤモヤするな…そう感じていませんか？つい忙しさに追われてしまい、自分自身の心のケアを後...

夢…目標…皆さんにもきっと、胸の奥に大切に温めている想いの種があるのではないでしょうか。それは、キラキラ輝く星みたいに、...