さっとん♂

仕事のストレス家庭でのストレス育児のストレス人間関係のストレス学校でのストレス友達のストレスストレスだらけの社会適度なス...

家族でも友達でもコントロ－ルはできない人はコントロールできない意見も考えも思い態度もコントロールはできない思い通りにはな...

自分に自信がない容姿に自信がない能力に自信がないすべてに自信がない褒められた記憶がないから認めてもらった記憶がないから否...

がまんしてるみんながまんしてるみんな折り合いつけてがまんしてる「あの人だってがまんしてる」「がまんが足りない」人のがまん...

言葉は凶器言葉は刃物言葉の暴力言葉は諸刃の剣悪意があってもなくても受け取り方で大きく変わるだから細心の注意が必要なのに氾...

すぐ人に頼る 人と頻繁に連絡を取らないと不安 承認欲求が強い 貢ぎ癖がある 独りになると虚無感に襲われる 一度ハマったも...

泣いていいいっぱい泣いていい号泣していいこらえなくていい我慢しなくていい恥ずかしいことじゃない心が苦しさであふれてる悲し...

うまくいかないうまくやれない思い通りにならない期待通りやってくれない約束を守れない時間を守れない裏切られる私が悪いの？世...

・証拠もないのにネガティブな結論を引き出しやすいこと。・良いこともたくさん起こっているのに、　ささいなネガティブなことに...

今を生きることの難しさ今この瞬間を楽しむ余裕今という時間を大切にしよう過去に囚われ過去に縛られ過去に引っ張られそしてまだ...

紙に書いてみようパソコンでもいい苦しい思いをつらい思いを悲しい思いをいら立つ思いを書いてみようやりたいことをやらなきゃい...

自責思考の特徴真面目や几帳面責任感が強い負けず嫌いで完璧主義ネガティブな感情が先立ち、後悔しやすい頼られた経験がない自責...

アダルトチルドレンの特徴親の期待の応えようと無理をするヒーロータイプ家族の不満や鬱憤を引き受けるスケープゴートタイプ家族...

将来の不安仕事の不安家庭の不安学校の不安恋人への不安漠然とした不安お金の不安人間関係の不安過ぎた過去への不安人生の不安孤...

未読スルーも既読スルーもモヤっとするお互いに送った側はすぐ返せよって思う送られた側は送られた側の事情があるのに急ぎなら通...

人にやさしい人が多い育った環境がそうだったから顔色を伺う嫌われないように気をつかう怒られないように気をつかういつもニコニ...

個性を尊重される時代なのになぜ多数派が強いなぜ流される結局みんなと同じという安心感みんなの意見のみんなって誰どれだけの人...

自己肯定感他人と比較するのではなく、そのままの自分を認め、尊重し、自己価値を感じることができる心の状態感情のコントロール...

プロフェッショナルの親はいない親っていう公的な資格があるわけじゃない誰かが認めてくれたら親になるわけじゃないでも子供がい...

悩みは無限にある容姿職場能力人間関係将来過去のトラウマ環境etc...悩みは軽いものから重いものまで一個の時もあれば一度...