他人はコントロールできない

家族でも友達でもコントロ－ルはできない

人はコントロールできない

意見も考えも思い態度も

コントロールはできない

思い通りにはならない

パワハラもモラハラも

コントロールできない

でも避けることはできる

かわすことはできるようになる

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それは自分をコントロールすることから始まる

自分はコントロールできる

人の意見に左右される

人の目を気にしてしまう

コントロールされるのがラクな

ポジションを見つけてしまう

自分で自分をコントロールして

自分で自分を苦しめてしまう

自分がそうさせている

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人との関係を変えるには

自分をコントロールすることから始めよう

人と過去は変えられないが

自分と未来は変えられる

まずは人にコントロールされない

自分を見つけよう

人にコントロールされない

自分を確立しよう

人は人

自分は自分

境界線を持とう

人を尊重し、自分を尊重する

人を受け入れ、自分を受け入れる

勝ち負けじゃない

マウントの取り合いじゃない

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自分の居場所は自分で見つけよう

あなたはあなたのままでいい

周りの声に耳を傾ける必要はない

周りに流される必要はない

何でもいいなりの「いい人」になるのを

やめよう

イヤなことはイヤでいい

がまんしなくていい

言いたいことを言っていい

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず