過換気症候群

過換気症候群

不安・緊張・恐怖などの心理的要因

発熱など身体的要因・激しい運動・疲労・睡眠不足などが考えられる

空気を吸い込むことで酸素を体内に取り込み

息を吐くことによって体内でできた二酸化炭素を体外に出す

このガス交換を呼吸という

このような要因が引き金となって

息を何度も強く吸ったり吐いたりする過呼吸状態になる

二酸化炭素が過剰に排出されて

血液中の二酸化炭素濃度が低下し

呼吸をつかさどる脳の呼吸中枢によって呼吸が抑制される

その結果息が吸えない・窒息しそうな

息苦しさが生じる

過呼吸状態が続くと血液中の二酸化炭素濃度が大きく低下し

体がアルカリ性に傾くことでさまざまな症状が現れる

過呼吸症候群は特に病気がなくても起こるが

心臓や呼吸器の病気・パニック障害などの

症状として起こることもある

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心理的要因や身体的要因などをきっかけとして

突然息が吸いにくくなって息苦しくなる

こうなると不安や恐怖から浅くて速い呼吸となり

体内がアルカリ性に傾くことで

動悸・胸痛・めまい・頭痛・ふらつき・手足のしびれ

吐き気などの症状が現れる

これによってパニック状態に陥ることもあり

死の恐怖を感じることもある

まれに意識を失ったり

けいれんを起こしたりすることもあるが

命の危険はない

症状が出てくると不安や恐怖を感じて

浅く速い呼吸を続け

その結果症状がさらに悪化するという悪循環に陥る

ゆっくりとしたリズムで呼吸することで

症状が治まってくるため

発作時には本人も周囲も落ち着いて対応することが大切

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過換気症候群は心臓や呼吸器の病気

パニック障害などによって起こることもある

このような病気が背景にある場合は

その病気に対する治療が必要

特に病気がない場合には

発作を起こすきっかけを作らないよう

日頃から体調を整えておくことが大切

不安が強い人に対して抗不安薬などの投薬が行われる場合や

カウンセリング・リラクゼーションが効果的な場合もある

発作時には不安や恐怖から悪循環に陥りがち

一般的には30分～1時間で症状が治まり

命に関わることはない

発作が起こったときには周りの人は本人を落ち着かせ

ゆっくりと呼吸するように声をかけよう

発作時の対応として

以前は口に袋を当てて吐いた息を再度吸わせる

ペーパーバック法が有効だといわれていたが

この方法では酸素が不足したり

二酸化炭素が増えすぎたりして

窒息死の危険があるため

最近では推奨されていない