感情の生き物

人は生物の中で唯一感情のある生き物

笑ったり怒ったり泣いたり

つらくなったり苦しくなったり

がまんしたり無理をしたり

頑張ったり心折れたり

心がいつも揺れ動いて忙しい

なかなか安定しない

周りの環境も一定じゃないし

周りの感情も一定じゃない

だから振り回される

だから忙しくなる

感情があるから楽しいときもある

輝けるときもある

幸せを感じられるときもある

つらくなるとそのことを忘れがちになる

本能がそうさせているから

誰でもおちいってしまう

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いつも楽しくいたい

いつも幸せでいたい

誰でもそう願っている

そしてそれはコントロールできるはず

自分のことだから

自分の感情だから

つらいと思えば何でもつらくなる

楽しいと思えば何でも楽しくなる

自分の心持ち次第

自分の考え方次第

自分の捉え方次第

あなたがどうしたいか

あなたがどう感じるかが大切

自分にウソをつく必要はない

自分の気持ちをがまんする必要はない

「つらいものはつらい」でいい

考え方のクセがそうさせていることをよく知ろう

あなた自身の理解を深めよう

ホントの気持ちがどこにあるか

ちゃんと自分に聴いてあげよう

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人は感情の生き物

いつも感情に振り回される

自分でも考えられない感情が

湧き上がることもある

それもすべてあなた自身のこと

あなたにはいろんな感情が備わっている

感情を少しでもコントロールできれば

少しずつ生きやすくなる

少しずつ楽しくなる

コントロールするために

自分自身のことをよく知ろう

イヤな気持ちになるのはどんなときか

泣いてしまうのはどんなときか

怒ってしまうのはどんなときか

楽しいと感じるのはどんなときか

幸せを感じるのはどんなときか

それがわかれば生きやすくなる

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず