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人は生物の中で唯一感情のある生き物笑ったり怒ったり泣いたりつらくなったり苦しくなったりがまんしたり無理をしたり頑張ったり心折れたり心がいつも揺れ動いて忙しいなかなか安定しない周りの環境も一定じゃないし周りの感情も一定じゃないだから振り回されるだから忙しくなる感情があるから楽しいときもある輝けるときもある幸せを感じられるときもあるつらくなるとそのことを忘れがちになる本能がそうさせているから誰でもおちいってしまういつも楽しくいたいいつも幸せでいたい誰でもそう願っているそしてそれはコントロールできるはず自分のことだから自分の感情だからつらいと思えば何でもつらくなる楽しいと思えば何でも楽しくなる自分の心持ち次第自分の考え方次第自分の捉え方次第あなたがどうしたいかあなたがどう感じるかが大切自分にウソをつく必要はない自分の気持ちをがまんする必要はない「つらいものはつらい」でいい考え方のクセがそうさせていることをよく知ろうあなた自身の理解を深めようホントの気持ちがどこにあるかちゃんと自分に聴いてあげよう人は感情の生き物いつも感情に振り回される自分でも考えられない感情が湧き上がることもあるそれもすべてあなた自身のことあなたにはいろんな感情が備わっている感情を少しでもコントロールできれば少しずつ生きやすくなる少しずつ楽しくなるコントロールするために自分自身のことをよく知ろうイヤな気持ちになるのはどんなときか泣いてしまうのはどんなときか怒ってしまうのはどんなときか楽しいと感じるのはどんなときか幸せを感じるのはどんなときかそれがわかれば生きやすくなるそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず