かずみん＠人生のモヤモヤ解消アドバイザー

昨日の晩ご飯のことは忘れても、優しく声をかけてくれた人の"ぬくもり"は、ちゃんと残っています。心は感じている記憶があいま...

「自分は、誰の役にも立っていないかも」そんなふうに感じたことはありませんか？実は、心理カウンセラーとして多くの人と接する...

昨日は、ずっと気になっていたレトロな喫茶店に行ってきました。初めての場所へ足を運ぶのって、ちょっとドキドキしますよね。で...

ここ最近、インフルエンザがとても流行していますね。あなたの周りでも、体調を崩している人が増えてないでしょうか。じつは、体...

「日本人は自己肯定感が低い」という言葉を、よく耳にしませんか？じっさい、国際比較調査では「自分に満足している」と答えた日...

あなたは今、どんな姿勢でこれを読んでいますか？もしかして、背中が丸まっていませんか？肩が前に入っていませんか？そういう私...

介護をしていると、自分のことはつい後回しになりますよね。「自分の健康なんて、今は考える余裕がない」「家族のことで精一杯で...

あなたは今、どんな呼吸をしてますか？実は、多くの人が気づかないうちに「浅い呼吸」になっています。特に忙しい日々やストレス...

人は、人とつながっているだけで、生きる力が湧いてきます。近所の人と交わす「おはよう」の一言が、その日一日を明るくします。...

何かに熱中している時、不思議なことが起こります。◎雑音が消える◎嫌なことを忘れられる◎自然と笑顔になっている◎時間があっ...

自分に対しても、周りの人に対しても、できないことや、足りないところばかりが目につく時があります。それでも、未来を信じてく...

歯みがきの最後の30秒だけ、いつもと反対の手で磨いてみませんか？目的は完璧に磨くことではなく、脳に小さな「いつもと違う」...

「これから楽しみなこと」がある人は、　心も体も元気です。それは「未来に予定を持つこと」って、心と体にとって、すごく大切な...

「褒められたい」「認められたい」――そんな気持ち、きっと誰もが持っていますよね。じつは私自身も、　その気持ちがいつもどこ...

『自分を愛すること以上に、人を愛することはできない。』この言葉を初めて聞いたとき、私は胸が「ギュッ」締めつけられました。...

心の健康を保つ方法として、運動や良い食事、十分な睡眠などがよく知られています。でも実は、「香り」も心と脳の健康にとても大...

新しいことに挑戦することは、ただの楽しみではありません。じつは、脳を元気に保つための、とっても大切な方法なのです。なぜ「...

「ん？方針？…そんなもんね〜よ！」そうぶちかまし、鼻歌まじりで笑っていた無能な ”Y部長”。今回は、その後に起きた大事件...

「ん？方針？…そんなもんね〜よ！」　今回は、こんなふうに軽々しく口にする無能な”Y部長”のお話です。ブラック企業に33年...

”トップの腐敗が会社をダメにする”ブラック企業に33年勤めた中で、それを思い知らされた出来事です。◇会長の怒声「お前！Ｂ...