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今の自分に合格点を出す
記事
コラム
幸せになるためにいまがどんな状況であってもそこに満足してみましょう なにかしら不満な状況に 置かれている人もいると思いま...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/08 23:00
なりたい自分になるために
記事
コラム
スタート地点の「いま」からゴールの「なりたい未来」に 向かっていくために やるといいことを思いつく限り 書き出してみまし...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/07 17:53
まず1歩を踏み出す
記事
コラム
自信がついてからやろうと思っているといつまでたっても一歩を踏み出せません。失敗してもいいから 自信がつく前にやってみるこ...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/06 22:15
勇気がいる選択をしてみる
記事
コラム
やりたいことよりも嫌な思いをしなくてすむ 選択をしていませんか? 間違えたくない 失敗したくない恥をかかないように カッ...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/05 20:10
自分を大切にする
記事
コラム
人を嫌いになるのもありです それは自分を大切にする方法 の一つだからです やりたいことと、やりたくないこと があるように...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/04 20:49
自信をもつための方法
記事
学び
「自分に自信がない」「自信をもって生きていきたい」 そう思われる方は多いのでは ないでしょうか? 自信をもつた...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/03 15:43
悔いのない人生を送るために
記事
学び
自分の気持ちを大事にしていますか?私たちは子どもの頃から自分を律して生きるのがよいことだと刷り込まれてきました。自分の気...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/02 22:33
結果が出やすい人の特徴
記事
学び
劣っているところを引き上げる苦手な部分を克服するのは容易なことではありません。好きでないことに対して努力することは大変で...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/01 20:32
自己肯定感を高める方法②
記事
学び
自己肯定感を高めるには①自分のことを否定してくる人から離れること ②小さなことでもできたことを褒めること の2つが重要で...
メンタルコーチtaka⭐️
2023/12/31 20:23
良い言葉、良い口癖を使う
記事
コラム
意識的に肯定的な言葉を選び良い口ぐせを習慣化することでこうありたいと望む自分の姿が現実のものとなっていきます。言語習慣が...
メンタルコーチtaka⭐️
2023/12/30 17:18
人の目を気にせず行動する
記事
コラム
他人の目を気にしてミスや失敗を恐れて行動できないことはありませんか?あなたが思っているほど人はあなたのことを気にしていま...
メンタルコーチtaka⭐️
2023/12/29 23:37
あるものに目を向ける
記事
コラム
人は欠陥や弱点が多いのが普通です。自己肯定感が低い人は自分の足りないところに焦点を当てて劣等感に悩み、自分を過小に評価し...
メンタルコーチtaka⭐️
2023/12/28 22:55
心を守る考え方
記事
学び
今日は『心を守る7つの考え方』について書こうと思います。 ①他人と比べない 比べるのは1年前の自分 ②他人より...
メンタルコーチtaka⭐️
2023/12/27 17:58
自己肯定感を高める方法
記事
学び
自己肯定感を高めるには目標を達成していくことが大事です。大きな目標だけしか設定していないと達成するまでに時間がかかりでき...
メンタルコーチtaka⭐️
2023/12/26 22:38
不安や緊張があっても行動する
記事
学び
ありのままの自分を受け入れ不安があっても行動しましょう。そして小さなことでも何か一つでもできたことを見つけて自分を褒めて...
メンタルコーチtaka⭐️
2023/12/25 23:05
緊張と笑顔について
記事
学び
怒りや緊張を感じた時は口角を上げて笑顔をつくりましょう。つくり笑顔でも大丈夫です笑顔になることで副交感神経の働きが上がり...
メンタルコーチtaka⭐️
2023/12/24 17:47
自分でコントロールできることにフォーカスする
記事
学び
怒りが収まらない時や納得がいかないこともあると思います。そんな時は相手を責めたり、怒りをぶつけてしまいそうになることもあ...
メンタルコーチtaka⭐️
2023/12/24 00:00
幸せになるための考え方
記事
コラム
不幸に思える出来事や苦労があるからこそ 幸福を感じることができます。辛い出来事があっても 苦労の日々が続いても まずは一...
メンタルコーチtaka⭐️
2023/12/22 22:56
子どもの心を育てる言葉かけ
記事
学び
今回は『子どもの心を育てる7つの言葉かけ』をご紹介します。①こっちにしようか? よりも どっちがいい? ②「○...
メンタルコーチtaka⭐️
2023/12/21 23:52
緊張や不安ながらも行動する
記事
学び
緊張や不安、恐怖の感情は誰にでもありますそれを消そうと思っても無理ですし意識するとさらにそこに意識が向いてしまいます一番...
メンタルコーチtaka⭐️
2023/12/20 21:57
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