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捉え方を少し変えてみる
記事
コラム
うまくいかないことが続くと 悲観的になってしまうことも ありますよね オーストリアの精神科医 アルフレッド・アドラーは ...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/23 23:52
コツコツ続けるためのコツ
記事
学び
今日はコツコツ続けるための7つのコツについてお伝えします ①目的を明確にして 毎日それをイメージする②ハードルを...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/22 22:20
変えられるのは自分しかいない
記事
コラム
相手を変えようとしていませんか?相手のことを変えることはできません相手の行動や態度を変えようとするのではなく自分の捉え方...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/21 23:39
自己受容を育むために
記事
学び
自己受容とは自分の欠点や弱さを認めてありのままの自分を受け入れることです自己受容ができていれば自分自身を尊重でき自分に対...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/20 21:10
使う言葉を変える
記事
コラム
言葉には現実を作る不思議な力『言霊』があります 良い言葉を口にすれば 幸運がやってきます 逆に良くない言葉は 空気や気持...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/20 00:01
後悔で終わらないために
記事
コラム
自分がとった行動に後悔することもあると思います ときにはその後悔が頭から離れず 憂鬱な気分になることもあるかもしれません...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/18 22:16
自分のペースで続ける
記事
コラム
できるまで他人より 時間がかかるのであれば 他人よりも時間をかけて やるしかありません 成功するのは 何度失敗しても、挫...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/17 20:52
知識よりも実践すること
記事
学び
神経症を改善するには何よりも『実践』が大事ですいくら十分な知識を得ても 行動を起こさなければ 何も変わりません 悩みを膨...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/16 23:41
失敗に対する捉え方
記事
学び
失敗や後悔など過去に執着すればするほど それに捉われて悪い状況になります 誰にでも失敗や後悔する 出来事は起こります そ...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/15 21:06
幸せになるための考え方
記事
学び
今回は【幸せになる7つの考え方】についてお伝えします。①目の前のことに意識を向ける 過去でも未来でもなく現在しか...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/15 00:08
成功に近づくために
記事
コラム
自己嫌悪に陥りやすい人は 失敗を重く受け止め すぐに諦めてしまいがちです 何度も失敗しながら 少しずつうまくいく方法を ...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/13 23:05
小さな自信を育てていく
記事
学び
目標設定をする時は高すぎる目標ではなく 今の自分が少し努力をすれば やり遂げることができそうな 小さな目標を立てましょう...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/12 19:45
HSPの人が楽に生きるために
記事
コラム
HSPは5人に1人の割合でいると言われていますHSPの人はストレスに過剰に反応してしまうので心身のバランスを崩しやすいで...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/11 23:11
未来を変えるために
記事
コラム
未来を変えたければ『現在』を変えましょう 過去が現在に繋がっているように 現在は未来へと繋がっています 過去は変えること...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/10 19:25
劣等感を受け入れる
記事
学び
劣等感を持っている人は多いです劣等感があるから人は幸せになれると言えるかもしれませんオーストリアの精神科医であり心理学者...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/09 22:39
今の自分に合格点を出す
記事
コラム
幸せになるためにいまがどんな状況であってもそこに満足してみましょう なにかしら不満な状況に 置かれている人もいると思いま...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/08 23:00
なりたい自分になるために
記事
コラム
スタート地点の「いま」からゴールの「なりたい未来」に 向かっていくために やるといいことを思いつく限り 書き出してみまし...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/07 17:53
まず1歩を踏み出す
記事
コラム
自信がついてからやろうと思っているといつまでたっても一歩を踏み出せません。失敗してもいいから 自信がつく前にやってみるこ...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/06 22:15
勇気がいる選択をしてみる
記事
コラム
やりたいことよりも嫌な思いをしなくてすむ 選択をしていませんか? 間違えたくない 失敗したくない恥をかかないように カッ...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/05 20:10
自分を大切にする
記事
コラム
人を嫌いになるのもありです それは自分を大切にする方法 の一つだからです やりたいことと、やりたくないこと があるように...
メンタルコーチtaka⭐️
2024/01/04 20:49
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