本気で褒められたとき人は力を発揮する

こんばんは🌙　たかです😊

いつもブログを読みに来てくださり

ありがとうございます♪

学び、経験、実践の中から

試したこと

身につけたこと

感じたことなどを

過去の自分に向けて

また現在や未来の自分に向けて

書いています🖋

自分と同じような

価値観をもっている方や

課題を抱えている方に

お届けできたら嬉しいです🍀

＊

”褒め言葉を素直に受け取れない”

”失敗の方だけが強く心に残る”

”頑張っているのに自分を肯定できない”

そう思われている方も

いるのではないでしょうか？

「人の力を伸ばすには本気で褒めることが大事」

そのことを教えてくれたのは

お世話になっている

ベテランの保育士さんでした

この言葉は、子どもだけでなく

僕たち“大人”にも向けられているように

感じました

僕たちはいつからできたことよりも

『できなかったところ』ばかりに

目が向くようになったのでしょうか

「子どもは本気で褒められると

どんどん力を伸ばしていくんですよ♪」

続けて先生はこう話していました

「上辺だけの褒め言葉は子どもに見抜かれます。

でも、心の底から“すごいね！”と思って

伝えた言葉は必ずその子の心に届くんです」

僕はこの言葉を聞いた瞬間はっとしました

このことは子どもだけじゃなく

大人にも当てはまり

大人でも本気で褒められる経験が少ないまま

育ってきた人がいるからです

HSP気質の人

完璧主義の人

自己肯定感が低い人

自己否定の気持ちが強い人

この人たちに共通するのは

「失敗」や「短所」を自分の価値と

結びつけてしまいやすいということです

叱責や指摘が続くと

脳の扁桃体が過剰に反応し

“失敗しないように生きる”

という方向へ舵をきります

その結果、挑戦よりも回避することが多くなり

能力や経験が身につかなかったり

本来の力が発揮されにくくなります

逆に誰かが心から

「あなたのここがいいね♪」

と認めてくれると

脳内ではドーパミンが分泌され

「やってみよう！」という意欲や

自己効力感が育ちます🌱

このメカニズムは子どもだけでなく

大人にも同じように働きます💡

『人は褒められて育つ』というのは

子どもだけではなく

大人にも当てはまることです

では、僕たちはどうすればいいのでしょうか？

大切なのは、まず“他者”ではなく

自分の良いところに気づいてあげることです💡

完璧主義の人は、

自分のできていないところ

に意識が向きがちです

だからこそ意識して

「できていること」や「良かった行動」に

目を向けていく必要があります👀

そして、もうひとつ大事なことは

『心からの褒め言葉』を自分自身に

伝えることです😌

「今日は疲れていたのによく頑張った！」

「体調が悪い中できるだけ機嫌良くいられた！」

「忙しい中でも〇〇はできて、私ってすごい！」

これも立派な“自分を褒めること”であり

自己肯定感を育てる行為です🌱

人は、信じてもらえると伸びる

だからこそ、自分で自分を信じれるように

なりたいですね

気づいていないだけで

あなたの中には、たくさんの力が眠っています✨

このブログを書いている時にふと

こっちのけんとさんの『それもいいね』

の歌が頭に浮かびました💡

もし、あなたが自分のことを

自分で褒められないというときは

あなたの代わりに

僕があなたを本気で褒めます😊

＊

僕は

『相手の可能性を相手以上に信頼すること』

をモットーにしており

在りのままのあなたを出せる

”安心安全の場”を提供しています😌

『どんなときでも自分が自分の味方でいる』

状態をつくるために

ご相談者様の自己肯定感を

一緒に育んでいくことを大切にしています🌱

僕は気楽に、構えずに話せるような

友人とカウンセラーの間のような存在に

なれたらと思っています😌

あなたからのご連絡をお待ちしています🍀