心を”いま”に戻すための魔法の言葉

こんばんは🌙　たかです😊

いつもブログを読みに来てくださり

ありがとうございます♪

このブログは

学び、経験、実践の中から

試したこと

身につけたこと

感じたことなどを

過去の自分に向けて

また現在や未来の自分に向けて

書いています🖋

自分と同じような

価値観をもっている方や

課題を抱えている方に

お届けできたら嬉しいです🍀

＊

あなたは目の前のことに

心を向けられていますか？

いつも先のことばかり考え

いま目の前の出来事に

心を向けられていないことはありませんか？

今の時代、心に余裕のある人の方が

少ないのかもしれません

明日の仕事のことを考えると

そのことばかり考えてしまい

一番大切な目の前のことを楽しめない

そういう人は多いのではないでしょうか

でも逆に考えると

今、目の前のことを楽しんだり

味わえるようになると

その先の未来はより良くなる

のではないかと思います✨

仕事をしながら子育てをしている人は

「目の前のことを楽しむ余裕なんて

どこにあるの！？」

そう言われるかもしれませんね💦

子どもが夢中になって

一生懸命絵を描いている姿

ママやパパの服の着て

だぼだぼの格好を嬉しそうにしている姿

そのときの子どもの笑顔や表情を

ちゃんと見てあげれていますか？

ちゃんと見てあげれてないかもしれない...

という方に知ってほしいことが

２つあります💡

まず、1つは

『この出来事をあと何回味わえるか』

想像してみるということです

きっと僕たちが想像しているより

ずっとその機会は少ないのではないかと

思います...

これはいろんな物事にも当てはまること

だと思っています💡

あなたにとっては

何千回、何万回の中の1回でも

他の誰かにとっては

最初で最後の1回なのかもしれません

もう1つは

「今ここ」という言葉です🌱

言葉にしたらたった4文字

誰でも知っている言葉です

でもこの言葉は

先の不安ややるべきことなどに

向かいやすい意識を

目の前のこの瞬間に戻すために

とても強力な言葉です

「今ここ」を意識したところで

この言葉を唱えたところで

始めはうまくいかないかもしれません

でも何度も何度も繰り返し

意識したり、言葉にしていくことで

だんだんと「今ここ」に戻る時間は

短くなっていきます😌

「目の前のことを楽しむなんてできない」

「目の前のことに目を向けたくなんてない」

そういう人も中にはいると思います

しんどい時は無理にしなくてもいいし

できるとき、気づいたときでいいです

しんどいとき

余裕がないとき

忙しいとき

そんな状態であったとしても

ほんの一瞬でも“今“を

味わえる人、楽しめる人は

小さな幸せを感じることが

できるのではないでしょうか

人生は結局“いま“の連続なんだから

あなたが今、

過去の苦しみや未来への不安から

現在に戻ることができないときは

僕に電話してきてください♪

僕があなたの意識をいまに戻します😊

＊

僕は

『相手の可能性を相手以上に信頼すること』

をモットーにしており

在りのままのあなたを出せる

”安心安全の場”を提供しています😌

『どんなときでも自分が自分の味方でいる』

状態をつくるために

ご相談者様の自己肯定感を

一緒に育んでいくことを大切にしています🌱

僕は気楽に、構えずに話せるような

友人とカウンセラーの間のような存在に

なれたらと思っています😌

あなたからのご連絡をお待ちしています🍀