ふと、誰かが触れた場所や、使った後の椅子、テーブルの上に、その人の微かな「痕跡」を感じてしまうことはありませんか？
なんだかそこに、先ほどまでいた人の温度や、目には見えない気配が漂っているような気がして、心がざわざわと落ち着かなくなる。
そして、その場をすぐにきれいに掃除したくなったり、アルコールで拭き取ってしまいたくなったりする。
そんなふうに感じてしまう自分を、「潔癖すぎるのかな？」「どうしてこんなに過敏なんだろう」と、ひとりで悩んでしまう方も多いかもしれませんね。
でも、まずは安心してほしいのです。
それは、決してあなたが何かおかしいわけでも、悪いわけでもありません。
僕たちはそれぞれ、世界を捉えるための「センサー」の感度が違います。
人よりも少しだけ、その場の空気の変化や、他人の気配に対して敏感なセンサーを持っている。
ただそれだけのことであり、それは一つの「繊細な才能」でもあるのです。
誰かの気配を過敏に感じてしまうとき、それはあなたの心が、それだけ人に対して開かれていて、世界を鋭く感じ取っているという証拠でもあります。
誰かがそこに座った、という事実。
その人の使ったコップから、誰かの息遣いを感じる。
そうした目に見えないものに心が反応してしまうのは、あなたの感性が、他人の存在を人一倍強く受け止めてしまうからこそ。
ただ、その感度が高すぎると、日常生活の中で少し疲れを感じてしまうこともありますよね。
「掃除しなきゃ」「消してしまいたい」と焦る気持ちが湧いてきたときは、それがあなたを守ろうとしているサインだと捉えてみてください。
心の中に残ってしまった「他人の気配」を、掃除という行為を通じて、自分の心地よい空間へ「リセット」したいだけなのです。
だから、まずはそんな自分を否定しないで、「あぁ、今は少し誰かのエネルギーを強く感じてしまっているんだな」と、優しく認めてあげてほしいのです。
心理カウンセラーとして、そのような繊細な感覚は、決して消すべき邪魔者ではないと感じています。
それは、あなたの心の中に広がる、豊かで繊細な世界観そのものだからです。
どうしてもざわつきが収まらないときは、掃除をする際に、「この場所を、今の自分にとって一番心地よい場所にするんだ」と、意識を「誰かの排除」から「自分への癒やし」へと切り替えてみてください。
拭き掃除をするたびに、自分の心がスッと軽くなるような、そんな「儀式」にしてしまうのも一つの手です。
あなたはあなたのままで、その心地よい場所を自分で作っていく力を持っています。
無理にその感覚をなくそうとせず、その繊細な自分と上手に付き合いながら、穏やかな毎日を過ごせるよう、少しずつ歩んでいけば大丈夫です。
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