ふとした瞬間に、「もしこれが、人生最後の一日だったら」なんて考えてしまうことはありませんか。
ドラマや映画のようなドラマチックな出来事があるわけでもなく、ただ淡々と流れていく日常。
そんな自分を見つめたとき、どうしようもない虚しさを感じてしまうことがあるかもしれません。
「もっと何か、特別なことをしていればよかったのではないか」 「今の自分には、胸を張れるような功績なんてないのではないか」
そんなふうに、自分を責めてしまう気持ち、僕はとてもよくわかります。
でも、どうかそんなふうに自分を小さく見積もらないでほしいのです。
心理カウンセラーとして、多くの人の心に触れてきましたが、多くの人は「特別なこと」を成し遂げなければ価値がないと思い込みすぎています。
しかし、本当にそうでしょうか。
朝、目覚めてカーテンを開けること。
お湯を沸かして、ゆっくりとコーヒーを淹れる時間。
道端に咲いている花に目を留めること。
誰かと交わす、何気ない挨拶。
これらの一つひとつは、決して無意味なことではありません。
僕たちはどうしても、「何をしたか」という目に見える成果ばかりを追いかけてしまいがちです。
でも、本当に大切なのは「どんな気持ちでその一日を過ごしたか」という、内側の豊かさにあると僕は感じています。
誰かを傷つけないように気を配った優しさや、自分の好きなものに心からときめく感覚。
たとえ誰にも知られなくても、あなたが自分自身の心を丁寧に扱った時間は、決して色あせることはありません。
人生の最後がいつ来るかなんて、誰にもわかりません。
だからこそ、大きなことを成し遂げようと無理をするよりも、今のこの瞬間を少しだけ大切にしてみませんか。
美味しいと感じる食事や、心地よい風の匂い。
そういった日常の小さな断片を、しっかりと噛み締めること。
それができているのなら、あなたの人生はすでに、とてつもなく豊かで価値のあるものだと思います。
もし今日が最後の一日だとしても、あなたが今日という一日の中で、あなた自身を慈しむことができたのなら、それはとても素敵なことではないでしょうか。
虚しさを感じてしまうのは、あなたが「もっと自分らしくありたい」「もっと心を込めて生きたい」と願っている証拠です。
その願い自体が、あなたの人生をより美しくするための道標になります。
だから、今はただ、目の前にある温かい飲み物を飲んだり、深く深呼吸をしたりして、自分自身に「今日も生きてくれてありがとう」と声をかけてあげてください。
特別なことは何もいりません。
ただ、あなたの心の声に耳を傾けることだけで、日常は少しずつ色づいていくはずですから。
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