ふとした瞬間にかけられる「頑張り屋だね」という言葉。
相手はきっと、あなたのひたむきな姿勢を認めて、褒めてくれているのでしょう。
でも、その言葉を受け取ったとき、素直に喜ぶよりも先に、胸がぎゅっと苦しくなってしまうことはありませんか？
「ああ、期待されているんだな」 「これからも、ずっとこのペースで走り続けなきゃいけないんだ」
そんなふうに、無意識のうちに「これ以上手を抜いてはいけない」というプレッシャーへ変換して、自分を追い込んでしまっているのかもしれません。
日常の中で、私たちは誰かの言葉を自分の都合のいいように、あるいは自分の心を守るために解釈してしまいます。
本当は「今はもう十分だよ」と言ってほしいのに、いつの間にか「もっと頑張れ」という命令に聞こえてしまう。
それはきっと、あなたがこれまでずっと、誰よりも一生懸命に自分の人生を歩んできた証拠なのだと僕は感じています。
頑張ることが「当たり前」になってしまうと、休むことが怖くなってしまうんですよね。
少し立ち止まるだけで、周りの人たちに置いていかれるような、誰かに見放されるような、そんな不安に襲われることもあるでしょう。
でもね、そんなときこそ、一度深呼吸をしてみてください。
誰かに言われた「頑張り屋だね」は、あくまでその人の見ている景色であって、あなたのすべてを決定づけるものではありません。
あなたがどれだけ積み重ねてきたか、どれだけ心に負担をかけてきたかは、あなた自身が一番よく知っているはずです。
心理カウンセラーとして、僕は皆さんの心の重荷を少しでも下ろすお手伝いをしたいと願っています。
たまには、「頑張り屋」という看板を地面に下ろして、ただの「自分」として過ごす時間があってもいいんです。
誰からも期待されていない、誰からも評価されない、ただぼーっとする時間。
そんな「何もしない時間」を、どうか自分に許してあげてください。
「頑張らなくても、今のままで十分素敵だよ」
そんな言葉を、自分自身にかけてあげられるようになると、少しだけ肩の力が抜けてくるはずです。
あなたがこれまで頑張ってきた事実は、何ひとつ消えることはありません。
だからこそ、時には力を抜いて、自分のために笑う時間を大切にしてほしいのです。
あなたは、頑張り続けるためだけに生きているわけではないのですから。
もし心が少し疲れてしまったら、またいつでもここへ来てくださいね。
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