「いつか届くかもしれない」
そんな淡い期待と、それ以上に大きな「送ってはいけない」という理性がせめぎ合う場所。
あなたのスマートフォンの下書きフォルダやメモ帳には、行き場を失った言葉たちが、数百件も静かに眠っていませんか？
心理カウンセラーとして、僕はそんなあなたの「送り先のない手紙」たちが、どれほど愛おしく、そして切ないものかを知っています。
繊細な気質を持つあなたは、相手の反応を敏感に察知してしまいます。
「これを言ったら困らせるかな」「わがままだと思われないかな」と、相手を想うからこそ、本当の気持ちを飲み込んでしまうんですよね。
そうして飲み込んだ感情が、心のコップから溢れそうになったとき。
あなたは、誰にも見せないメモ帳にその想いを吐き出します。
それは、あなたにとって唯一の「デトックス」であり、心が壊れないための安全装置なのだと僕は思います。
文字にすることで、荒れ狂っていた感情が少しずつ形を成して、客観的に自分を見つめることができる。
「ああ、私はこんなに悲しかったんだ」「本当はこう言ってほしかったんだ」と、自分の心に触れることができる。
誰にも送らない手紙を書いているとき、あなたは世界で一番自分自身に寄り添っているんです。
僕は、その数百件の下書きを「消さなきゃいけないもの」だとは思いません。
むしろ、あなたが今日まで一生懸命に生きてきた、そして誰かを大切に想ってきた「証」だと思うのです。
伝えたい感情が溢れすぎるのは、あなたがそれだけ豊かな感受性を持っているから。
言葉がまとまらないのは、相手を傷つけたくないという優しさがあるから。
下書きの中に閉じ込めた言葉たちは、いつか必ず、あなた自身の傷を癒やす糧になります。
「こんなに書き溜めて、私っておかしいのかな？」なんて不安にならないでくださいね。
その数百件の言葉たちは、あなたがあなたを救うために必要だったプロセスなのです。
もし、心が苦しくなったときは、また新しい下書きを増やしてもいいんです。
いつかそのメールを送る日が来ても、一生送らないままでも、どちらでも大丈夫。
大切なのは、あなたが自分の気持ちを「なかったこと」にせず、言葉にしてあげられたことです。
あなたのその繊細で柔らかな感性は、とても美しいものです。
たまには、下書きの文字を眺めながら、「よく頑張ってるね」と自分を抱きしめてあげてください。
僕は、そんなあなたの心の居場所でありたいと思っています。
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