大好きな彼とのお泊まり。夜まではあんなに楽しかったのに、朝日が差し込む頃になると、ふっと胸がざわついてしまう……。
そんな経験、あなたにもありませんか？
隣でスヤスヤ眠る彼の寝顔を見ながら、「私はどう振る舞うのが正解なんだろう？」と、布団の中でじっと考え込んでしまう。
心理カウンセラーとして、そして一人の人間として、僕はそんなあなたの優しすぎる葛藤を、とても愛おしく、そして大切に受け止めたいと思っています。
朝の光の中で、「完璧に身なりを整えて、彼が目覚めたときには最高に可愛い私でいるべきかな？」と悩む。
それとも、「彼がまだ寝ているのに自分だけ動くと、彼を急かしてしまうかもしれないから、寝たふりをして彼のペースに合わせるのが正解かな？」と迷う。
そうやって、布団の中で1時間もシミュレーションを繰り返してしまうのは、あなたがそれだけ「相手の心地よさ」を大切にできる、繊細で豊かな心の持ち主だからです。
でもね、僕は思うんです。その1時間は、決して「無駄な悩み」なんかじゃありません。
あなたは、言葉にならないほど細やかな気遣いで、彼との関係を丁寧に紡ごうとしているんですよね。
繊細さん（HSPさん）にとって、自分以外の誰かが同じ空間にいる「翌朝」は、無意識のうちに五感がフル稼働してしまう時間です。
足音ひとつ、カーテンを開ける音ひとつとっても、「彼はどう感じるかな？」と気になってしまう。
そんなときは、どうか自分を責めないでください。
「また気疲れしちゃってるな」ではなく、「私は今日も、こんなに彼のことを大切に想えているんだな」と、まずは自分に声をかけてあげてほしいのです。
完璧な身なりでなくても、寝たふりをしているあなたの背中でも、彼はきっと「あなたと一緒に朝を迎えられたこと」そのものに幸せを感じているはずですよ。
もし、頭の中のシミュレーションで疲れてしまったら、ほんの少しだけ深呼吸をして、彼の寝息の音に耳を澄ませてみてください。
「正解」を探すのを一度お休みして、ただ「今、ここに一緒にいる」という事実に身を委ねてみる。
あなたがリラックスしていることが、彼にとっても一番の安心感に繋がることが多いのです。
あなたが抱えるその「気疲れ」は、裏返せば、世界を優しく彩るための「愛情」そのもの。
無理にその繊細さを変えようとしなくて大丈夫。
そのままの、思慮深くて優しいあなたのままで、少しずつ肩の力を抜いていきましょうね。
僕はいつでも、あなたのその優しい心に寄り添っています。
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