自分の心の奥底にある、大切な「本音」を話そうとした瞬間、なぜか鼻の奥がツンとして、言葉よりも先に涙がポロポロとこぼれてしまう。
怒っているわけじゃない。特別、悲しいことがあったわけでもない。
ただ、自分の「核心」に触れる感情を伝えようとすると、喉の奥がギュッとなって、言葉が詰まってしまうんですよね。
「ちゃんと話したいのに、泣いたら相手を困らせちゃう」 「どうして私は、こんなに弱いんだろう」
そんなふうに、自分を責めてしまっていませんか？
でもね、僕は、その涙は決して「弱さ」ではないと思っているんです。
むしろ、あなたがこれまで、どれだけ自分の感情を大切に扱ってきたか、そして、どれだけ純粋な心の持ち主であるかの証拠なんですよ。
心理カウンセラーとして、これまでたくさんの繊細な女性たちの心に触れてきました。
その中で気づいたのは、本音を言おうとして涙が出るのは、あなたの心が「本当の自分」を外に出すことに、とても慎重になっているからだということです。
繊細さん（HSPさん）は、周囲の空気や相手の感情を、人一倍敏感に察知します。
だからこそ、「自分の本音を言ったら、この場の空気が壊れるかも」「相手に嫌な思いをさせるかも」と、無意識のうちに自分を後回しにしてしまう癖がついている場合が多いんです。
そんなあなたが、「本当はこう思っている」という自分の核心をさらけ出そうとするのは、心にとって、とても勇気がいる一大イベントなんですよね。
いわば、心の「防衛本能」が、あなたの繊細で柔らかな本音を守るために、溢れるほどの愛おしさや緊張感を「涙」という形で外に逃がしてくれている。
僕は、そう解釈しています。
だから、涙が出て会話にならなくても、どうか焦らないでください。
涙が出るのは、あなたの心が「やっと本音を言える場所にたどり着いた」と安心して、緩んだ瞬間でもあるからです。
「泣いてもいいんだよ」と、まずは自分自身に言ってあげてくださいね。
言葉にならなければ、ただ泣いたままでもいいんです。
その涙そのものが、あなたの言葉以上に、多くの「本当の気持ち」を語ってくれています。
もし、相手に何か伝えなきゃと焦ってしまうときは、「ごめんね、大切なことを話そうとすると、涙が出ちゃう癖があるんだ」と、あらかじめ予告しておくのも一つの方法です。
そうすることで、あなた自身のハードルも少し下がり、心がふっと軽くなるはずですよ。
あなたは、これまでずっと、自分の本音を閉じ込めて、一生懸命に頑張ってきました。
その優しい心から溢れる涙を、僕はとても美しいものだと感じています。
ゆっくりで大丈夫。あなたのペースで、少しずつ心の声を拾い上げていきましょう。
僕は、そのままのあなたを丸ごと受け止めていきたいと考えています。
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