「もっとちゃんとしなきゃ…」
「こんな自分じゃダメだ…」
「どうして私はこんなにできないんだろう…」
そんな風に、自分にいつも“高度な要求”をしてしまって、心が疲れてしまっているあなたへ。
もしかするとあなたは、周りから「真面目だね」「しっかりしてるね」と言われることが多くないですか？
でも、その“しっかり”の裏側で、実は自分にとても厳しくしていること、ありますよね。
本当は、もう十分がんばってる。
むしろ、誰よりも一生懸命、誰かを思いやりながら、今日という日を生きてきた。
それでも「もっとちゃんと」「もっと完璧に」と、無意識のうちに自分を追い込んでしまう。
繊細さん（HSPさん）は、もともと刺激に敏感で、空気を察知する力に長けています。
だからこそ、人の期待にもすぐに気づくし、気づいた分だけ“応えなきゃ”って頑張ってしまうんですよね。
でもね、ちょっと立ち止まって、こう考えてみてほしいんです。
「私は、どうしてそこまで完璧でいようとしているんだろう？」
・人に迷惑をかけたくない
・誰かをがっかりさせたくない
・「できない人」と思われたくない
そんな気持ちが、あなたの中にあるかもしれません。
でも、ひとつだけ忘れないでくださいね。
完璧じゃないからこそ、あなたの優しさや頑張りは伝わるんです。
欠けている部分があるからこそ、人はそこに共感するし、そこから繋がりが生まれるんです。
頑張るのをやめていい、とは言いません。
でも、「頑張りすぎる」のは、ちょっとずつ手放してみませんか？
例えば今日、
「やるべきことがまだあるけど、ひとまずお茶を飲もう」とか、
「完璧じゃなくても、60点で提出しよう」とか。
あなたの100点は、誰かの200点。
だから、自分の中の“合格ライン”を少し下げてあげても大丈夫です。
人に優しくできるあなたなら、きっと、自分にも優しくできるはず。
その最初の一歩を、今日この文章を読んだ「今」から始めてみてください。
あなたはもう、十分すぎるほど頑張っています。
だからどうか、
自分自身を責めるのではなく、
少しずつでも「自分をゆるす」ことを覚えていってくださいね。
そして、そんな自分を「よくここまでやってきたね」と、心の中でそっと抱きしめてあげてください。
――あなたのその優しさが、何よりの力になる日がきっと来ます。
