【メンタル】頑張ってる基準とは？
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コラム
こんにちは。
ほめほめ委員長♡ひなたんです。
今回は「あなたは頑張ってるんだよ～」
っていうお話です。
お悩みや不安がある方、
自分に自信がない方は、覗いてみてね♡
あなたは、どんな時に
「私、頑張ったな～」と感じますか？
結果が出た時？
誰かに勝った時？
ランキング上位になった時？
どれか1つでも当てはまるあなたは、
自分に厳しめかもしれません💦
「頑張った」ことって、
実は、結果はあまり関係ないんです。
たとえば、社交的な人がお友達を作るのは、
簡単かもしれません。
でも、コミュ障の人がお友達を作るのは、
ものすごく勇気がいるし、
「頑張る」必要がありますよね。
あとは、ふだん自炊している場合、
健康なら習慣の一つかもしれません。
でも、風邪や怪我の時には、
「頑張る」必要がありますよね。
自分に厳しめな方って、
結果にフォーカスしがちだと思います。
「あの人は頑張っているのに私は～」
と他人と比べたり、
「いつもはできるのにダメだな～」
と自分を責めたり。
眠いのに朝起きたこと。
家族のために仕事をしたこと。
苦手なのに最後までやったこと。
体調が悪い自分を労わったこと。
あなたは十分「頑張って」いるんですよ♡
まずは「頑張った」自分を認めること。
「よくやったね」と褒めてあげること。
自分に優しく生きられると、
他人にも優しくなれます。
他人に優しくすると、
自分も優しくされます。
優しさの循環をつくるのは、あなたですよ♡
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