こんにちは。
幸せへ導くアドバイザー♡ひなたんです。
今回は、私も実践中♪
朝の気分を上げる方法をご紹介します。
朝起きるのが苦手な方、
一日の気分を良くしたい方は、
よかったらお試しくださいね♡
あなたは、朝スッキリ起きられていますか？
実は、朝一番の気分って、
前日の夜の気持ちが残っていることが多いんです。
ですから、もし夜に落ち込んだり、
心がモヤモヤしている時には、
その日のうちに解消するのがオススメですよ。
心がモヤモヤした時には、
「どうしてモヤモヤするのか？」
今の気持ちを紙に書き出します。
原因が分かったら、
「これからどうしたいか？」
を紙に書き出します。
できるかできないかを考えたり、
具体的な手順は書かなくても大丈夫です。
大切なのは「本当はどうしたいか？」
言語化して思い浮かべることです。
あとは、以下のようなものも、
夜に観ない＆話さないようにしています。
✅ホラー映画
✅悲しいニュース
✅ネガティブな話題
こういった映像やイメージは、潜在意識に残り、
悪夢の原因になることもありますよね（汗）
朝の気分を改善するには、
前日の夜のメンタルを整えること。
気持ちよく目覚めれば、
その日の気分も安定しやすくなります。
幸せは、メンタルの安定から♡
よかったらお試しくださいね(*^^*)
出品のご相談、文章やデザイン制作など、
私でお力になれることがありましたら、
お気軽にメッセージくださいね♪
ひなたんへのメッセージは、こちらから💌🌸
✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿
～寄り添いコンサル～
ココナラの疑問なら何でもOK✨
優しく丁寧にアドバイスします♪
～ココナラSOS～
すぐ知りたいご質問１コからOK✨
チャットで丁寧にお答えします♪
✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿
いつも応援ありがとうございます。
「参考になったよ～」という方は、
♡ポチしてね(*^^*)
