ダイエットトレーナー miki

筋トレなし！食事制限なし！理想の体を手に入れる！ゆるゆるボディメイク〜意識が変わるとラインが変わる〜

初めまして！ ダイエットトレーナーのmikiです！ 現在、ボディメイク、エアロビクス、ダンス(ヒップホップ)のインストラクターをしています。 実は、幼少の頃からぽっちゃり体型。 物心ついた時からあらゆるダイエットを試してきました。 30代後半、ダンスの仕事を再開することになり、改めて見た鏡の中の自分の姿に愕然。 この体型では人前に立てないとダイエットを決意しました。 ストイックな食事法で見事減量に成功！ その結果、理想の体重にはなりましたが、理想の体型には程遠く。 「一体何キロまでやせたら理想の体型になるの？？？」と、先が見えなくなりダイエットをやめると案の定リバウンド。 このまままた体重が増えていくのかと絶望的な気持ちでいると、逆に「痩せたね！」と言われるように✨ ダンスの仕事が増え体が引き締まったことから、どんどんカラダは引き締まり、体重は関係ないんだ！と気づきます。 そこで、無理なく出来るエクササイズはないだろうかと考え、日常の動きを意識を持ってやってみると、さらに結果が！ その実体験を元に出来上がったボディメイクレッスンは、無理なくメリハリボディが手に入る夢のようなメソッドです。 メインで行うのは、「立ち方」「歩き方」「座り方」「つま先立ち」。 皆さんが日頃から行っている日常の動作を意識を持って行い、筋トレなし！食事制限なし！で理想の体型に導きます。 また、ダイエット(減量)のサポートも行っています。 コロナ自粛期間にレッスンがオンラインに変わり、自分を客感的に見ることが増えたのですが、「もう少し体重を落としてみたら、メリハリボディが引き立つかも！？」と思い立ち、減量を行いました。 その結果、7ヶ月で約7.5キロの減量に成功！！！ 日頃から食事のバランスには気をつけていたので、その食事のスタイルを元にmiki'sダイエットマニュアルが出来上がりました！ 「これならムリなく続けられる！」「ストレスフリー！！！」「こんなに食べても大丈夫なんて！」と好評をいただいております。 あきらめるのはまだ早い！！！ いくつになっても理想の体に近づけることが出来ます！ まだまだ私も進化途中です笑 一緒に自分史上最高のBodyを手に入れましょう！！！