私が悪い！罪悪感から心を楽にします

ノート又はスマホがあれば誰でもできるシンプルな方法です。 僕は小さい頃からお前はアホやボケやと言われて育てられ、お前が周りの人間から優しくされんのはお前が障害者やからじゃ！と言われ続けてきました。 その影響で ・自分は人より劣ってる存在だ ・自分が考えてることなんて大したことはない ・常識を知らない自分はダメ人間だ ・障害者だから普通の人より劣ってるんだ 自分の事をそんな風に捉えてきました。 でもそれは間違いだったことに気づきました。 親の影響をそのまま引き継いだだけであって、それは真実ではないと気づけました。 そして自分自身の捉え方を健全な存在に変えていき、生きやすくなりました。 今でも親からは否定されますが、影響を受けにくくなっている自分に変わりました。 自分が自分の味方になったからです。 もしもあなたが今、自分の事を責めていたり、自己否定が強くて胸が苦しい、気分が悪い。 そんな状態が続いているなら、僕を活用してみてほしいのです。 僕はあなたと同じ苦しみを感じてきました。 その苦しみを癒すのは誰でもないあなた自身であり、あなたが一番癒すパワーを持っています。 その方法を僕の実例を元にお伝えさせていただきますので、ぜひ使ってみてくださいね☆