ケアのためのヨガやマインドフルの話もします

ヨガ哲学や、ヨガ、マインドフルネス歴があり、独学でやってきましたが、心や過酷な環境にかなり合います。 カルマヨガ、お勧めの本、独学でもやれるやり方、マインドフルネス、続け方など。 メンタル、心の悩みには、様々なアプローチがセラピーなどにあります。 目標は良くなること治ること。信じること。 たくさん話して、プロにきいて、情報や本を読む。 又は栄養療法や、漢方、アロマ、森田療法や認知行動療法。 世界にはいろんなセラピーと、代替療法が医療になってたりします。 国家資格とか。 ストレスレスや、未病を防ぐ、まず、手はじめにそこからでもけあしたほうがいいです。 なにもしないで脳を休めることも大事。 そういうことと別件で勉強しながら今をしのぐ、 未来に向かって目標を立てる。 一人一人合うものとやるものは別ですが、 愚痴、ストレス発散、悩みに、 まずはテキストチャットで、発散して頭を整えて見ませんか？ もしかいた内容に興味があれば軽くお伝えします。 全てが上向きになられることをお祈りしています。 まずは体調管理、自分の心、体と話す、 心、メンタルのコントロール、 脳を休める、休みを取る、趣味をする。 話すことが一番大事です。 カウンセリングでは合わない方もいるので、雑談や情報交換も大事です。 ヨガやマインドフルネスのもちべーのあげ方も教えます。 無宗教です。 が、良いものと思えるものは信じています。 まずは、メンタルや心を紐解いて見ましょう⭐ 聞くのをお手伝いします。