心の折れた繊細さんの人生相談に乗ります

「誰かに話を聞いてほしい……」 「でも、こんな悩みを相談してもいいのかな？」 そんな気持ちを、一人で抱えていませんか？ はじめまして！ 精神科医に救われた繊細さん・ゆうすけです。 僕は30代の男性で、2年前に統合失調症を発症しました。 病気と向き合う中で、思うようにいかない毎日や、将来への不安を経験してきました。 そんな僕を支えてくれたのが、精神科医の先生や看護師さんたちでした。 自分の話を聞いてもらえること。 つらい気持ちを受け止めてもらえること。 その温かさに支えられて、僕は少しずつ、自分らしい人生を歩めるようになりました。 だからこそ今度は、僕自身が誰かの心に寄り添える存在になりたい。 そんな想いから、この電話相談室を始めました。 【こんなお悩みはありませんか？】 ・誰にも本音を打ち明けられない ・周りの目や評価が気になってしまう ・自分に自信が持てない ・ 繊細な性格で生きづらさを感じている ・家族や友人には言えない悩みがある ・アドバイスよりも、まず話を聞いてほしい 一つでも当てはまる方は、どうぞお気軽にご相談ください。 どんな小さなお悩みでも大丈夫です。 【 僕が大切にしている3つのこと】 ① あなたの気持ちを否定しません 人それぞれ、悩みや苦しみの大きさは違います。 「そんなことで悩まなくてもいいのに」 「もっと前向きに考えたら？」 そんな言葉で、あなたの気持ちを決めつけることはしません。 まずは、あなたの言葉をゆっくり聞かせてください。 ② 無理に前向きになる必要はありません つらいときに、無理して笑う必要はないと思っています。 泣きたいときには泣いてもいい。 弱音を吐きたいときには、弱音を吐いてもいい。 僕自身、心の病気を経験してきたからこそ、無理に元気になろうとする苦しさも理解したいと思っています。 あなたのペースで、安心してお話しください。 ③ 一人の人間として寄り添います 僕は現在、将来メンタルコーチとして活動することを目指し、専門知識を学ぼうとしています。 今はまだ学びの途中ですが、僕自身の人生経験を大切にしながら、あなたのお話を丁寧にお聞きします。 必要であれば、お話を通じて気持ちを一緒に整理していきましょう。 【電話相談では、こんなお話も歓迎です！】 「今日は仕事で嫌なことがあった」 「最近、誰とも話していない」 「自分の人生がうまくいかない」 「ただ誰かと雑談したい」 そんな何気ないお話でも構いません。 話す内容を事前にまとめる必要もありません。 僕はあなたを急かさず、ゆっくりお話を伺います。 【最後に、あなたへ】 僕は、誰かに話を聞いてもらえるだけでも、心の支えになることがあると感じています。 あなたの悩みを、僕がすべて解決できるわけではありません。 それでも、あなたが本音を話せる時間を、一緒につくることはできると思っています。 「こんなことを話してもいいのかな？」 そう思う必要はありません。 あなたの気持ちを、あなたの言葉で聞かせてください。 あなたからのお電話を、心よりお待ちしています。 ⸻ ※本サービスは、日常のお悩みやお気持ちをお聞きする電話相談です。医療行為・心理療法・診断・治療・服薬に関する助言は行っておりません。医療的な支援が必要な場合は、医師などの専門家にご相談ください。緊急の危険がある場合は、医療機関や緊急窓口への連絡を優先してください。