あなたの食事に寄り添います

・コンビニやスーパーで食べるもの選ぶのにカロリーとにらめっこ。時間かかる ・本当に食べたいものを身体にいいとされているものに置き換えてしまう。だけど後で余分に食べちゃう ・一人だと食べたあとカロリーや罪悪感でいっぱいになる。 はい、それ摂食障害患っている私の気持ちです。 過去は上記の思いでいっぱいでした。 今は和らぎました。 なぜなら、カウンセラーさんに気持ちを出したから。 「食べても大丈夫だよ」 「よく頑張ったね」 「お菓子も心の栄養だね。自分を癒やしてえらいよ」 そう言ってくれたから。 また、摂食障害は孤独から患いやすいとされています。 一人だと罪悪感たっぷりな食事も、安心できる人となら割と楽しく食べられたりしませんか？ あなたには、もともと食事を楽しむ力は備わっています。ただ、ダイエット情報などを過剰に浴びすぎて、鈍っているだけです。 私が、あなたの「美味しい」感覚を引き出すお手伝いをします。 ★お手伝い内容 ・あなたが選んだ食事について寄り添います。 食事を選んだ背景、意図、食べたあとの罪悪感や美味しいと感じた気持ちに共感したり、気持ちを楽にする切り替え方を提案します ・あなたの食事を楽しく安心できるものにします 一人の食事は味気ないという方が多いです。ましてや摂食障害やグレーゾーンの方にとってはより楽しむのが難しい場合も。私が食事が楽しく安心する言葉かけします。 ★チャットをしたら… ・食事を恐怖でなく楽しいものと思える ・ひとりじゃない感覚を味わえる（友達と食べている感覚） ・食事の選択に自信持てる ・話すことで過食予防になる 一度話してみませんか？ DM待っています。