眠る前に聴くアファメーション音声をお届けします

「今日も頑張りすぎたな……」 「布団に入っても、頭の中でいろいろ考えてしまう」 「もう少し、自分に優しくなれたらいいのに」 そんな夜に、眠る前の15分だけ。 何かを頑張るのをやめて、 ただ静かに声と音楽に身をゆだねてみませんか？ この商品は、眠る前にゆっくり聴いていただくために制作した 約15分のアファメーション音源です。 落ち着いた男性の声と、穏やかなヒーリングミュージックで、 ・ゆっくりとした呼吸 ・身体の力を抜くリラクゼーション ・安心できる場所をイメージする時間 ・自分をいたわるアファメーション へと、少しずつ導いていきます。 聞き流すだけで、潜在意識へ静かに働きかける音声になっています。 ■ こんな方におすすめです ・毎日つい頑張りすぎてしまう ・寝る前まで仕事や人間関係のことを考えてしまう ・自分に厳しくしてしまいがち ・眠る前に気持ちを落ち着ける習慣がほしい ・アファメーションを試してみたい ・瞑想は難しそうで続かなかった ■ 頑張ってアファメーションを唱える必要はありません この音源では、ご自身で言葉を繰り返したり、 上手に瞑想しようとする必要はありません。 ベッドやお布団で楽な姿勢になって、 落ち着いた男性ナレーションを聞きながらウトウトするだけ。 ■ そのまま眠れるように作っています 約15分の音源ですが、 前半は、呼吸や身体のリラックスから始まり、 穏やかなイメージワークとアファメーションへ。 後半になると、深い眠りへと導くヒーリングミュージックだけが残ります。 「最後までちゃんと聴かなきゃ」と思わなくて大丈夫。 途中で眠くなったら、そのまま眠ってしまってください。 ■ おすすめの聴き方 眠る準備を済ませてから、ベッドや布団の中でお聴きください。 音量は、ナレーションが無理なく聞き取れる程度の小さめがおすすめです。 「今日はちょっと疲れたな」 「考えすぎているな」 そんな夜に、気軽に使っていただければと思います。 ■ お届けするもの ・約15分のアファメーション音声 ・落ち着いた男性ナレーション ・ヒーリングミュージック入り ・音声ファイル形式：MP3 この作品は、「頑張らなくてもいい時間をつくる」ことをテーマに制作しています。 今日一日を終えた自分のために。 静かな15分を過ごしてみてください。