先延ばししてる1個、3日間一緒に進めます

「やろうと思ってるのに、また今日もできなかった」 そんな1個を、3日間だけ一緒に動かします。 一人だと止まることでも、送る相手がいると動くことがあります。 早起き、勉強、資格、運動、片づけ、趣味の再開など、 仕事のことでも、それ以外でも大丈夫です。 ■ こんな状態でも大丈夫です ・何をしたらいいか分からない → 今の状況を整理して、最初の1個を一緒に決めます。 ・やることは決まっているのに動けない → 「いつ・どこで・何をするか」まで決めます。 ・始めたけれど続かなかった → 続けやすい大きさまで小さくします。 ・一度止まって、そのままになっている → 始められる大きさまで小さくして、次の1歩を決めます。 ■ 例えばこんな1個でも大丈夫です ・早起きや朝活を始めたい ・勉強や資格の続きをやりたい ・運動を再開したい ・部屋や机を片づけたい ・昔やりたかった趣味を再開したい ・応募、予約、手続きを終わらせたい 「こんなことで頼んでいいのかな」と思う小さな1個でも構いません。 ■ 3日間の流れ 1日目／今の状況を聞いて、止まっている原因を整理し、次にやる1個を「いつ・どこで・何をするか」まで決めます。 2日目／できても、できなくても1行送ってください。送りっぱなしにはしません。止まっていたら、やることを小さくするか、やり方を変えます。 3日目／もう一度1行送ってください。何ができたか、どこで止まったかを振り返り、次の1個を決めて終了です。 ■ 「できませんでした」でも大丈夫です 「できませんでした」の1行で構いません。責めません。そこから動きやすい形へ変えます。 ■ 変えるのは2つだけです やる気や性格は変えません。変えるのは「最初の1歩の大きさ」と「誰かが見ている状態」の2つだけです。 ■ 含まれないもの 電話・ビデオ通話／回数無制限の相談／成果物の作成代行。じっくり話を聞いてもらうこと自体が目的の方には向いていません。 ■ ご購入前に必ずお読みください ・私は医療・カウンセリングの専門家ではありません。 　心身の不調が背景にある場合は、専門機関をおすすめします。 ・「カウンセリング」「治療」「診断」は行いません。 ・結果を保証するものではありません。3日で結果を出すことが目的ではなく、止まっている1個を動ける大きさに整えます。