自己犠牲タイプ診断「嫌」が言えないあなたへ送ります

誰かのために我慢して、気づけば自分のことは後回し。 「嫌」が言えない。断れない。つい「大丈夫」と言ってしまう。 ——それ、優しさじゃなくて「自己犠牲」かもしれません。 このPDFは、自己犠牲しがちなあなたが、 自分のタイプを知って、自分を取り戻すための「診断つき言語化ノート」 書くだけでいい。「わからない」でも大丈夫。それが自分を取り戻す最初の一歩です。 ◆ このPDFでわかること・得られること ・10問の診断で、あなたの「自己犠牲タイプ」（全4タイプ）がわかる ・そのタイプのストレスが、身体のどこに出やすいか（整体師の"身体の地図"） ・自分の本音を引き出す、言語化ワーク（4問） ・あなたのタイプに合わせた「明日からの小さな一歩」と、"嫌"を言いやすくする一言 ◆ こんな方へ ・我慢が当たり前になっていて、自分の気持ちがわからない ・「嫌」「NO」が言えず、いつも自分が我慢してしまう ・うつや不調を抱える家族・パートナーを支えていて、自分が消耗している ・誰かに話すほどじゃないけど、少し自分と向き合いたい ◆ 作者について 整体師として10年近く身体を診てきました。 パートナーのうつに4年向き合ってきた当事者でもあります。 医療的なアドバイスではなく、同じ場所にいた人間として書いています。 ◆ 納品物 PDF 1部（A4・全12ページ）／ ご購入後すぐにダウンロードいただけます。 自己犠牲, HSP, 生きづらさ, 自己肯定感, 言語化, カウンセリング, うつ 家族, 我慢, 自分軸, メンタルケア