スマホ依存を7日で改善する個別コーチングをします

■ サービス内容 スマホ依存に5年間向き合ってきた経験と、科学的な習慣改善の知見をもとに、 あなた専用のスマホ依存脱却プログラムを提供します。 本サービスは「アドバイスだけ」で終わらず、 **実際に行動を変えるための“仕組み”と“毎日のサポート”**に特化しています。 ⸻ 【提供内容】 ① 現状分析（初日） → スクリーンタイム・使用タイミング・依存パターンを把握 ② 個別改善プラン作成 → あなたの生活に合わせた“無理なく続く”改善設計 ③ 毎日チェック＆フィードバック → 行動報告をもとに、改善点をその都度アドバイス ④ 習慣化サポート → 三日坊主にならない仕組みを構築 ⑤ 最終フィードバック → 継続できる状態まで落とし込み ⸻ 【ユーザーのメリット（ここ超重要）】 ■ 得られる変化 ・気づいたら触ってしまう状態から抜け出せる ・スクリーンタイムが具体的に減る ・勉強や作業に集中できる時間が増える ・スマホに支配されない生活になる ⸻ ■ このサービスの強み ・5年間の実体験ベース（机上の空論ではない） ・科学的な習慣改善をもとに設計 ・「知る」ではなく「できる」に変えるサポート ・毎日のチェックで強制力あり ⸻ ■ こんな人におすすめ ・スマホをやめたいのにやめられない人 ・勉強や作業に集中できない人 ・自己管理が苦手な人 ・本気で生活を変えたい人