社会不安障害の当事者が、「しんどい」を聴きます

はじめまして。 社会不安障害（SAD）の当事者として、あなたの「しんどい」を聴く場所を作りました。 私は小さい頃から「社会不安障害（社交不安障害・SAD)」に悩み、
人と関わることや外に出ることが怖い時期を長く経験してきました。 カウンセリングに通いながら少しずつ回復し、
今は以前よりも穏やかに日常を過ごせるようになっています。 それでも「外に出る怖さ」や「人前で話す時の恐怖心」は鮮明に記憶に残っていますし、今も感じる場面もあります。 「誰かにこの辛さをわかってほしい、でも専門家はハードルが高い…」 そんな時に、同じ経験をしている私が、お話をお聞きします。 こちらのサービスは、 ✔ 社会不安障害（社交不安障害・SAD）で、日々生きづらさを感じている ✔ 人が怖い 
✔ 職場や学校がつらい 
✔ 周りに同じ悩みの人がいない ✔ 「大丈夫だよ」より「わかる」と言ってくれる味方がほしい
 ✔ 否定されずにただ安心して話したい ✔ カウンセリングに行く勇気はまだないけれど、誰かに聴いてほしい そんな方向けです。 【こちらのサービスでできること】 ・安心して気持ちを話すこと 
・まとまっていない話をそのまま話すこと 
・沈黙やゆっくりしたペースもOK アドバイスや評価はせず、
同じ経験をした立場として静かにお話を聞きます。 【お約束すること】 ・顔出し不要です： 音声通話のみで対応します。 ・否定しません： どんなに小さな悩みでも、あなたの今の気持ちをそのまま受け止めます。 ・30分で終わります： 疲れすぎないよう、最大30分という時間を大切にします。 ・アドバイスはしません： あくまで「聴くこと」を大切にします 【大切なお知らせ】 本サービスはカウンセリングや医療行為ではありません。 私は医師ではないため、診断や処方、具体的な治療のアドバイスはできません。 専門的な訓練を受けていない「一当事者」による傾聴サービスです。 対応が難しいケース： 強い希死念慮（死にたい、消えたい）がある方や、日常生活に支障をきたすほど症状が重い方。 セッション中、医療の介入が必要と判断した場合は、お話を中断し、専門機関への相談をお勧めすることがあります。 「誰かに話せた」という小さな安心が、
次の一歩につながることがあります。 安心できる時間になれば嬉しいです。