怒り・不安・モヤモヤをそのまま電話相談できます

怒り、不安、モヤモヤ。 「こんな気持ちを抱く自分はダメなんじゃないか」 そう思って、ひとりで抱え込んでいませんか。 この電話相談は、 気持ちを整理して話す場所ではありません。 うまく説明できなくても、答えが出なくても大丈夫です。 思いつくまま、 言葉にならないまま、 そのまま話してください。 私は、 評価もしません。 否定もしません。 「こうすべき」というアドバイスも、基本的にはしません。 まずは、 今の感情がどんな状態なのかを 一緒に静かに確認する時間です。 感情が乱れているとき、 人は無意識に「正解」や「答え」を探そうとします。 でも多くの場合、必要なのは解決よりも、 安心して外に出すこと。 話しているうちに、 気持ちの輪郭が少しずつ見えてきたり、 頭の中のザワザワが落ち着いてきたりします。 それだけで、 「どうするか」は後から自然に考えられるようになります。 この相談は、 短時間でも構いません。 今つらい気持ちを、今のまま預ける場所として使ってください。 ・感情が抑えられない ・理由の分からない不安が続いている ・誰にも本音を話せていない ・アドバイスより、まず聴いてほしい そんなときのための時間です。 電話を切る頃には、 気持ちがスッキリしていなくても大丈夫。 「少し静かになった」 それだけで十分です。