考えすぎて苦しい方へ｜思考を整理します

考えすぎて苦しい状態から、冷静さを取り戻すための電話相談です。 □このサービスでやること この電話相談では、 感情をなだめるだけで終わらせず、思考を整理することを重視します。 • 今の状況を言語化・整理 • 不安や悩みを「分解」して扱える形にする • 自分では気づきにくい思考の癖を指摘 • 「今どう動くか」「今日はここまででいい」を一緒に決める ただ話を聞くだけ、ではありません。 でも、無理に結論を押し付けることもしません。 □このサービスでやらないこと • 無責任な励まし • 根性論 • 依存を前提とした関係 • 長時間引き延ばす通話 あなたが自分で考えられる状態に戻ることを目的にしています。 □通話について • 電話相談（音声のみ） • 30分〜利用OK • 話がまとまらなくても大丈夫 • 途中で「今日はここまで」にするのもOK ※合わないと感じた場合、無理に続ける必要はありません。 □こんな方には向きません • ただ共感だけしてほしい • 常に誰かに決断してほしい • 愚痴を止めずに聞いてほしい • 医療・診断レベルの対応を求めている お互いのため、正直に書いています。 最後に 「一人で考え続けて疲れた」 「誰かと整理したい」 そんな時の一時的な思考の避難所として使ってください。