頑張らなくても”自分を認められる”感覚を育てます

・自分に自信がなく、つい人と比べてしまう ・「私なんて…」が口ぐせになっている ・がんばっているのに、満たされない・疲れやすい ・感情に振り回されて、後から自己嫌悪になる ・子ども・パートナー・職場での人間関係にモヤモヤしている ・自己肯定感ってよく聞くけど、正直よく分からない ひとつでも当てはまった方へ。 このサービスは、「無理にポジティブになる」「自分を好きにならなきゃいけない」ものではありません。 【このサービスで得られる変化】 個人差はありますが、多くの方がこんな変化を感じています。 ・自分を責める時間が減る ・気持ちの切り替えが早くなる ・人の目が以前ほど気にならなくなる ・「まぁいっか」と思える回数が増える ・人間関係で無理をしなくなる ・自分の気持ちが分かるようになる 自己肯定感が上がると... 人生をコントロールできている感覚が少しずつ戻ってきます！ 【心がけていること】 ・丁寧なヒアリング ・今の自己肯定感の状態を一緒に整理 ・思考・感情のクセの見える化 ・今日からできる小さな実践アドバイス ・あなたに合った「自己肯定感の育て方」の提案 ※説教・否定・押しつけは一切しません ※「話すだけでもOK」です ”自己肯定感は生まれつきの性格ではありません” 「今まで、そうするしかなかった」だけ。 やり方を知れば、誰でも育て直せます。 まずは 「ちょっと話を聞いてみたい」 その気持ちだけで大丈夫です。 あなたのペースで、一緒に整えていきましょう！