身体の感覚に意識を向ける心理ワークをします

〜〜「思考」ではなく「身体で感じる力」で 　　　　　　　　　『なりたい状態』のあなたへ〜〜 この心理ワークは、クライエント様が「こうなりたいという状態」を、頭で考えるのではなく、呼吸や身体で感じる力を使ってイメージしやすくなるように、お手伝いさせていただきます。 たとえば、 　・やりたいことがあるのに動けない 　・何となくモヤモヤしている 　・安心感や豊かさを感じて過ごしたい 　・何がしたいのかわからない そんな時、「カラダの感覚」に意識を向けることで、「なりたい状態」をイメージしやすくなります。 ＜どんなことをするの？＞ ① 今の自分の状態を観察 呼吸・姿勢・気分など、今の自分を丁寧に感じます。 ② “なりたい状態”を選ぶ あなたが思う「なりたい状態」を思い描き、呼吸・姿勢・感覚をイメージします。 ③ 体感ワークでしっかりと感じる 視覚・聴覚・感覚（VAK）を使いながら、なりたい状態をイメージします。 ④ 変化を感じる ワーク前後で、気持ち・体感の変化を味わいます。 ただ感じるだけで大丈夫です。 頭で考えるのではなく、心と身体に意識を向けます。 ＜こんな効果が期待できます＞ 　　・広い視野で物事を見られるようになる 　　・頭で考えることが減り、身体の感覚や気持ちに意識を 　　　向けやすくなる 　　・起きた問題の原因や解決策にフォーカスするのではなく　　　　自分の「良い状態」にフォーカスできるようになる 　　・目標や、やってみたいことが見つかる 　　・自分再発見につながる ＜こんな方にオススメです＞ 　　・悩みを抱えているけど、どうすればいいかわからない方 　　・「なんだかモヤモヤする」と感じている方 　　・自分が何をやりたいのか思い浮かばない方 　　・思考グルグルから抜け出したい方 　　・仕事や育児、介護で自分が後回しになっている方 　　・心身を整えたい方 　　　 「こうなりたいという状態」をイメージすることで、本来の自分に気づけたり、やりたいことが見つかったり… 自分再発見に繋がったりします。 シフトチェンジのコツ、私にお手伝いさせてください。