こころのデトックスをお手伝いします

朝起きた瞬間から、なんとなく気分が重い。 仕事では、ちょっとした一言でイラッとしたり、 些細なことで必要以上に落ち込んだり。 「またやってしまった…」 「こんな自分、嫌だな」 そう思いながらも、 感情を整理できないまま日々に追われていませんか？ 誰かに話すほどでもないけれど、 自分の中にモヤモヤとイライラがたまっていく。 そのうち、 集中できない・人に優しくできない・決断ができない… という状態に。 気づいたときには、心の余裕をすっかり失っていたりします。 そんなあなたのための、 こころを整える“感情のデトックス時間”をご用意しました。 この講座では、 1対1のオンラインセッション（60分）を通して 言葉にならない思いや感情を、ていねいに「見える化」。 書いて、話してすることで、頭と心の整理をしていきましょう。 「自分って本当はこんなことを思っていたんだ」 「このイライラは、自分の大切にしたいものが傷ついていたからなんだ」 そんな“気づき”を得ることで、心の重荷が少しずつ軽くなっていきます。 【こんな方におすすめです】 ✔ 人間関係や職場のストレスに悩んでいる ✔ つい感情的になってしまい、後で自己嫌悪する ✔ 自分の気持ちをうまく整理できず、決断に迷っている ✔ 考えすぎて疲れてしまい、休まらない日々が続いている ✔ 「本当はどうしたいのか」が分からなくなっている 【受講者の声】 「言葉にできなかった感情が整理できて、心が軽くなりました」 「話しながら自分を客観的に見られて、思考がすっきりしました」 「ネガティブな気持ちの裏側にあった本音に気づけて、前向きな一歩を踏み出せました」 日常の中で、 誰にも気づかれずに溜まっていくこころのノイズ。 それを一つひとつ整えていく時間は、 心のお掃除タイムのような感覚です。 モヤモヤやイライラをため込む前に、 一度リセットしてみませんか？ 話すことで、書くことで、自分自身と向き合う。 そして少しずつ、 「あなたらしさ」や「しあわせのアンテナ」を 取り戻していきましょう。 まずはお気軽に、お申し込み・ご相談ください。 【サービスの流れ】 ①自己紹介 ②モヤモヤ・イライラを書き出す ③コーチングセッション