話すジャーナリングで自分を見つめる時間を作ります

「なんとなくモヤモヤする」 「ひとりでジャーナリングをしたけれど、もっと深めたいテーマがある」 「少し真面目なテーマで話したいけれど、周りの人にはなかなか言い出せない」 そんなときに、30分だけ「話すジャーナリング」をしてみませんか？ 話すジャーナリングは、対話を通して自分の内側を見つめていく時間です。 私はあなたのお話をじっくり聴きながら、気になったことを質問したり、あなたの言葉を返したりします。 何かを教えたり、正解を提示したりすることが目的ではありません。 話していく中で、 ・「私、本当はこんなことを思っていたんだ」 ・「大事にしたかったのはこれかもしれない」 ・「こういう見方もできるかも」 そんな、自分なりの気づきが生まれる時間を一緒につくります。 【こんな方におすすめです】 ・AIではなく、人と話しながら考えたい ・自分の気持ちや考えをもっと知りたい ・とにかく一度、自分の想いを話しきりたい ・ジャーナリングに興味はあるけれど、書くのは苦手 ・答えやアドバイスより、自分の言葉を見つけたい 【話すテーマについて】 話してみたいテーマがある方は、自由にお持ちください。 テーマがない場合は、価値観・過去の経験・これからの人生など、自分を知るための「問い」をこちらからご提案します。 たとえば… ・人の言葉より、自分の言葉に従えたのはいつ？ ・自分に「してあげてよかった」と思うことは？ ・小学生の自分は、今の自分のどんな姿を喜ぶ？ ・「私にはできない」と思い込んでいることは？ ・これからの人生で、どんな感動をしてみたい？ ご購入後には「問い」のリストもお送りします。 事前に選んでも、当日一緒に決めても大丈夫です。答えを考えてくる必要はありません。 【30分の流れ】 ① 簡単な自己紹介・テーマを確認 ② テーマについて自由に対話 ③ 今日の気づきを一緒に振り返ります 【その他】 ・ビデオ通話ですが、画面は双方OFFで行います。表情等の情報を気にせず、ご自身の内側に集中していただくためです。 ・うまく話そうとしなくて大丈夫です。考えながら言葉に詰まったり、途中で話が変わったりしても大丈夫。 「特に大きな悩みはないけれど、誰かと話しながら、自分のことをもう少し深く知りたい」 そんなときに、お気軽にいらしてください。