30日間ランニング習慣化の個別サポートをします

女性は外的要因を受け、さまざまな変化をします 一食抜いても痩せない 痩せにくくなった 着たい服が似合わない 自信がもてなくなってしまった いつもモヤモヤしている 毎日同じ事の繰り返し 運動しなきゃと思うけど 子育てで自分の時間がない 走るのはつらい そんなお悩みありませんか。 以前の私がそうでした。 高校のマラソン大会が一番嫌いだった私は 最初は2キロも走れませんでした。 頑張って少し走ってみても、変わる気配がない。 そんな私がランニングを習慣にしていく事で 2023・2024フルマラソン完走するまでに変わりました。 フルマラソンを走りましょうとお伝えしたいわけでは ありません。 走る事を習慣化した大きな変化として 人生の見方までもが変わりました。 継続すれば必ず変わるということを体感してきたので 寄り添ってサポートができます。 もうダイエットやそのモヤモヤする時間を なくしませんか。 限りある自分の人生を 自分でつくっていきましょう ♡ランニングの効果 食事制限不要。もちろん好きなものを食べて大丈夫です 内観できるようになり自己コントロールができる 痩せます 綺麗になります 自分を好きになります 小さな幸せが増えていきます モテます いつチャンスがきてもいい状態を作ります ジム不要。無駄なお金は使いません。 ［ サービスの内容 ］ ① まずはセッションでお悩みをお聞かせください。 ランニング以外でも、ママ友やお友達に話せない事も よければお話しください。 思考の癖を見つけて根本から解決していきましょう ② なりたい自分のビジョン（ゴール）を作りましょう！ 見せていただく必要はありません。 ここでいうゴールとは 距離やタイムではありません。 なりたい自分を明確にし、近づいていくためのものです ③ トークルームで、些細なことでもお話ください。 今日は少し走った。今日はできなかった。走りに行くのがめんどくさい。これでいいのか。等 毎日走る必要もございません。ペースは一緒に考えていきましょう まずは30日間　習慣化を目指してサポートいたします セッションは30分×4回 継続＝習慣化できればもう迷うことはなくなり 自分自身で人生を作っていくことができる基盤ができます まずは最初の一歩を一緒に踏み出しましょう！