頭の中で同じことを何度も何度も考えて
悩み、苦しんだ経験をしたことはありませんか。
この悩みをだれかに聞いてもらいたいけど、
なかなか話しにくいと感じたり、
分かってもらえないと感じてしまって、
話せないってことありませんか？
もし、誰かに悩みを打ち明けたからと言って
結局苦しみは変わらない、
そんな経験をしている方へ。
あなたの頭にしつこくこびりついて
離れない悩みを、
友達や家族に1度や2度話したとしても、
すっきりと悩みがなくなる子は難しいですよね。
それには理由があります。
１つは、あなたが自分の感情を吐き出しきれていない
ということ。
何度も何度も怒ったり、悲しんだりして自分の感情に素直にならないと
悩みは癒えません。
まだ誰かに話したり、打ち明ける回数が足りないのです。
もう１つの理由は、あなたが相談した相手が途中で
「こうしてみたら？」とか、
「相手は変わらないから自分を変えるしか無いよね？」等と
善意のアドバイスを下さるからです。
アドバイスっを受けると、
あなたも大人だから、その場の空気を読んでしまって、
「そうね～」などと言いながら
吐き出す勢いが弱まっちゃうんですよね。
その後はもう自分の気持ちを素直に出すことができなくなってしまい、
またモヤモヤと自分の中で悩みが残るのです。
あなたの感情は、
もっともっと素直に、話されるべきです。
嬉しい、楽しい といったプラスの感情だけでなく、
愚痴やくやしさも。
怒りや悲しみ、やるせなさも。、
繰り返し繰り返し
ただただ素直に外へ吐き出すことが大切です。
繰り返し誰かに聞いてもらうことで、
自分の感情も思考もクリアになっていきます。
そうすることで、あなたが次に進むべき道も見えてきます。
自分の感情を、感覚を、大切に過ごしましょう。
抱えきれなくなった思いをここで吐き出してください。
そして、自分の感情を受け入れ、自分を受け入れることで気持ちが楽になっていきます。
まずは1分話してみるところから、始めてみませんか。
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