「大切な人なのに、なぜかうまくいかない」
「本当は分かり合いたいのに、すれ違ってしまう」
パートナーとの関係は、人生を豊かにする大切なものです。
しかし、日々の生活の中で、ちょっとした言葉や態度がきっかけとなり、気持ちのズレが生まれてしまうことも少なくありません。
忙しさやストレスが重なると、
つい余裕がなくなり、相手の言葉を素直に受け取れなかったり、
自分の気持ちをうまく伝えられなくなったりします。
そして気づかないうちに、
「わかってもらえない」
「どうせ言っても無駄」
そんな思いが積み重なってしまうこともあります。
パートナーの関係をより快適にしていくために大切なのは、
相手を変えることではなく、
⇒「自分自身の心の状態に気づくこと」です。
マインドフルネスは、今この瞬間の自分に意識を向け、
感情や思考の動きをそのまま観るための実践です。
イライラしている自分に気づく。
不安を感じている自分に気づく。
期待している自分に気づく。
その「気づき」があるだけで、
反応的な言動が少しずつ減り、
落ち着いて相手と向き合えるようになっていきます。
また、呼吸に意識を向けることで心に余白が生まれ、
相手の言葉を受けとめる力や、思いやりが自然と育まれていきます。
関係を良くするために、特別なことをする必要はありません。
ほんの少し立ち止まり、自分の内側を整えること。
それが結果として、パートナーとの関係を穏やかに変えていきます。
私たちは、お一人おひとりの状況に寄り添いながら、
無理のない形でマインドフルネスを取り入れ、
より良い関係づくりをサポートしています。
どちらか一方が変わるだけでも、関係は動き始めます。
小さな気づきの積み重ねが、大きな変化へとつながっていきます。
あなたと大切な人との時間が、
より安心できる、あたたかなものになるように。
パートナーとの関係を、無理なく、自然に整えていきませんか。
ご相談者の方の様子を出来るだけ詳しくお知らせください。
例
〇どんな事が出来ない・出来にくいですか。
〇不安な事・心配な事は何ですか。
〇どのようにしたいですか。
〇ご相談者はご本人ですか。 etc
ご希望の日時を教えてください。
第一希望：
第二希望：
第三希望：
